Geschwisterrivalitäten hängen damit zusammen, wie Kinder sich von ihren Eltern behandelt fühlen. Ein Ungleichgewicht führt auch im Erwachsenenalter zu Spannungen. Einfühlungsvermögen kann Ihnen helfen, dies wiedergutzumachen.
Wenn Sie sich in Online-Nachrichtenbrettern und -Foren umsehen, finden Sie eine Vielzahl von Geschichten. Erwachsene Brüder und Schwestern zanken sich. Sie reizen sich gegenseitig. Sie stehlen sich gegenseitig Geld. Sie spielen sich grausame Streiche. Sogar körperlich kämpfen. Manche zanken sich einfach nur. Andere überschreiten die Grenze zum Missbrauch unter Geschwistern.
Diese Kämpfe können für die Eltern ein Schock sein. Die klinische Psychologin und Professorin Laurie Kramer, PhD, hat ihre Studenten an der Northeastern University einmal gebeten, das Schlimmste aufzuschreiben, was zwischen ihnen und ihren Geschwistern passiert war und wovon ihre Eltern nichts wussten.
Jeder hatte etwas, sagt Kramer. Das war wirklich augenöffnend.
Viele Geschwister wachsen über ihre Rivalitäten hinaus. Sie ziehen sich zurück, vielleicht nach einem besonders hässlichen Streit. Aber nicht alle tun das.
Es gibt zwar keine einfache Lösung, aber es gibt Strategien, die helfen, den Konflikt zu entschärfen.
Was verursacht Rivalität unter Geschwistern im Erwachsenenalter?
In der Regel liegt es daran, wie Kinder sich von ihren Eltern behandelt fühlen.
Eine unterschiedliche Behandlung durch ein Elternteil, sei es real oder gefühlt, ist einer der beständigsten Prädiktoren für Geschwisterrivalität und Wettbewerb C, und das nicht nur als Kind. Megan Gilligan, PhD, eine außerordentliche Professorin für menschliche Entwicklung und Familienstudien an der Iowa State University, hat dies in allen Bereichen beobachtet. Wir haben es festgestellt, wenn die Leute in ihren 50ern und 60ern sind, und sogar nach dem Tod ihrer Eltern.
Als Erwachsene kann es zu Spannungen darüber kommen, wer als glücklicher oder erfolgreicher wahrgenommen wird. Die Konflikte können verbaler Natur sein. Denken Sie an gegenseitige Verachtung oder Sarkasmus.
Wenn es über freundschaftliches Gezänk hinausgeht, kann dies das geistige und emotionale Wohlbefinden einer Person beeinträchtigen. Das gilt besonders dann, wenn ein Geschwisterteil eher bereit ist, darüber hinwegzukommen als das andere. Manche brechen sogar alle Verbindungen ab, weil sie einfach nicht miteinander auskommen. Und es hat wahrscheinlich nicht aus heiterem Himmel angefangen.
Unvermeidliche Zusammenstöße
Schon als Kinder können die Beziehungen zwischen Geschwistern kompliziert und intensiv sein. Brüder und Schwestern suchen sich nicht gegenseitig aus. Es ist unvermeidlich, dass sie irgendwann aneinandergeraten.
Es ist schwer, mit anderen zusammenzuleben, sagt die klinische Psychologin Eileen Kennedy-Moore, PhD, Autorin von Kid Confidence: Helfen Sie Ihrem Kind, Freunde zu finden, Resilienz aufzubauen und ein echtes Selbstwertgefühl zu entwickeln. Sie nehmen dir dein Spielzeug weg. Sie tun nicht, was Sie wollen.
Sie sagt, es liege in der menschlichen Natur, sich mit demjenigen zu vergleichen, der in der Nähe ist. Und niemand ist uns näher als ein Bruder oder eine Schwester. Gilligan stimmt ihr zu. Sie sind eine der ersten Personen, mit denen wir uns vergleichen.
Kinder können sich in bestimmten Rollen innerhalb einer Familie feststecken. Stellen Sie sich eine Familie vor, in der es ein rauflustiges und ein ruhiges Kind gibt. Das ungestüme Kind könnte denken, dass seine Eltern das ruhigere Kind mehr lieben. Und das ruhigere Kind fühlt sich vielleicht in die Rolle des guten Kindes gedrängt.
Wenn Kinder nicht die Möglichkeit haben, aus diesen starren Rollen herauszutreten, können sich Rivalitäten oder Ressentiments mit der Zeit verfestigen. Und das kann zu Streit, Eifersucht oder ständiger Überlegenheit führen.
Viele Geschwister machen das durch. Oft denken die Leute, dass mit ihrer Familie etwas nicht stimmt, etwas Pathologisches, sagt Gilligan. Aber das kommt in den meisten Familien vor.
Warum bleiben Rivalitäten auch im Erwachsenenalter bestehen?
Auch jenseits des mittleren Alters erinnern sich Geschwister noch daran, wie sie sich als Kinder gefühlt haben. Dies wirkt sich auf ihre Beziehungen zueinander und ihr psychisches Wohlbefinden aus.
Das bleibt bei uns hängen, sagt Gilligan.
Das gilt vor allem bei schweren oder ungesunden Konflikten. Aber es kann auch bei milderen Fällen vorkommen. Es hängt wirklich davon ab, welche Bedeutung die Menschen den vergangenen Ereignissen beimessen", sagt Kennedy-Moore.
Der Therapeut Omar Ruiz aus Wellesley, MA, formuliert es so: Kinder sind impulsiv. Erwachsene sind absichtsvoll. Man hat jetzt Möglichkeiten und Fähigkeiten, die man damals nicht hatte.
Ihre längste Beziehung
Vielleicht kennen Sie Ihren Bruder oder Ihre Schwester schon Ihr ganzes Leben lang. Dadurch unterscheidet sich die Beziehung zwischen Geschwistern von denen, die Sie mit Freunden, Partnern oder sogar Ihren Eltern haben.
Aus diesem Grund fallen wir oft in unsere familiären Muster und Verhaltensweisen zurück, wenn wir mit unseren Geschwistern zusammen sind, z. B. beim Festtagsessen. Es ist leicht, sich in solchen Situationen zu verfangen, sagt Ruiz. Es gibt mehr Menschen, die einen unter Druck setzen, zu reagieren.
Außerdem neigen wir dazu, uns an gemeinsame Erfahrungen zu erinnern, die wir in unserer Kindheit gemacht haben. Ihr Verhalten und Ihre Eigenheiten werden von dieser Vergangenheit geprägt sein, sagt Gilligan. Es wird also einiges an Arbeit erfordern, um Ihre Beziehung vom Autopiloten abzuschalten.
Wenn Werte kollidieren
Ähnliche Werte sind einer der besten Prädiktoren für unsere persönlichen Beziehungen, auch zu Geschwistern.
Wir neigen dazu, Beziehungen zu Personen zu unterhalten, die unsere Werte und Überzeugungen teilen. Wenn wir andere Werte und Überzeugungen haben, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass wir diese Beziehungen beenden, sagt Gilligan.
Wenn es sich bei jemandem mit sehr unterschiedlichen Werten nicht um einen Verwandten handelt, könnten wir uns entscheiden, die Beziehungen zu beenden. Aber bei Geschwistern sieht das oft anders aus. Es wird immer ein gewisses Maß an familiären Verpflichtungen geben, die einen zurückziehen", sagt Kramer.
Manchmal kann ein wenig Abstand helfen. Einige Geschwister berichten, dass sich ihre Beziehung erst verbessert hat, als einer von ihnen weggezogen ist. Dies kann ein gesunder Weg sein, um sich unabhängig von seinem Geschwisterkind neu zu definieren. Man braucht seine eigene Identität, sagt Kramer.
Manchmal ist es nicht der beste Weg, einen Umzugswagen zu rufen, um weiterzukommen. Man muss sich damit abfinden, dass man nicht einverstanden ist - zumindest vorübergehend. Vielleicht können Sie keine tiefe Freundschaft mit Ihrem Geschwisterkind aufbauen, aber Sie können zumindest friedlicher miteinander umgehen.
Lösungen für Geschwisterrivalität unter Erwachsenen: Erste Schritte
Fordern Sie sich selbst heraus, um die Perspektive, Ziele, Bedürfnisse und Vorlieben Ihres Bruders oder Ihrer Schwester besser zu verstehen. Dies erfordert Fähigkeiten wie Mitgefühl und Zuhören.
Sie haben vielleicht andere Erfahrungen gemacht als Sie. Selbst triviale Dinge können einen jahrelangen Beziehungsstreit auslösen. Sie und Ihr Geschwisterkind erinnern sich vielleicht nicht einmal daran, was den Bruch verursacht hat.
Es wird einfach in ein schlechtes Gefühl gegenüber dieser Person umgewandelt, sagt Kramer. Sie halten an dem negativen Gefühl fest, nicht an der Tatsache.
Viele Menschen haben niemanden, mit dem sie darüber sprechen können. So bilden sie sich ihre Meinung über ihre Kindheit in einem Vakuum, anstatt das ganze Bild zu sehen.
Im Laufe des Erwachsenwerdens entwickeln die Menschen immer kompliziertere Erzählungen über ihre Beziehungen, sagt Kramer.
Diese Erklärungen sind nicht immer zutreffend. Wenn Experten beispielsweise die Berichte der Eltern mit denen ihrer erwachsenen Kinder verglichen, stimmten sie oft nicht überein.
Gilligan verweist auf eine Studie zu diesem Thema. Wenn wir Mütter fragen, wem sie emotional nahe stehen - wen sie als Betreuungsperson bevorzugen würden -, wissen die Kinder, dass die Mütter diese Vorlieben haben, aber sie liegen falsch, wenn es darum geht, wer es ist.
Verschieben Sie Ihre Perspektive
Du hast dich wahrscheinlich seit deiner Kindheit verändert. Erlauben Sie also, dass Ihr Geschwisterkind nicht mehr das ist, was es einmal war.
Seien Sie offen und neugierig zu entdecken, wer Ihr Geschwisterkind ist, sagt Kennedy-Moore.
Wenn Sie feststellen, dass Sie in alte Muster zurückfallen, versuchen Sie einen Neuanfang. Die Beziehung zwischen Geschwistern kann wirklich wunderbar sein, wenn wir sie zulassen, sagt Kennedy-Moore. Aber wir müssen sie genauso aufbauen, wie wir eine Freundschaft aufbauen würden.
Es ist wichtig, Einfühlungsvermögen zu zeigen und nach vorne zu schauen. Versuchen Sie, den Menschen Gnade zu gewähren, sagt Kennedy-Moore. Wir machen Fehler. Wir sind unsensibel. Wir schlagen um uns. Die eigentliche Frage ist: Was passiert jetzt?
Bewahren Sie einen kühlen Kopf
Kommunikation ist der Schlüssel. Nennen Sie Ihrem Bruder oder Ihrer Schwester klar und deutlich Ihre eigenen Bedürfnisse. Lassen Sie sie wissen, was Sie von ihnen brauchen, was an Ihnen nicht mehr stimmt und was Ihnen wichtig ist.
Sie werden es nicht automatisch wissen, sagt Kennedy-Moore.
Sie empfiehlt, den Satz "Ich brauche dich, weil du leer bist" zu verwenden. Zum Beispiel: Ich möchte nicht, dass du mir mit Ratschlägen kommst, denn das gibt mir das Gefühl, dass du meinem Urteilsvermögen nicht traust. Oder ich möchte, dass du mir keine Fragen zu diesem Thema stellst, weil mich das stresst.
Als Kinder haben wir nicht die Selbstbeherrschung, um in Zeiten des Wettbewerbs ruhig zu bleiben, sagt Ruiz. Aber als Erwachsene können wir das.
Sie und Ihr Geschwisterkind sind keine Kinder mehr, weder vom Alter noch von der Gehirnentwicklung her, sagt Ruiz. Sie sind in der Lage, Ihre Entscheidungen bewusster zu treffen. Sie können sich dafür entscheiden, in der Gegenwart zu bleiben, anstatt in alten Wunden zu schwelgen.
Was man nicht tun sollte
Keine Vermutungen anstellen und nicht reparieren. Sie wissen wahrscheinlich nicht genau, was Ihr Geschwisterkind denkt oder fühlt oder was es braucht. Viele Erwachsene glauben, dass sie ein Problem lösen können, indem sie die Person in Ordnung bringen, sagt Ruiz. Das stößt bei Familienmitgliedern auf Unmut.
Versuchen Sie stattdessen, einfühlsam zu sein. Das bedeutet, dass Sie sich in die Lage Ihrer Geschwister versetzen sollten. Überlegen Sie, warum sie sich auf eine bestimmte Weise verhalten haben könnten.
Wenn sie zum Beispiel missbraucht wurden, ist ein Trauma oft ein Auslöser. Das entschuldigt ihr Verhalten nicht, sondern liefert den notwendigen Kontext, warum sie so handeln, wie sie es tun, sagt Ruiz. Wenn ein Trauma vorliegt, so Ruiz, ist es manchmal besser, klare und gesunde Grenzen zu setzen, als eine Versöhnung zu erzwingen.
Vernachlässigen Sie nicht Ihre eigene Rolle. Es ist gut, sich über die eigene Rolle Gedanken zu machen, denn dann hat man mehr Kontrolle, sagt Kennedy-Moore. "Was auch immer der Tanz ist, Sie können etwas anderes tun und etwas anderes bei den anderen hervorrufen.
Verlassen Sie sich nicht darauf, dass sich die Dinge auf magische Weise regeln. Es geht hier um jahrzehntelange Verhaltensmuster, sagt Gilligan. Sie werden sich nicht einfach wieder zusammenfügen, auch nicht bei großen Lebensereignissen. Wenn jemand wirklich eine Geschwisterbeziehung reparieren will, muss er dies wirklich bewusst und mit Bedacht tun.
Wenn du als Erwachsener ernsthaft eine angespannte Geschwisterbeziehung reparieren willst und das, was du bisher versucht hast, nicht funktioniert, kann es helfen, mit einem Therapeuten zu sprechen.
Erinnern Sie sich an Ihr Warum
Überlegen Sie, was Sie beide davon haben könnten, wenn Sie sich einigermaßen versöhnen können. Weniger Stress? Eine engere Beziehung?
Das Schöne und das Schwierige an der Beziehung zwischen Geschwistern ist, dass sie uns schon ewig kennen, sagt Kennedy-Moore. Es ist sehr leicht, in Szenarien wie 'Das ist genau das, was du mit 11 Jahren gemacht hast' zu verfallen. Andererseits haben sie dich in deinen schlimmsten Momenten gesehen und lieben dich immer noch. Das ist wunderbar.
Platz für die guten Seiten der Beziehung zu schaffen oder zumindest die Giftigkeit zu reduzieren, könnte die Veränderung sein, auf die Sie beide gewartet haben.
