Ein Arzt erklärt Ihnen, warum dies der Fall sein kann und was Sie dagegen tun können.
Sie haben zwei Kiefergelenke (TMJs), die die Seiten Ihres Kiefers mit Ihrem Schädel verbinden. Sie helfen Ihnen, Ihren Mund zu öffnen und zu schließen, wenn Sie sprechen, essen und gähnen. Schmerzen, die von diesen Gelenken oder den sie umgebenden Muskeln ausgehen, können in den Schädel wandern und zu einer Migräne führen.
Verursacht
Kieferschmerzen können durch viele Dinge verursacht werden. Eine Möglichkeit ist, dass Sie Ihren Kiefer zusammenbeißen oder mit den Zähnen knirschen. Sie können Ihren Kiefer den ganzen Tag über zusammenpressen, wenn Sie sich gestresst fühlen. Oder Sie knirschen nachts beim Schlafen mit den Zähnen. Möglicherweise sind Sie sich dessen nicht bewusst, dass Sie dies tun.
Anzeichen dafür, dass Sie Ihren Kiefer zusammenbeißen oder mit den Zähnen knirschen, sind unter anderem:
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Ihre Zähne sind schief, abgebrochen, abgebrochen oder locker.
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Ihre Zähne fühlen sich empfindlicher an.
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Sie haben Schmerzen in Ihrem Kiefer oder Gesicht.
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Ihr Kiefer fühlt sich müde oder verspannt an.
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Sie haben Ohrenschmerzen, aber es gibt kein Problem mit Ihren Ohren.
Eine weitere Ursache für Kiefergelenkschmerzen, die zu einer Migräne führen können, ist ein Problem mit Ihrem Biss. Das kann der Fall sein, wenn Ihnen ein Zahn fehlt oder Ihre Zähne nicht richtig aufeinander stehen. Ein Problem mit Ihrem Biss kann bedeuten, dass die Muskeln in Ihrem Kiefer härter arbeiten müssen, um Ihre oberen und unteren Zähne zusammenzubringen. Mit der Zeit kann das schmerzhaft werden.
Wenn Sie häufig Kaugummi kauen, kann auch das zu Kiefergelenkschmerzen führen. Häufiges Kauen belastet Ihren Kiefer. Es ist, als würde man immer wieder ein Gewicht heben. Das kann zu Schmerzen und Wundsein im Kiefer führen.
Behandlung
Wenn ein Problem mit den Kiefergelenken die Ursache für Ihre Migräne ist, werden Ihre Kopfschmerzen wahrscheinlich besser, wenn Sie dieses Problem behandeln. Ihr Zahnarzt kann Ihre Zähne, Ihren Kiefer und Ihre Muskeln untersuchen, um festzustellen, was Ihre Schmerzen verursacht.
Wenn du mit den Zähnen knirschst oder sie zusammenpresst, empfiehlt er dir vielleicht einen Mundschutz, der über deine oberen oder unteren Zähne passt und sie im Schlaf auseinander hält, damit du nicht mit ihnen knirschen kannst.
Diese Geräte sind rezeptfrei erhältlich. Aber sie können Ihr Problem verschlimmern. Wenn sie nicht gut sitzen, können sie dazu führen, dass Sie noch mehr mit den Zähnen knirschen. Es ist viel besser, sich von einem Zahnarzt einen individuellen Mundschutz anpassen zu lassen.
Wenn Ihre Zähne nicht so ausgerichtet sind, wie sie sollten, kann Ihr Zahnarzt eine Zahnbehandlung vorschlagen, um Ihren Biss zu korrigieren. Dazu können Kronen, Zahnspangen oder kieferchirurgische Eingriffe gehören.
Manche Menschen knirschen oder pressen ihre Zähne aufgrund von Stress zusammen. Wenn Sie glauben, dass dies bei Ihnen der Fall ist, können einige Dinge wie Sport, Therapie oder Meditation Ihnen helfen, damit umzugehen.
Auch andere Änderungen des Lebensstils können einen Unterschied machen:
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Kauen Sie nicht auf Ihren Fingernägeln, Lippen, Wangen oder anderen Gegenständen wie Stiften.
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Benutzen Sie beim Telefonieren eine Freisprecheinrichtung, um Ihren Kopf und Kiefer zu entlasten.
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Kauen Sie keinen Kaugummi.
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Halten Sie sich von klebrigen oder knusprigen Lebensmitteln fern, die Ihren Kiefer schwerer arbeiten lassen.
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Schneiden Sie Lebensmittel wie Hamburger oder Äpfel in kleinere Stücke, damit Sie nicht so große Bissen nehmen müssen.
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Versuchen Sie, Ihren Kiefer zu entspannen und Ihre oberen und unteren Zähne tagsüber auseinander zu halten.
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