Der Schauspieler Michael Chiklis spricht mit dem Doktor über Sommerfolgen, seinen kurzen Anfall von Klaustrophobie und seinen langjährigen Kampf mit der Gewichtszunahme und warum Ausgeglichenheit der Schlüssel zu guter Gesundheit ist.
Ihr neuer Film, Fantastic Four: Rise of the Silver Surfer, ist die Fortsetzung des Blockbusters vom Sommer 2005, und wieder spielen Sie "The Thing". Wir haben gehört, dass du dich beim ersten Mal mit dem Kostüm sehr schwer getan hast ...
Ich bin wirklich ausgeflippt. Ich hatte zum ersten und einzigen Mal in meinem Leben das Gefühl, klaustrophobisch zu sein. Das Kostüm war aus dickem Latexgummi, und ich musste fünf Stunden lang auf einem Stuhl sitzen, während es buchstäblich von Kopf bis Fuß an mir klebte. Mein Körperkern überhitzte sich, und mir wurde unglaublich heiß - was das Gefühl der Klaustrophobie nur noch verstärkte. Ich fühlte eine überwältigende Hilflosigkeit, weil meine Hände und Füße gefesselt waren. Ich konnte mich nicht selbst befreien, selbst wenn ich es wollte. Ich sah meine Frau an und sagte: "Ich weiß nicht, ob ich das schaffe."
Auch Ihre Frau leidet unter Klaustrophobie ...
Als sie den Wohnwagen betrat und mich [in meinem Thing-Kostüm] zum ersten Mal sah, wurde sie fast ohnmächtig. Meine Frau hatte als Kind ein Versteckspiel-Trauma. Sie wurde in einen Schrank eingesperrt, mit den Knien an die Brust gepresst. Die anderen Kinder vergaßen, dass sie mitgespielt hatte, und ließen sie dort zurück. Als ich das Kostüm trug, konnte ich wirklich gut nachempfinden, was meine Frau durchmacht.
War das ein neues Gefühl für Sie?
Ja! Ich war schon immer ein Mensch, der Herausforderungen annimmt und Widrigkeiten überwindet, und ich war nie jemand, der sich von seinen Ängsten leiten ließ.
Wie haben Sie sich dem "Kostüm" im Arbeitsalltag gestellt?
Ich habe kurz mit einer Psychologin telefoniert. Sie gab mir einige Tipps, die mir helfen sollten, im Hier und Jetzt zu bleiben, denn der Gedanke, 12 Stunden lang in diesem Kostüm zu stecken, verstärkte nur das Gefühl der Panik. Mein Mantra war: "Ich kann hören. Ich kann atmen. Ich kann denken. Ich kann fühlen. Ich bin OK." Das wiederholte ich immer und immer wieder. Sobald ich in dem Kostüm steckte und anfing, mich zu bewegen, und ich spürte, dass ich meine Sinne hatte, wurde es überschaubar. Es war wie: "Hey, ich bin in Ordnung." Und dann ging es mir gut.
Hatte diese Erfahrung auch eine positive Seite?
Auf jeden Fall. Nicht, dass ich vorher unsensibel gegenüber meiner Frau gewesen wäre, aber jetzt verstehe ich sie wirklich. Ich bin ein geerdeter Mensch und neige nicht zu Ängsten oder Beklemmungen. Das war eine gute Erfahrung, denn ich wurde sensibler für Menschen, die unter dieser Krankheit leiden. Klaustrophobie ist wirklich eine außerkörperliche Erfahrung. Es war ein Triumph, denn es war der einzige Job, bei dem ich das Gefühl hatte, dass ich das nicht schaffen kann. Und ich habe es geschafft. Es gibt nichts Vergleichbares zu diesem Gefühl.
Hast du für die neue Folge den gleichen Anzug getragen?
Nein. Das neue Kostüm ist viel bequemer. Es dauerte nur eine Stunde und 20 Minuten, um in den Anzug zu kommen, nicht fünf Stunden. Und Team Thing konnte mir den Anzug in fünf Minuten ausziehen. Das ist eine große Sache, psychologisch gesehen.
Was tun Sie, um Ihr Gewicht unter Kontrolle zu halten?
Ich habe fast mein ganzes Leben lang mit Gewichtsproblemen gekämpft. Ich versuche ständig, meine genetische Veranlagung zur Gewichtszunahme zu bekämpfen. Wir lassen uns das Essen von einem Lieferservice schicken, der portionsgerechte, gesunde Lebensmittel liefert. Das ist fast so, als hätte man einen Privatkoch.
Treiben Sie Sport?
Meine Frau und ich wandern fünf bis sechs Tage pro Woche. Wir machen eine dreieinhalb Meilen lange Wanderung. Es ist eine ziemlich anspruchsvolle, relativ steile, 50-minütige Wanderung, die unsere Herzfrequenz in die Höhe treibt und uns unseren Körper benutzen lässt. Ich versuche, jeden Tag mindestens 45 Minuten bis eine Stunde Herz-Kreislauf-Training zu absolvieren.
Gibt es irgendetwas, das Sie daran hindert, diese gesunden Gewohnheiten beizubehalten?
Mein griechisches Erbe. Wir haben diese unglückliche Liebesaffäre mit dem Essen. Wir werden demnächst nach Italien in den Urlaub fahren und dort etwas essen gehen.
Gönnen Sie sich jemals eine Pause?
Ich bin der Meinung, dass man sechs Tage in der Woche so gut wie möglich sein sollte, und am Samstag oder Sonntag ist dann alles möglich. Essen Sie, was Sie mögen, ruhen Sie sich an diesem Tag wirklich aus und unternehmen Sie etwas, das Spaß macht. Zu oft bedeuten Diäten Entbehrungen und wirken wie eine langsame Folter. Am einfachsten ist es, wenn es ein beständiges Licht am Ende des Tunnels gibt.
Was liegt außer der Liebe zum Essen noch in Ihrer Familie?
In meiner Familie gibt es Langlebigkeit. Wir sind alle stark wie Stiere, aber wir neigen auch dazu, wie Stiere gebaut zu sein. Wir sind stämmig, gut bemuskelt und niedrig gebaut.
Haben Sie Ihr Idealgewicht erreicht?
Ich bin 1,70 m groß und sollte laut einigen Richtlinien 170 Pfund wiegen. Es gibt eine Vielzahl von Körpertypen, und man muss jede Person individuell betrachten. Ich wog in der siebten Klasse 170 Pfund! Selbst wenn ich drei Stunden am Tag trainieren und meine Portionen perfekt kontrollieren würde, würde ich niemals die 170 Pfund erreichen, denn mein Kopf wiegt 45 Pfund. Ich habe eine dichte Muskelmasse und sehr dicke Knochen. Ich bin einfach dicht - buchstäblich und im übertragenen Sinne.
Welche Krankheit oder welches Leiden würden Sie gerne zu Lebzeiten ausgerottet sehen und warum?
Krebs. Die Allgegenwärtigkeit dieser Krankheit ist irgendwie beängstigend. Ich habe gerade meine Tante durch Krebs verloren, und mein Onkel hat ein Non-Hodgkin-Lymphom. Zwei Geschwister meiner Mutter sind im selben Jahr erkrankt. Ich fühle mich unglaublich gesegnet, dass meine Frau, meine Kinder und ich bisher verschont geblieben sind. Man wird sich dessen sehr bewusst und möchte etwas dagegen tun.
Was können Sie tun?
Ich bin dabei, den Revlon Run Walk for Breast Cancer mit [Sängerin/Brustkrebsüberlebende] Sheryl Crow zu organisieren. (Anm. d. Red.: Der Lauf fand am 12. Mai 2007 statt.)
Was ist der beste Gesundheitsratschlag, den Sie je erhalten haben?
Mein Vater sagte mir, ich solle in Maßen leben. Er hat mir auch gesagt, dass der Schlüssel zu einem guten Leben die Zufriedenheit im Beruf ist. Es sollte keine Rolle spielen, ob man nach gesellschaftlichen Maßstäben erfolgreich ist oder nicht. Wenn du das tust, was du gerne tust, wirst du ein glücklicheres und gesünderes Leben führen.
Sind Sie mit Ihrer Berufswahl zufrieden?
Unglaublich zufrieden. Es macht Spaß. Es ist großartig.
Irgendwelche ungesunden Angewohnheiten?
Ich habe eine Zeit lang Zigaretten geraucht.
Warum haben Sie aufgehört?
Meine damals 6-jährige Tochter, die jetzt fast 14 Jahre alt ist und in deren Gegenwart ich nie geraucht habe, hatte gerade eine Anti-Raucher-Werbung gesehen. Sie muss den Rauch an mir gerochen haben und wusste es. Sie sagte: "Papa, du rauchst, es bringt dich um und du musst aufhören."
Und das hast du getan?
Ich habe Nicorette-Kaugummi benutzt, und ehrlich gesagt, benutze ich ihn auch heute noch. Ich habe wirklich das Gefühl, dass es viel besser ist als die krebserregenden Stoffe, der Teer und die Chemikalien, die man beim Rauchen einatmet. Ich weiß, dass ich nie wieder rauchen werde.
Hat die Elternschaft Ihre sonstigen Gesundheitsgewohnheiten verändert?
Als Elternteil ist man viel gesundheitsbewusster. Man schaut auf seine Kinder und will ein Vorbild sein und das Richtige tun, und man will leben und sehen, wie seine Kinder heiraten und ihre Kinder großziehen.
