Wie verhindert man die Ausbreitung von Keimen, wenn alle im Haus krank sind? Diese einfachen Tipps vom Arzt können dazu beitragen, dass Ihre Familie gesund bleibt.
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Laut der CDC ist Händewaschen wie eine Do-it-yourself-Impfung. Es ist eines der besten Mittel, um Keime in Schach zu halten, damit Sie (und andere) nicht krank werden. Waschen Sie sich oft und gut. Befolgen Sie diese fünf Schritte: Befeuchten Sie Ihre Hände unter fließendem Wasser, schäumen Sie sie mit Seife ein, schrubben Sie sie, spülen Sie sie ab und trocknen Sie sie ab. Bleiben Sie bei jedem Waschgang mindestens 20 Sekunden am Waschbecken. Das ist ungefähr so lange, wie es dauert, das Lied Happy Birthday zweimal ganz durchzusummen.
Halten Sie Desinfektionsmittel in der Nähe
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Wenn Seife und Wasser keine Option sind, ist Handdesinfektionsmittel die nächstbeste Lösung. Bewahren Sie Flaschen im Haus auf, damit Sie nach der Pflege eines kranken Familienmitglieds oder dem Wechseln einer Windel schnell zugreifen können. Wählen Sie ein Produkt mit mindestens 60 % Alkohol. Produkte mit weniger Alkohol töten nicht so viele Arten von Keimen ab. Sie können nur einige von ihnen am Wachstum hindern.
Alles abwischen
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Reinigen Sie jede Oberfläche in Ihrem Haus, die eine Reinigung vertragen kann, z. B. Theken, Tür- und Schrankgriffe, Tische und Lichtschalter. Das Ziel ist nicht nur, Keime zu entfernen, sondern sie zu vernichten. Wählen Sie dazu einen Reiniger, auf dem "Desinfektionsmittel" steht und der eine EPA-Registrierungsnummer auf dem Etikett trägt.
Nehmen Sie sich Zeit für das Spielzeug
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Wenn Ihre Kleinen krank werden, ist es an der Zeit, ihre Lieblingsspielsachen zusammenzusuchen und sie zu reinigen. Geben Sie hartes, batterie- und elektronikfreies Spielzeug in den Geschirrspüler, um es zu reinigen. Geben Sie Plüschspielzeug in die Waschmaschine und lassen Sie es durch den Waschgang laufen.
Windeln mit Sorgfalt wechseln
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Es ist nie eine gute Idee, dies in der Nähe von Essen, Spielen oder anderen Orten zu tun, an denen man sich aufhält. Das gilt besonders, wenn das Kind krank ist. Lassen Sie dem Wickeltisch mehr Zeit, wenn Sie ihn reinigen, und desinfizieren Sie ihn häufig. Tragen Sie beim Wickeln Latexhandschuhe, und lassen Sie keine schmutzigen Windeln herumliegen. Werfen Sie sie in den Müll, sobald Sie die saubere Windel angezogen haben. Außerdem sollten Sie sich nach jedem Windelwechsel die Hände waschen.
Halten Sie Ihr Essen keimfrei
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Wenn Sie nicht gut drauf sind, lassen Sie jemand anderen kochen. Um sicher zu gehen, sollten Sie 48 Stunden nach Abklingen Ihrer Symptome keine Mahlzeiten für andere zubereiten. Lassen Sie auch nicht zu, dass andere Ihre Mahlzeiten zu sich nehmen - durch das Teilen von Snacks und Schlucken können Sie sich schnell mit Keimen anderer anstecken.
Durchsuchen Sie Ihr Badezimmer
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Wenn es einen Raum gibt, der besonders desinfiziert werden muss, wenn ein Familienmitglied krank ist, dann ist es die Toilette. Verstärken Sie Ihre Reinigungsbemühungen auf allen Oberflächen, wie Waschbecken, Toilette und Fußboden, wenn Sie mit einer Magenerkrankung, Erkältung oder Grippe zu tun haben.
Entfernen Sie Keime von Reinigungstüchern
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Nachdem Sie Keime abgewischt haben, können sie noch auf dem Schwamm oder dem Tuch, das Sie benutzt haben, zurückbleiben. Waschen Sie Ihre Reinigungstücher häufig mit heißem Wasser aus. Oder verwenden Sie Einweg-Desinfektionstücher oder Papierhandtücher, die Sie nach der Reinigung wegwerfen.
Werfen Sie Ihre Zahnbürste weg
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Die meisten Keime sterben ziemlich schnell ab, wenn Ihre Zahnbürste trocknet, aber wenn Sie sich erholt haben, ist der Austausch gegen eine neue eine schnelle und einfache Möglichkeit für einen Neuanfang. Achten Sie auch darauf, wo Sie Ihre Zahnbürste aufbewahren. Bewahren Sie Familienzahnbürsten nicht in einem Behälter auf, wo sie sich berühren könnten.
Halten Sie Abstand
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Ziehen Sie sich selbst oder ein krankes Familienmitglied in einen separaten Teil des Hauses zurück. So haben sie Zeit, sich auszuruhen und zu erholen. Und es hilft, die Krankheit an einem Ort zu halten, anstatt sie im ganzen Haus zu verbreiten. Da der Zeitpunkt der Ansteckung von Krankheit zu Krankheit unterschiedlich ist, sollten Sie Ihren Arzt fragen, wann die Krankheit wahrscheinlich nicht mehr weitergegeben werden kann.
Taschentücher wegwerfen und Husten abdecken
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Keime halten sich gerne an den Händen fest. Achten Sie darauf, dass jeder, der hustet oder niest, dies in ein Taschentuch oder (falls kein Taschentuch vorhanden ist) in den Ärmel tut. Werfen Sie gebrauchte Taschentücher auch nicht einfach auf einen Haufen. Werfen Sie sie in den Müll oder spülen Sie sie in der Toilette herunter, damit sich Bakterien und Viren nicht festsetzen können.
Tragen Sie eine Maske
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Bei einer hochansteckenden Krankheit wie der Grippe ist es in Ordnung, einen Schritt weiter zu gehen. Ziehen Sie der infizierten Person einen Mundschutz über den Mund, sobald sie erste Symptome zeigt. So bleiben Husten, Niesen, Keuchen - und die Keime - unter Verschluss.
Luftkuss
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Es ist wahrscheinlicher, dass Keime in Ihren Körper gelangen, wenn Sie eine kontaminierte Oberfläche und dann Ihre Nase berühren, als durch einen Kuss. Aber es kann nicht schaden, eine Zeit lang nicht zu knutschen, wenn Sie oder jemand, den Sie lieben, krank sind.
Das Stillen fördern
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Sie müssen nicht aufhören zu stillen, wenn Sie oder Ihr Baby krank werden. Ihre Milch enthält sogar Antikörper, die Ihr Kind gegen die Krankheit schützen. Sie sorgt dafür, dass Ihr Baby mehr Flüssigkeit zu sich nimmt, wenn es selbst mit Keimen zu kämpfen hat.
Lassen Sie sich impfen
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Impfungen sind der beste Weg, um bestimmte Krankheiten zu verhindern. Halten Sie die Impfungen in Ihrer Familie auf dem neuesten Stand. Bringen Sie alle zur Grippeimpfung, sobald diese im Herbst verfügbar ist.
