Gesundheit und Gleichgewicht: Frieden finden

Komplementär- und Alternativmedizin

Unterschiede zwischen Komplementär- und Alternativmedizin

Viele Menschen verstehen unter Komplementärmedizin und Alternativmedizin das Gleiche. Und obwohl sie oft unter dem Begriff CAM (Komplementär- und Alternativmedizin) zusammengefasst werden, sind sie tatsächlich unterschiedlich.

Messung der Wirksamkeit von CAM-Behandlungen

Aussagen, die Hersteller und Anbieter von alternativen Therapien über die Wirksamkeit einer Therapie und ihre sonstigen Vorteile machen, können vernünftig und vielversprechend klingen. Sie können jedoch durch wissenschaftliche Beweise untermauert werden oder auch nicht.

Was ist alternative Medizin?

Alternativmedizin ist ein Begriff, der medizinische Behandlungen beschreibt, die anstelle traditioneller (herkömmlicher) Therapien eingesetzt werden. Manche Menschen bezeichnen sie auch als integrative oder komplementäre Medizin.

Akupressurpunkte und Massagebehandlung

Die seit Tausenden von Jahren in China angewandte Akupressur beruht auf denselben Prinzipien wie die Akupunktur und dient der Entspannung, dem Wohlbefinden und der Behandlung von Krankheiten.

Arten der Massagetherapie und gesundheitliche Vorteile

Massagen werden schon seit Tausenden von Jahren praktiziert. Wenn Sie heute eine Massage benötigen oder wünschen, können Sie aus 80 Massagetherapiestilen mit einer Vielzahl von Druckarten, Bewegungen und Techniken wählen.

Chelat-Therapie

Wenn sich Metalle wie Blei, Quecksilber, Eisen und Arsen in Ihrem Körper ansammeln, können sie giftig sein. Die Chelat-Therapie ist eine Behandlung, bei der diese Metalle mit Hilfe von Medikamenten entfernt werden, damit sie Sie nicht krank machen.

Schröpftherapie

Die Befürworter der Schröpftherapie glauben, dass der Sog der Schröpfköpfe den Blutfluss mobilisiert und so die Heilung einer Vielzahl von Beschwerden fördert.

Natürliche Darmsanierung: Ist sie notwendig?

Ist eine Darmreinigung gut für Sie? Das ist noch nicht geklärt. Das liegt daran, dass die Forscher der Darmreinigung nur wenige Studien gewidmet haben. Im Folgenden finden Sie einige Informationen, die Ihnen bei der Entscheidung helfen können, ob eine Darmreinigung für Sie geeignet ist.

Ganzheitliche Medizin

Ganzheitliche Medizin ist eine Form der Heilung, die den ganzen Menschen - Körper, Geist, Seele und Emotionen - bei der Suche nach optimaler Gesundheit und Wohlbefinden berücksichtigt.

Alternative Therapien und Schwangerschaft

Wie bei bestimmten Medikamenten gibt es auch viele alternative Therapien, die für schwangere Frauen als unsicher gelten. Bevor Sie ein alternatives Heilmittel einnehmen, sollten Sie unbedingt mit Ihrem Arzt sprechen.

Schlafstörungen Alternative Therapie

Zu den komplementären und alternativen Therapien im Bereich der Schlafstörungen gehören Nahrungsergänzungsmittel, Entspannung und Meditation, Akupunktur und Bewegung.

Ganzheitliche medizinische Systeme

Ganzheitliche medizinische Systeme im Überblick

Ganzheitliche Medizinsysteme umfassen vollständige Theorie- und Praxissysteme, die sich unabhängig von der Schulmedizin oder parallel zu ihr entwickelt haben. Zu den wichtigsten östlichen Ganzheitsmedizinsystemen gehören die traditionelle chinesische Medizin, die Kampo-Medizin und die ayurvedische Medizin. Zu den wichtigsten westlichen ganzheitlichen Medizinsystemen gehören die Homöopathie und die Naturheilkunde.

Ayurvedische Medizin

Die ayurvedische Medizin (kurz Ayurveda) ist eines der ältesten ganzheitlichen (Ganzkörper-) Heilsysteme der Welt. Sie wurde vor mehr als 3.000 Jahren in Indien entwickelt.

Traditionelle Chinesische Medizin (TCM)

Die TCM ist ein uraltes System für Gesundheit und Wohlbefinden, das in China seit Tausenden von Jahren angewendet wird. Die westliche Medizin konzentriert sich hauptsächlich auf die Behandlung von Krankheiten. Die TCM hingegen betrachtet Ihr gesamtes Wohlbefinden.

Naturheilkundliche Medizin

Die Naturheilkunde ist ein System, das natürliche Heilmittel einsetzt, um die Selbstheilung des Körpers zu unterstützen. Sie umfasst viele Therapien, darunter Kräuter, Massage, Akupunktur, Bewegung und Ernährungsberatung.

Meditation & Achtsamkeit

Transzendentale Meditation

Transzendentale Meditation (TM) ist eine Technik zur Vermeidung von ablenkenden Gedanken und zur Förderung eines Zustands entspannter Achtsamkeit.

Meditation, Stress und Ihre Gesundheit

Meditation ist eine einfache Technik, die, wenn sie nur 10 Minuten pro Tag praktiziert wird, Ihnen helfen kann, Stress zu kontrollieren, Ängste abzubauen, die kardiovaskuläre Gesundheit zu verbessern und eine größere Entspannungsfähigkeit zu erreichen.

Was Achtsamkeit für Sie tun kann

Sie haben von Achtsamkeit gehört, wissen aber nicht genau, was sie ist und wie Sie sie in Ihrem Leben anwenden können. Es stellt sich heraus, dass es ganz einfach ist, sich ein paar Augenblicke Zeit zu nehmen, um sich auf sich selbst zu konzentrieren.