Sie haben einen giftigen Vorgesetzten? Hier erfahren Sie, wie Sie überleben und sogar erfolgreich sein können.
Sie konnten es kaum erwarten, diesen Job zu bekommen - und jetzt können Sie es kaum erwarten, ihn zu verlassen, dank Ihres Chefs. Das ist eine Situation, die leider alltäglich ist. Fast die Hälfte der von der nationalen Personaldienstleistungsfirma Office Team befragten Arbeitnehmer geben an, dass sie schon einmal für einen unfreundlichen Chef gearbeitet haben.
Vielleicht ist Ihr Chef ein Mikromanager oder ein Tyrann. Oder ein unsensibler, beleidigender oder einfach nur dysfunktionaler Mensch, der Sie in einem Job beaufsichtigt, von dem Sie gehofft hatten, dass er zu einer sinnvolleren Arbeit oder größeren Erfolgen führen würde. Ob Sie es glauben oder nicht, Ihre Reaktion auf die Situation kann die Eintrittskarte sein, um beides zu erreichen.
"Zuerst ist man verliebt in den Chef, und dann gibt es ein böses Erwachen", sagt die Work-Life-Expertin Tevis Rose Trower, Gründerin der Balance Integration Corp. in New York City. Sie hat diese Erfahrung selbst gemacht und sagt, dass man aus der Zitrone eines Jobs, den man nicht kündigen kann, Limonade pressen kann. Aber Sie müssen einige Änderungen vornehmen, so wie Trower es einst mit einem problematischen Manager tat.
Lernen, sich anzupassen
"Diese Chefin hielt Hof und psychoanalysierte mein Leben, während ich an den Stuhl gegenüber ihrem Mahagonischreibtisch gefesselt war", erinnert sich Trower. Anstatt sich zurückzuziehen, wählte Trower den besseren Weg und lernte, "die Chefin mitfühlend zu behandeln", selbst wenn sie Trowers Zeit in Anspruch nahm. Das Bedürfnis der Chefin, stundenlang mit Trower zu reden, war ihre Art, ein grundlegendes menschliches Bedürfnis auszudrücken, sagt Trower, die widerwillig ihre eigene strenge Regel brach, sich nicht von "Bergen von Arbeit" ablenken zu lassen und ihrer Chefin zuzuhören. Die Taktik ging auf und eröffnete Trower einen Weg nach vorn.
Um damit umzugehen, wenn ein schwieriger Chef Sie zurückzuhalten droht, sollten Sie sich zunächst ehrlich und objektiv fragen: "Wie kann ich jetzt, wo ich diesen Job lebe, zulassen, dass er genau so ist, wie er ist?" Wenn Sie ein "bequemer" Mensch sind, denken Sie daran, dass Sie nie den perfekten Arbeitsplatz oder etwas Perfektes finden werden. "Was immer Sie nicht tolerieren, wird sich Ihnen woanders zeigen. Muster wiederholen sich", sagt Trower.
Vielleicht sind Sie zum Beispiel so verärgert, dass Sie sich über jede Kleinigkeit Ihres Chefs aufregen. Das wird nicht dazu beitragen, Ihre Arbeitszufriedenheit zu verbessern. "Sie werden die meiste Zeit, die Sie wach sind oder sogar schlafen, in Hass leben", sagt Trower. "Sie gehen nicht an Ihren Arbeitsplatz, um sich in jeden zu verlieben, sondern um Ihre Talente und Fähigkeiten so gut wie möglich einzusetzen, um ein Ergebnis zu erzielen. Jede Freundlichkeit, jedes Lächeln und jede Kameradschaft ist das Tüpfelchen auf dem i." Lassen Sie also die Menschen Menschen sein, auch Ihren Chef, denn Sie wissen, dass sie sich nicht ändern werden.
"Ihre eigentliche Aufgabe besteht darin, sich in möglichst vielen Situationen so anpassungsfähig, reaktionsschnell, intelligent und geschickt wie möglich zu zeigen", sagt Trower, und dazu gehört auch Ihre Beziehung - ob gut, schlecht oder dazwischen - zu der Person, die zufällig Ihr Chef ist.
"Dann können Sie sich aussuchen, wo Sie letztendlich sein wollen."
Fertigkeiten im Umgang mit toxischen Managern
Trainieren Sie diese Fähigkeiten, um mit einem schwierigen Chef zurechtzukommen.
Üben Sie grundlegende Selbstfürsorge. Erden Sie sich mit positiven Denkmustern, regelmäßiger Bewegung und viel Ruhe. In schwierigen Zeiten ist Selbstfürsorge nicht verhandelbar.
Setzen Sie Grenzen. Andere Menschen können Sie nur beeinflussen, wenn Sie dies zulassen. Es liegt in Ihrer Verantwortung, negative Gedanken zu "filtern" und zu kontrollieren. Konzentrieren Sie sich darauf, sich mit Ihrer Realität in Einklang zu bringen, anstatt sich zu beschweren.
Optimieren Sie die Kommunikation. Stellen Sie sich vor, dass Sie für die Kommentare Ihres Chefs verfügbar und aufnahmefähig sind und Ihre eigenen Bedürfnisse auf eine nicht kontroverse Weise mitteilen. Schaffen Sie eine Art "mündliche Vereinbarung", um Ihren Chef effektiv zu unterstützen - damit Sie beide die Arbeit erledigen können. Sagen Sie beispielsweise: "Ich möchte gut sein in dieser Sache. Eine Sache, die mir dabei helfen wird, ist dies."
Experten-Tipp
"Es kann sein, dass Sie dieselben Werte mit Ihrem Chef teilen, aber auch, dass Sie einen persönlichen Konflikt haben. Trotzdem sollten Sie nie so viele Erwartungen stellen, dass Sie sich selbst krank machen." -- Tevis Rose Trower, MA.
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