Schütteln Sie den Blues mit diesem Arzt-Quiz über Ihre Stimmungen ab.
Musik hebt immer die Stimmung.
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Wahr
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Falsch
Musik hebt immer die Stimmung.
Richtig! Sie haben geantwortet:
Musik kann die Stimmung verbessern, aber es kommt darauf an, was du hörst. In einer kürzlich durchgeführten Studie verbesserte sich die Stimmung der Probanden, wenn sie Mozart hörten, blieb aber gleich, wenn sie andere Instrumentalmusik hörten, und ihre Stimmung verschlechterte sich durch die Musik aus dem Holocaust-Film Schindlers Liste.
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Welchem der folgenden Lebensmittel wird eine positive Wirkung auf die Stimmung zugeschrieben?
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Olivenöl
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Lachs
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Walnüsse
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Alle der oben genannten
Welchem der folgenden Lebensmittel wird eine positive Wirkung auf die Stimmung zugeschrieben?
Richtig! Sie haben geantwortet:
Eine aktuelle Studie ergab, dass Menschen, die viel Olivenöl konsumieren, seltener depressiv sind. Lachs und Walnüsse sind gute Quellen für Omega-3-Fettsäuren, und einige Studien deuten darauf hin, dass diese essenziellen Fettsäuren stimmungsaufhellende Eigenschaften haben könnten. Einige Forschungsergebnisse deuten auch darauf hin, dass der Verzehr von kalorienreichen Wohlfühlgerichten, zu denen wir in Zeiten von Stress oder Angst typischerweise greifen, eine Art natürliche Belohnung sein kann, die Stressreaktionen reduziert.
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Wie wirkt sich die Interaktion mit Fremden auf Ihre Stimmung aus?
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Keine
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Verbessern Sie es
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Verschlimmern
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Es während der Interaktion besser machen, aber danach schlechter
Wie wirkt sich die Interaktion mit Fremden auf Ihre Stimmung aus?
Richtig! Sie haben geantwortet:
Eine Studie der University of British Columbia fand heraus, dass selbst kurze Interaktionen mit Fremden die Stimmung der Menschen verbessern können. Die Forscher vermuten, dass Menschen dazu neigen, Fremde zu beeindrucken und sich in ihrer Nähe fröhlich zu verhalten, was den Nebeneffekt hat, dass sie in eine bessere Stimmung versetzt werden.
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Bei welcher der folgenden Stimmungen ist es wahrscheinlicher, dass Sie jemanden bei einer Lüge ertappen?
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Gut
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Schlecht
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Neutral
In welcher der folgenden Stimmungen ist es wahrscheinlicher, dass Sie jemanden bei einer Lüge ertappen?
Richtig! Sie haben geantwortet:
Australische Forscher, die die Auswirkungen der Stimmung auf Skepsis und Vertrauen untersuchten, fanden heraus, dass Menschen in guter Stimmung vertrauensvoller und Menschen in schlechter Stimmung skeptischer sind. Schlecht gelaunte Menschen erkannten eher, wenn jemand sie täuschte, während gut gelaunte Menschen leichter zu täuschen waren.
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Stimmungen sind ansteckend.
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Wahr
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Falsch
Stimmungen sind ansteckend.
Richtig! Sie haben geantwortet:
Eine aktuelle Studie hat herausgefunden, dass Menschen das Glück von glücklichen Menschen in ihrer Umgebung "anstecken" können oder depressiver werden, wenn sie sich in der Nähe von Menschen aufhalten, die depressiv sind. "Das Glück der Menschen hängt vom Glück der anderen ab, mit denen sie verbunden sind", so die Autoren der Studie.
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Bewegung kann die Stimmung verbessern, indem:
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Schaffung neuer Neuronen
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Förderung der Hirndurchblutung
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Erhöhung des Dopaminspiegels
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Alle der oben genannten Punkte
Bewegung kann Ihre Stimmung verbessern:
Richtig! Sie haben geantwortet:
Studien haben gezeigt, dass Sport dazu beitragen kann, neue Neuronen im Gehirn zu bilden, die Durchblutung des Gehirns zu fördern und die Konzentration wichtiger stimmungsregulierender Chemikalien im Gehirn, wie Dopamin und Serotonin, zu erhöhen.
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Je älter die Menschen werden, desto wahrscheinlicher ist es, dass sie schlechte Laune haben.
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Wahr
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Falsch
Je älter die Menschen werden, desto wahrscheinlicher ist es, dass sie schlechte Laune haben.
Richtig! Sie haben geantwortet:
Eine Reihe von Studien hat gezeigt, dass Menschen mit zunehmendem Alter generell dazu neigen, das Positive zu betonen. Forscher vermuten, dass Menschen, die sich bewusst werden, dass sie nur noch eine begrenzte Anzahl von Jahren vor sich haben, bewusst oder unbewusst die Entscheidung treffen, sich mehr auf positive Gedanken zu konzentrieren. Eine andere Möglichkeit ist physiologischer Natur: Mit zunehmendem Alter wird ein Teil des Gehirns, der mit Emotionen in Verbindung gebracht wird, bei positiven Bildern eher aktiviert und bei negativen Bildern weniger aktiviert.
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Wenn Raucher mit dem Rauchen aufhören, leiden sie unter dunkleren Stimmungen.
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Wahr
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Falsch
Wenn Raucher mit dem Rauchen aufhören, leiden sie unter dunkleren Stimmungen.
Richtig! Sie haben geantwortet:
Es stimmt zwar, dass sich Raucher während des Aufhörversuchs reizbar fühlen können, aber eine Studie der Brown University ergab, dass Raucher nach erfolgreichem Rauchstopp über eine viel bessere Stimmung berichteten. Wenn sie jedoch versucht hatten, mit dem Rauchen aufzuhören, es aber nicht schafften, berichteten sie, dass sie viel schlechter gelaunt waren.
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Wenn Sie gut gelaunt sind, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass Sie es auch sind:
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Rational
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Abergläubisch
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Risikofreudig
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Keiner der oben genannten Punkte
Wenn Sie gut gelaunt sind, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass Sie es sind:
Richtig! Sie haben geantwortet:
Laut einer Studie im Journal of Personality and Social Psychology sind Menschen mit guter Laune eher abergläubisch als Menschen mit schlechter Laune. Die Forscher vermuten, dass glückliche Menschen eher dazu neigen, "ihrem Bauchgefühl zu folgen" - auch wenn es nicht rational ist, denn was sie bisher getan haben, hat sie glücklich gemacht.
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Ein Wetterumschwung kann Ihre Stimmung verändern.
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Wahr
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Falsch
Ein Wetterumschwung kann Ihre Stimmung verändern.
Richtig! Sie haben geantwortet:
Zahlreiche Studien bestätigen, dass das Wetter die Stimmung der Menschen erheblich beeinflussen kann. Sonnenschein wird mit guter Laune in Verbindung gebracht, und "Frühlingsgefühle" scheinen ein echtes Phänomen zu sein, das durch wärmere Temperaturen am Ende des Winters ausgelöst wird.
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Die saisonale affektive Störung ist eine wetterbedingte Stimmungsstörung, die:
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Tritt im Winter auf
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Tritt im Sommer auf
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Tritt im Frühjahr auf
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Alle der oben genannten
Die saisonale affektive Störung ist eine wetterbedingte Stimmungsstörung, die:
Richtig! Sie haben geantwortet:
Die saisonale affektive Störung (SAD) ist eine Stimmungsstörung, die am häufigsten im Winter auftritt, aber zu jeder Jahreszeit vorkommen kann. Sie scheint mit der Reaktion des Körpers auf unterschiedliche Mengen an Sonnenlicht zusammenzuhängen und tritt daher eher auf, wenn die Tage im Winter kürzer sind oder in anderen Jahreszeiten, wenn es ungewöhnlich bewölkt ist.
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Wie viel Prozent der Erwachsenen in den USA leiden an Stimmungsstörungen?
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1.5%
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6.5%
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9.5%
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14%
Wie viel Prozent der Erwachsenen in den USA leiden an Stimmungsstörungen?
Richtig! Sie haben geantwortet:
Nach Angaben des National Institute of Mental Health leiden jedes Jahr 9,5 % der amerikanischen Erwachsenen an Stimmungsstörungen - eine Kategorie, die Depressionen, dysthyme Störungen und bipolare Störungen umfasst. Angststörungen, eine eigene Kategorie, betreffen 18,1 % der Erwachsenen in den USA.
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Depressionen unterscheiden sich von normalen Gefühlen der Traurigkeit oder des Pessimismus durch:
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Symptome
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Schweregrad
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Dauer
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Alle der oben genannten
Depressionen lassen sich von normalen Gefühlen der Traurigkeit oder des Pessimismus unterscheiden:
Richtig! Sie haben geantwortet:
Depressionen unterscheiden sich von normalen Stimmungsschwankungen durch das Ausmaß ihrer Schwere, die Symptome und die Dauer der Störung. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn die Symptome länger als zwei Wochen andauern oder wenn sie Ihre normalen Aktivitäten erheblich beeinträchtigen.
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