Finden Sie heraus, was Sie von Ihrem Körper nach der Geburt erwarten können, einschließlich körperlicher Veränderungen, Komfortmaßnahmen und mehr.
Während sich viele Frauen auf die Wehen und die Geburt vorbereiten, sind sie oft nicht ausreichend auf die Veränderungen vorbereitet, die ihr Körper nach der Geburt erlebt. Eine Studie ergab, dass die Unzufriedenheit der Frauen mit ihrem Körper in der Zeit nach der Geburt größer ist als in der Spätphase der Schwangerschaft. Stellen Sie sich darauf ein, dass sich Ihr Körper nach der Geburt verändert, und seien Sie sich bewusst, dass dies ein natürlicher Teil des Geburtsvorgangs ist.
Was Sie in den ersten Tagen nach der Entbindung erwartet
Vaginaler Schmerz und Unwohlsein. Sie werden wahrscheinlich vaginale Schmerzen und Empfindlichkeiten verspüren, die sich nach den ersten Tagen bessern. Die Schmerzen können stärker sein, wenn Sie einen Dammschnitt hatten, einen Riss oder genäht werden mussten. Wenn die Schmerzen mit der Zeit zunehmen, könnte dies auf eine Infektion hindeuten, und Sie sollten Ihren Arzt aufsuchen. Sie können vaginale Schmerzen nach der Entbindung folgendermaßen lindern:?
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Tränken Sie ein paar Menstruationsbinden mit Hamamelis und legen Sie sie in den Gefrierschrank. Nimm alle paar Stunden eine frische, um sie zu tragen.
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Wenn Sie urinieren müssen, verwenden Sie eine Flasche, um Wasser auf die empfindliche Stelle zu pressen. Das hilft, das Stechen des Urins auf dem Damm zu begrenzen.
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Verwenden Sie Kissen und Polster, um den Druck auf wunde Stellen zu lindern.?
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Nehmen Sie ein flaches Bad mit einer Mischung aus Backpulver, Kräutern und Salz. Diese Mischung wird manchmal als Sitzbad bezeichnet. Sie können es in der Apotheke kaufen. Probieren Sie verschiedene Temperaturen aus, bis Sie die für Sie angenehmste gefunden haben.
Schmerzen und Unwohlsein nach einem Kaiserschnitt. Nach einem Kaiserschnitt ist es wichtig, dass Sie sich so viel wie möglich ausruhen, damit Ihr Körper heilen kann. Ihr Arzt kann Ihnen ein Schmerzmittel empfehlen. Versuchen Sie Stillpositionen, bei denen sich das Baby nicht direkt über der Einschnittstelle befindet, wie z. B. die Seitenlage oder der Fußballgriff. Wenn Sie Ausfluss oder eine Schwellung an der Einschnittstelle bemerken, wenden Sie sich an Ihren Arzt, da dies ein Zeichen für eine Infektion sein könnte.
Blutungen und Ausfluss. In den ersten Tagen nach der Entbindung müssen Sie mit starkem roten Ausfluss rechnen. Dieser sollte sich abschwächen und in einen schleimigen, wässrigen Ausfluss übergehen, der über Wochen anhalten kann. Wenn Sie feststellen, dass die Blutung stärker wird oder Sie mehr als eine Binde pro Stunde füllen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
Nachwehen Wehen. Es kann sein, dass Sie Gebärmutterkontraktionen verspüren, die sich wie Menstruationskrämpfe anfühlen, da Ihr Körper die Blutgefäße in der Gebärmutter zusammendrückt und die Gebärmutter wieder die Form von vor der Schwangerschaft annimmt. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie bei Bedarf ein freiverkäufliches Schmerzmittel einnehmen können.?
Veränderungen an der Brust. In den ersten Tagen nach der Geburt müssen Sie mit einer Schwellung der Brüste rechnen, da die Milchproduktion einsetzt. Häufiges Stillen während dieser Zeit hilft, die Schwellung zu reduzieren. Weitere beruhigende Maßnahmen sind:?
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Kalte Tücher auf den Brüsten zwischen den Mahlzeiten?
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Abpumpen einer kleinen Menge Milch vor dem Füttern, um das Anlegen zu erleichtern
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Eine warme Dusche vor dem Füttern, um das Entfernen der Milch zu erleichtern
Was Sie in den ersten Wochen nach der Geburt erwartet
Stimmungsschwankungen. Es ist normal, dass sich die Stimmung nach der Geburt ändert. Vielleicht weinen Sie mehr als sonst, fühlen sich ängstlicher und haben Stimmungsschwankungen. Diese Veränderungen sollten nach den ersten Wochen abklingen, aber wenn nicht, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, da Sie möglicherweise an einer postpartalen Depression leiden.
Inkontinenz und Veränderungen beim Stuhlgang. Ihr Beckenboden verändert sich während der Schwangerschaft, und es kann einige Zeit dauern, bis er sich wieder erholt hat. Manche Frauen leiden nach der Entbindung mehrere Monate oder länger unter teilweiser Inkontinenz. Diese verschlimmert sich durch Niesen oder Husten. Sie sollten Kegels oder Beckenbodenübungen machen, um die Blasenkontrolle zu verbessern.
Wenn Sie Schwierigkeiten beim Stuhlgang haben, versuchen Sie, mehr Ballaststoffe zu sich zu nehmen und fragen Sie Ihren Arzt, ob er Ihnen einen Stuhlweichmacher empfiehlt.
Was Sie in den ersten Monaten nach der Entbindung erwartet
Haar- und Hautveränderungen. Vielleicht bemerken Sie, dass Ihre Haare in den ersten Monaten nach der Entbindung häufiger ausfallen. Dies ist kein Grund zur Panik, sondern die Art und Weise, wie Ihr Körper die hormonell bedingte vermehrte Behaarung während der Schwangerschaft loswerden will. Dehnungsstreifen können anfangs sehr auffällig sein, und obwohl sie nicht ganz verschwinden werden, sollten sie mit der Zeit verblassen.
Gewichtsveränderungen. Es kann sein, dass Ihr Gewicht auch mehrere Monate nach der Geburt noch nicht wieder auf dem Stand von vor der Schwangerschaft ist. In einer Studie wurde festgestellt, dass das Gewicht neun Monate nach der Geburt im Durchschnitt um 5,4 Pfund höher lag als vor der Schwangerschaft.?
