Kennen Sie jemanden, der unter Migräne leidet? Hier sind einige Tipps von Ärzten, die Ihnen helfen, die Betroffenen zu trösten, wenn die Schmerzen auftreten.
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Bewegung kann die Migräne verstärken. Sorgen Sie dafür, dass Ihr Freund oder Ihre Freundin einen bequemen Platz hat, an dem er oder sie ruhig liegen und den schmerzenden Kopf ausruhen kann.
Machen Sie die Lichter aus
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Ein häufiges Symptom der Migräne ist Lichtempfindlichkeit oder Photophobie. Dimmen Sie das Licht, schließen Sie die Jalousien und helfen Sie, die Dunkelheit herbeizuführen, damit Ihr Freund etwas Linderung erfährt.
Linderung der Übelkeit
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Migränepatienten können sich bei den Schmerzen übel fühlen. Sie können sich sogar übergeben. Beseitigen Sie alle Gerüche, die Ihren Freund kränker machen könnten. Halten Sie auch Medikamente gegen Übelkeit bereit. Vergewissern Sie sich nur, dass der Arzt Ihres Freundes sie zugelassen hat.
Hilfe bei der To-Do-Liste
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Nichts unterbricht einen Tag so sehr wie eine Migräne. Gehen Sie mit dem Hund spazieren, holen Sie die Kinder von der Schule ab, oder machen Sie andere Besorgungen. So bleibt das Leben Ihres Freundes in Schwung, während er sich erholt.
Verfolgen Sie die Einnahme Ihrer Medikamente
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Wenn es nicht die erste Migräne deines Freundes ist, hat er wahrscheinlich rezeptfreie oder verschreibungspflichtige Medikamente zur Hand. Sorgen Sie dafür, dass sie die Medikamente nehmen, die sie brauchen, um die Schmerzen in den Griff zu bekommen. Rufen Sie zuerst den Arzt an, wenn Sie nicht sicher sind, wie viel Sie ihnen geben sollen.
Behalten Sie einen kühlen Kopf
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Eine kalte Kompresse auf der Stirn kann den Migräne-Schmerz lindern. Halten Sie Eispackungen oder kühle Waschlappen bereit. Wechseln Sie sie aus, wenn sie unangenehm werden.
Ruhig bleiben
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Wenn eine Migräne auftritt, können sich alle Sinne angegriffen fühlen. Machen Sie nicht nur das Licht aus, sondern auch die Geräusche in der Nähe von Personen, die unter Schmerzen leiden. Das können Sie:
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Kinder und Haustiere in einen anderen Bereich bringen.
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Schließen Sie die Tür zu ihrem Zimmer.
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Schalten Sie Fernseher und Musik aus.
Ohrstöpsel oder Kopfhörer können Sie noch besser vor Lärm schützen. Halten Sie sie in der Nähe als zusätzliche Option bereit.
Aromatherapie anbieten
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Manche Gerüche können Migräneschmerzen auslösen, aber manche Düfte können sie auch lindern. Lavendel, Pfefferminze und Mandarine sind drei Düfte, die Kopfschmerzen lindern können. Sie können duftende Lotionen auf die Haut auftragen oder ätherische Öle in einem Diffusor oder auf einem Waschlappen verdünnt ausprobieren.
Push-Flüssigkeiten
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Dehydrierung kann Migräne auslösen. Wenn Übelkeit kein Problem ist, sollten Sie Wasser trinken. Sorgen Sie dafür, dass Ihre Freundin oder Ihr Freund ausreichend Flüssigkeit zu sich nimmt, und Sie können verhindern, dass die Schmerzen zunehmen und schlimmer werden.
Ein wenig Druck ausüben
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Manche Menschen finden, dass ein sanfter Druck auf die Schläfen die Schmerzen einer Migräne lindern kann. Sie können auch die Kopfhaut massieren. Seien Sie bereit, damit aufzuhören, wenn es zu viel wird oder wenn es nicht hilft.
Einchecken
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Seien Sie keine Nervensäge, aber schauen Sie ab und zu rein, falls Ihr Freund etwas braucht. Zu schreien oder auf den Bildschirm zu schauen, um jemandem eine SMS zu schreiben, kann schwierig sein, wenn einem der Kopf dröhnt.
Nimm das Rad
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Für Menschen mit Migräne kann die Welt nicht immer stehen bleiben. Autofahren unter Schmerzen ist nicht sicher. Es kann eine große Hilfe sein, jemanden zu fahren, wenn die Schmerzen auftreten.
Sei verständnisvoll
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Migräne tut weh. Nehmen Sie ihren Schmerz ernst und lassen Sie sie wissen, dass Sie da sind, um zu helfen. Emotionale Unterstützung kann für die Person, die Schmerzen hat, einen großen Unterschied machen.
Rufen Sie den Arzt an
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Es ist an der Zeit, einen Arzt aufzusuchen, wenn Ihr Freund:
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Andere Schmerzen als sonst
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Taubheitsgefühl
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Schwierigkeiten beim Sprechen
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Fieber
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Kurzatmigkeit
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Ein steifer Nacken
Führen Sie eine Liste der Symptome und teilen Sie dem Arzt mit, welche Medikamente sie eingenommen haben, falls es ihnen aufgrund der Schmerzen schwerfällt, selbst zu sprechen.
