Ein Arzt geht der Frage nach, ob eine positive Einstellung glücklich machen kann.
Ist Glück eine Einstellungssache?
Aus den Archiven des Arztes
Von Erinn Bucklan
Das Gerücht: Eine positive Einstellung hilft, positive Erfahrungen zu machen
Schlimme Dinge passieren. Aber ist es möglich, dass die Einstellung, das Leben mit einer halbwegs positiven Einstellung anzugehen, tatsächlich dazu führen kann, dass bessere Dinge passieren?
Das Urteil: Glück entsteht sowohl durch Positivität als auch durch Negativität
Es hat sich herausgestellt, dass eine gesunde Dosis Pessimismus zuweilen eine gute Sache sein kann. Eine von der American Psychological Association veröffentlichte Studie besagt, dass zwei Drittel der Pessimisten länger und gesünder lebten als optimistischere Menschen.
Das mag daran liegen, dass Pessimisten bereit sind, sich auf negative Möglichkeiten einzulassen. Dr. Edward Diener, Professor für Psychologie an der Universität von Illinois und Autor von Happiness: Unlocking the Mysteries of Psychological Wealth", sagt: "Alle Laborergebnisse zeigen, dass Menschen in negativer Stimmung manchmal analytischer und logischer sind. Wir wollen nicht, dass die Menschen so sehr auf positive Gedanken fixiert sind, dass sie bei Bedarf nicht auch ein bisschen negativ werden".
Wenn man manchmal eine mürrische Haltung einnimmt, ist man weniger leichtgläubig, führt zu befriedigenderen Beziehungen und kann auch seine Diät besser einhalten.
Wenn man sich zu sehr bemüht, Spaß zu haben, kann das auch nach hinten losgehen. In einer Studie wurde beispielsweise festgestellt, dass die Wahrscheinlichkeit, dass die Silvesterfeiernden zähneknirschend "Auld Lang Syne" singen, umso größer ist, je höher die Erwartungen sind.
Was ist also zu tun (oder zu fühlen)? Diener sagt, dass Glück in der Tat etwas ist, worüber man sich freuen kann - in Maßen. "Wenn wir davon sprechen, zu glücklich zu sein, müssen wir die Leser daran erinnern, dass es für die Gesundheit, die Langlebigkeit und die sozialen Beziehungen viel besser ist, [etwas] glücklich zu sein", sagt er. Aber um ganz ehrlich zu sein, zu glücklich zu sein, ist nichts, worüber wir uns allzu viele Gedanken machen würden. (Aber vielleicht nur ein bisschen.)
