Der Arzt bietet eine Liste von Kopfschmerz- und Migräneorganisationen.
Selbsthilfegruppen für Migräne gibt es online und vor Ort. Suchen Sie nach einer Gruppe, die am besten zu Ihren Bedürfnissen passt. Die Gruppen werden in der Regel von Fachleuten oder Gleichgesinnten geleitet. Sie können Informationen wie neue medizinische Forschungsergebnisse oder Neuigkeiten über Migräne austauschen, persönliche Geschichten, Tipps und Ratschläge weitergeben, Lobbyarbeit leisten und emotionale Unterstützung bieten.
Wenn Sie nicht sicher sind, wo Sie anfangen sollen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrem medizinischen Team.
Wenn Sie Blogs oder Gemeinschaften finden, die Ihnen gefallen, denken Sie daran, dass viele von ihnen persönliche Geschichten erzählen, die für Sie geeignet sein können oder auch nicht. Sie sind nicht für medizinische Ratschläge gedacht - gehen Sie dafür zu Ihrem Arzt. Es ist auch ratsam, Informationen über Migräne, die Sie im Internet finden, kritisch zu betrachten:
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Wer ist für die Website verantwortlich? Verkaufen sie Artikel für bestimmte Unternehmen oder nehmen sie Geld von diesen an?
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Gibt es Behauptungen, die zu gut klingen, um wahr zu sein?
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Sind die Informationen auf dem neuesten Stand, von Experten überprüft und basieren sie auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und in Studien veröffentlichten Fakten?
Non-Profit-Organisationen
Viele nationale Gruppen haben Orts- oder Landesverbände, in denen Sie andere Menschen treffen können, die mit Migräne oder ähnlichen Erkrankungen leben.
Amerikanische Migräne-Stiftung. Diese Gruppe stellt Ressourcen und Informationen über Migräne zur Verfügung. Sie unterstützt auch Investitionen in die Forschung, um Lösungen für Menschen zu finden, die mit schweren Kopfschmerzen leben. Weitere Informationen finden Sie unter www.americanmigrainefoundation.org.
Nationale Kopfschmerzstiftung. Die Organisation setzt sich für die Verbesserung der Kopfschmerzbehandlung ein und dient als Informationsquelle für Menschen, die unter Kopfschmerzen leiden, sowie für Ärzte, andere medizinische Fachkräfte und die Öffentlichkeit.
Informationen finden Sie auf der Website der Organisation: headaches.org. Sie können die Stiftung auch direkt per E-Mail an [email?protected] kontaktieren oder die gebührenfreie Nummer 888-643-5552 anrufen, um sich in dringenden Fällen über die Behandlung von Migräne zu informieren.
Amerikanische Kopfschmerzgesellschaft. Die American Headache Society ist eine Fachgesellschaft von Gesundheitsexperten, die sich der Erforschung und Behandlung von Kopf- und Gesichtsschmerzen widmet. Die Website enthält Informationen für Patienten und verweist auf die American Migraine Foundation. Besuchen Sie www.americanheadachesociety.org, um mehr zu erfahren.
Internationale Kopfschmerzgesellschaft (IHS). Die IHS setzt sich für die Förderung der Kopfschmerzforschung, der Ausbildung und des Managements ein und fördert das Bewusstsein für Kopfschmerzen weltweit. Ihre Website: https://ihs-headache.org.
Blogs und ein Podcast
Viele Menschen mit Migräne und anderen schweren Kopfschmerzerkrankungen berichten in Blogs über ihre Erfahrungen. Die Themen können unterschiedlich sein, von alltäglichen Fragen zum Leben mit Migräne bis hin zu Informationen über die neuesten Forschungsergebnisse, die sie im Internet gefunden haben. Auch wenn diese Blogs einen Einblick in die Erfahrungen anderer Menschen geben, sollten Sie keine Entscheidungen über Ihre Behandlung treffen, ohne vorher mit Ihrem Arzt zu sprechen.
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Die täglichen Kopfschmerzen:?www.thedailyheadache.com/
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Migraine.com Gemeinschaftsblog:?www.migraine.com/
Heads UP Podcast. Es handelt sich um eine lange Audio- oder Videodiskussion, die von Kollegen oder Fachleuten zu einem bestimmten Thema geführt wird. Es ist eine weitere Möglichkeit, nützliche und relevante Informationen über Migräne zu erhalten. Der Heads UP-Podcast wird von der National Headache Foundation betrieben und berichtet über neueste Forschungsergebnisse, Tipps und Ratschläge zum Leben mit Migräne. Sie können die Podcasts auf Ihrem Smartphone anhören. www.headaches.org/category/heads-up/
Online-Gemeinschaften
Die meisten nationalen und lokalen Organisationen haben in der Regel mehrere Arten von Konten in sozialen Medien. Sie können ihnen auf der Grundlage der Plattform folgen, die Sie am häufigsten nutzen oder die Ihnen gefällt. Sie finden diese auf der Website der Organisation.
Bewegung gegen Migräne. Dies ist eine Online-Community der American Migraine Foundation für Menschen mit Migränekopfschmerzen.?americanmigrainefoundation.org/move-against-migraine/
Miles for Migraine bietet mehrmals wöchentlich von Experten geleitete Gemeinschaftsgruppen an, in denen Migräneschmerzen und deren Behandlung diskutiert werden.
Facebook. Auf dieser Social-Media-Plattform können Sie sich mit anderen Menschen austauschen, die mit Migräne leben. Es kann sich um eine private Gruppe handeln, deren Aufnahme Sie beantragen müssen. Die Gruppen können von einem Administrator geleitet werden, der ein lokaler Kollege ist, oder von einer professionellen Organisation, die sich auf Kopfschmerzen spezialisiert hat. Schauen Sie auf der offiziellen Website der Migräneorganisation nach, ob es eine offizielle Facebook-Seite gibt. Der Daily Migraine Blog hat auch eine Facebook-Seite, die Sie über die Website des Blogs erreichen können.
Reddit. Reddit ist eine Online-Community, in der Sie mit anderen, die sich für ähnliche Themen interessieren, in Kontakt treten, diskutieren und Informationen austauschen können. Sie müssen den Untergruppen nicht beitreten, wenn Sie das nicht wollen. Aber Sie können die Kommentare von anderen lesen. www.reddit.com/r/migraine/
Beliebte Hashtags. Sie können auf Websites sozialer Medien wie Facebook, Instagram oder Twitter nach #migraine suchen, um Informationen und Nachrichten zum Thema Kopfschmerzen zu erhalten.
Soziale Medien können zwar eine gute Quelle für Informationen und Unterstützung sein, aber nicht alles, was Sie dort sehen oder was viral geht, ist zuverlässig oder beruht auf Fakten. Es ist leicht möglich, dass sich Fehlinformationen online verbreiten. Um dies zu vermeiden, sollten Sie Folgendes tun:
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Wenn jemand einen Beitrag oder einen Link mit Ihnen teilt, prüfen Sie, ob die Informationen von einer vertrauenswürdigen Quelle stammen.
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Überprüfen Sie die ursprüngliche Quelle der Information.
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Lesen Sie den Lebenslauf des Accounts. Prüfen Sie, ob er einen Link zu einer zuverlässigen Website enthält.
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Fragen Sie: Wird auf dem Konto etwas verkauft?
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Prüfen Sie, ob die Website gültig ist. Offizielle Facebook-, Twitter- und Instagram-Konten haben möglicherweise ein blaues Häkchen, um zu zeigen, dass sie verifiziert sind.
Seien Sie vorsichtig mit allen Gesundheitsinformationen, die Sie online lesen. Wenn Sie bei Informationen oder medizinischen Ratschlägen, die Sie online sehen oder lesen, unsicher sind oder Ihren Behandlungsplan ändern möchten, fragen Sie zuerst Ihren Arzt.
