Toxische Freunde: Wie man mit ihnen Schluss macht

Schritt-für-Schritt-Tipps, wie man sich von einem giftigen Freund trennt.

Wie man einen toxischen Freund erkennt

Ein giftiger Freund ist:

• Bedroht durch deinen Erfolg: Ein guter Freund wird sich immer für Sie freuen. Solange sie keinen echten Grund zur Sorge haben, sollte Ihr Freund nicht schlecht über etwas wie eine Beförderung bei der Arbeit oder etwas Neues in Ihrem Leben sprechen. Wenn er oder sie dich verurteilt und nicht mit dir feiert, wenn dir etwas Großartiges widerfährt, hast du vielleicht einen schlechten Freund.

• Sie reden immer nur über sich selbst: In einer Freundschaft geht es darum, zu teilen, auch das Rampenlicht. Ein giftiger Freund wird sowohl deine Fortschritte in den Schatten stellen als auch im Mittelpunkt der Freundschaft stehen wollen. Manchmal kann es so schlimm sein, dass es überhaupt kein Gespräch gibt, wenn Sie nicht über ihn reden. Es ist nicht gesund, wenn du das Gefühl hast, dass du lieber schweigen musst, als mit deinem Freund über das zu sprechen, was dich bedrückt.

• Nicht glücklich darüber, dass du andere Freunde hast: Unabhängig von der Art Ihrer Freundschaft sollten Sie immer die Freiheit haben, neue Menschen kennenzulernen und Ihre Zeit so zu verbringen, wie Sie es brauchen oder wollen. Ein giftiger Freund oder eine giftige Freundin wird dir in die Quere kommen, wenn du Zeit mit anderen Menschen verbringen willst, die dir wichtig sind. Sie geben dir ein schlechtes Gewissen, wenn du die Zeit mit jemand anderem der Zeit mit ihnen vorziehst?

• Ein Unruhestifter: Auch wenn sich Freunde streiten, sollte das nie daran liegen, dass eine Person immer den Streit anfängt. Wenn sie nicht über etwas hinwegsehen können, was Sie in der Vergangenheit falsch gemacht haben, könnte das ein Warnsignal sein.

• Nicht bereit, Dinge zu reparieren: In einer echten und gesunden Freundschaft ist es nicht möglich, dass immer eine Person die Schuld trägt. Es ist vielleicht nicht immer eine fifty-fifty-Situation, aber keiner von Ihnen sollte das Gefühl haben, dass Sie derjenige sind, der immer Kompromisse eingeht. Ein giftiger Freund wird dich immer dann die Schuld geben, wenn die Zeiten schwierig werden.

• Es macht keinen Spaß mehr, mit Ihnen zusammen zu sein: Wenn Sie den Punkt erreicht haben, an dem Sie nicht mehr gerne mit Ihrem Freund zusammen sind, ist es wahrscheinlich an der Zeit, die Freundschaft zu überdenken.

Schritte, um mit einem giftigen Freund Schluss zu machen

Wenn die Person immer noch dein Freund ist und sich aufrichtig um deine Gefühle kümmert, solltet ihr beide in der Lage sein, euch zu einigen und eure Beziehung zu retten. Aber wenn eine Freundschaft dich runterzieht, anstatt dich aufzubauen, solltest du deine Kräfte sammeln und eine Pause einlegen. Hier erfahren Sie, wie das geht:?

• Konfrontiere sie: Es kann sein, dass Ihr Freund oder Ihre Freundin nicht merkt, dass er/sie giftig ist. Wenn Sie glauben, dass das der Fall ist, erklären Sie ihm, wie Sie sich fühlen. Kommunikation ist ein wichtiger Faktor bei der Lösung von Konflikten in Beziehungen. Suchen Sie also nach einer Möglichkeit, mit Ihrem Freund darüber zu sprechen, was er getan oder nicht getan hat, das Sie in der Beziehung verunsichert hat. Achten Sie darauf, dass Sie sich nicht mit den Handlungen des anderen beschäftigen, sondern mit Ihren Gefühlen. Das wird Ihnen helfen, sich auf alle Verhaltensweisen zu konzentrieren, die eine Bedrohung für Ihre Freundschaft darstellen.

• Halten Sie sich fern: Geben Sie sich Zeit, um zu sehen, wie sich Ihr Leben ohne den giftigen Freund verändert. Das ist der erste Schritt, um mit einer Trennung umgehen zu können, vor allem, wenn Sie zuvor vergeblich versucht haben, darüber zu reden.

• Akzeptieren Sie, wie Sie sich fühlen: Es ist nicht leicht, jemanden zu meiden, der einem wichtig ist. Es wird sich schrecklich anfühlen, aber es ist für Ihren Seelenfrieden. Akzeptieren Sie alle Gefühle von Traurigkeit und Verlust, die sich einstellen. Erlauben Sie sich, diese Gefühle zu erleben, damit Sie weitermachen können.

• Nehmen Sie sich Zeit: Lassen Sie sich trotz der Einsamkeit Zeit, um zu heilen und zu Ihrem normalen Selbst zurückzufinden. Lassen Sie sich von niemandem in die Situation zurückdrängen, die Sie bereits hinter sich gelassen haben.

Heilung nach der Trennung von einem giftigen Freund

Beachten Sie diese drei Tipps für die Heilung nach einer Trennung:...

• Finden Sie Unterstützung: Ob es von anderen Freunden oder Ihrer Familie kommt, Trost ist nach einer Trennung von einem Freund immer willkommen. Vielleicht stellen Sie fest, dass sie Sie vermisst haben, als Ihr einst giftiger Freund Ihnen keine persönliche Zeit mit anderen gestattete.

• Suchen Sie einen Abschluss: Versuchen Sie, einen Brief an den giftigen Freund zu schreiben, mit dem Sie gerade Schluss gemacht haben, aber schicken Sie ihn nicht an ihn. Versiegeln Sie ihn stattdessen in einem Umschlag und schreddern Sie ihn. So seltsam das auch klingen mag, es könnte Ihnen helfen, sich die schlechten Gefühle von der Seele zu schreiben, ohne dass Sie die Person kontaktieren müssen.

• Gehen Sie weiter: Wenn Sie sich fragen, ob Sie es überhaupt schaffen können, geben Sie sich mehr Zeit. Es kann bis zu einem Jahr oder länger dauern, bis Sie eine toxische Freundschaft vollständig hinter sich gelassen haben, aber irgendwann wird es passieren. Das Gute daran ist, dass du dich am Ende besser fühlst und stolz darauf bist, dass du dich von negativen Beziehungen und Situationen lösen konntest.

Wenn Sie glauben, dass Sie professionelle Hilfe brauchen, um mit einem giftigen Freund umzugehen oder sich von ihm zu trennen, scheuen Sie sich nicht, mit Ihrem Therapeuten zu sprechen. Es besteht die Möglichkeit, dass auf die Trennung negative Folgen folgen, bei deren Bewältigung Ihnen eine Fachkraft helfen kann.