Was ist eine toxische Person und wie erkennt man sie? Lernen Sie die Anzeichen für Toxizität und was zu tun ist, wenn Sie es mit einer toxischen Person zu tun haben.
Wenn Sie jemanden kennen, der schwierig ist und eine Menge Konflikte in Ihrem Leben verursacht, haben Sie es möglicherweise mit einer toxischen Person zu tun. Diese Menschen können für Sie und andere viel Stress und Unannehmlichkeiten verursachen, ganz zu schweigen von emotionalen oder sogar körperlichen Schmerzen.
Eine toxische Person ist jemand, dessen Verhalten Ihrem Leben Negativität und Unruhe hinzufügt. Oft haben toxische Menschen mit ihren eigenen Belastungen und Traumata zu kämpfen. Dazu verhalten sie sich auf eine Art und Weise, die sie nicht im besten Licht erscheinen lässt, und verärgern damit in der Regel auch andere.
Toxizität bei Menschen wird nicht als psychische Störung betrachtet. Es können jedoch zugrunde liegende psychische Probleme vorliegen, die jemanden dazu veranlassen, sich toxisch zu verhalten, einschließlich einer Persönlichkeitsstörung.
Hier sind einige Warnzeichen, auf die Sie achten sollten, wenn Sie glauben, dass Sie es mit einer giftigen Person zu tun haben:
-
Sie haben das Gefühl, dass Sie zu etwas manipuliert werden, das Sie nicht tun wollen.
-
Sie sind ständig verwirrt durch das Verhalten der Person?
-
Du hast das Gefühl, dass du eine Entschuldigung verdienst, die nie kommt.
-
Sie müssen sich gegenüber dieser Person immer verteidigen.
-
Sie fühlen sich in ihrer Nähe nie ganz wohl.
-
Sie fühlen sich in ihrer Gegenwart ständig schlecht.
Wenn Sie diese Gefühle in der Nähe von jemandem erlebt haben, kann er giftig sein. Wenn Sie ständig solche Gefühle haben, möchten Sie vielleicht die Beziehung ändern oder ganz beenden...
Anzeichen für eine toxische Person
Genauso wie es Anzeichen dafür gibt, dass Sie sich in der Nähe einer toxischen Person aufhalten, weil Sie sich von ihr belästigt fühlen, gibt es auch bei der Person selbst Anzeichen, die auf ihre Toxizität hinweisen.
Zu den häufigsten Anzeichen gehören:
Inkonsequenz
Es gehört zum Menschsein, dass es Höhen und Tiefen, gute und schlechte Zeiten gibt. Aber eine toxische Person ist fast nie beständig. Ihr Verhalten ist sprunghaft. Sie halten sich nicht an ihre Zusagen oder Versprechen. Man weiß nie, was sie als nächstes tun werden. Diese Inkonsequenz ist sehr schwierig, wenn man versucht, für jemanden da zu sein. Sie können in der einen Minute begeistert von Ihnen sein und Sie in der nächsten abschreiben.
Sie brauchen immer Ihre Aufmerksamkeit
Ist Ihnen aufgefallen, dass die Person immer etwas von Ihnen braucht? Ob es sich um ständige Anrufe, SMS oder das Auftauchen an Ihrer Tür handelt, sie brauchen immer emotionale Unterstützung. Und sie sind wahrscheinlich nicht unterstützend zu Ihnen im Gegenzug. Sie nehmen alles, was Sie haben, ohne viel zurückzugeben. Sie haben ein hohes Maß an Eigeninteresse, ein Bedürfnis, ihre eigene Größe zu zeigen, um Bestätigung zu erhalten. Dies kann mit einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung in Verbindung gebracht werden.
Es gibt immer ein Drama
Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, dass manche Menschen von Dramen verfolgt werden? Das ist wahrscheinlich kein Zufall. Toxische Menschen gedeihen in dramatischen Situationen. Sie entfachen Emotionen und schaffen Konflikte. Sie lieben es, den Topf zu rühren, um zu sehen, was passiert. Menschen sind oft giftig, weil sie nicht daran interessiert sind, in Beziehungen stabil und gesund zu sein.
Sie respektieren Ihre Grenzen nicht
Ein weiteres Anzeichen für eine giftige Person sind fehlende Grenzen. Wenn Sie jemandem Ihre Bedürfnisse immer wieder deutlich gemacht haben und er einfach nicht anders kann, als Sie zu respektieren, ist die Person giftig. Gesunde Beziehungen beruhen auf Vertrauen und der Fähigkeit, Grenzen zu respektieren. Toxische Menschen können das einfach nicht tun.
Sie manipulieren andere für das, was sie wollen
Fühlen Sie sich ausgenutzt? Manipuliert? Toxische Menschen lieben es, ihre Mitmenschen zu manipulieren, um zu bekommen, was sie wollen. Das bedeutet, dass sie lügen, die Wahrheit verdrehen, übertreiben oder Informationen weglassen, damit Sie eine bestimmte Handlung ausführen oder eine bestimmte Meinung über sie haben. Sie tun alles, was nötig ist, auch wenn es bedeutet, Menschen zu verletzen.
Sie missbrauchen Substanzen
Ein weiteres toxisches Verhalten ist der Missbrauch von Substanzen, wie Drogen und Alkohol. Diese Verhaltensweisen werden toxisch, wenn die Person ständig anderen Menschen schadet, ganz zu schweigen von sich selbst.
Der Umgang mit toxischen Menschen
Jetzt, wo Sie die Anzeichen einer toxischen Person kennen, sowohl was Ihre Gefühle als auch ihr Verhalten betrifft, wissen Sie vielleicht immer noch nicht, was Sie dagegen tun können. Hier sind ein paar Strategien, die Sie ausprobieren können:
Konfrontieren Sie die Person
Sobald Sie toxische Verhaltensweisen bemerken, konfrontieren Sie die Person. Weisen Sie sie auf Lügen oder Ungereimtheiten hin. Sagen Sie ihr, dass Sie ihr Verhalten nicht gutheißen. Damit zeigen Sie der Person, dass Sie ihr Aufmerksamkeit schenken und ihr die Chance geben, sich zu erklären oder zu entschuldigen.
Setzen Sie striktere Grenzen
Wenn Sie eine giftige Person in Ihrem Leben haben müssen, versuchen Sie, strengere Grenzen zu setzen. Wenn jemand zum Beispiel Drogen missbraucht und dadurch Ihnen oder anderen schadet, lassen Sie ihn wissen, dass Sie ihn nicht sehen werden, solange er nicht nüchtern ist. Machen Sie ihm klar, dass Sie sein übermäßig dramatisches Verhalten oder das Verbreiten von Gerüchten über andere nicht tolerieren werden. Begrenzen Sie die Zeit, die Sie mit ihnen verbringen, bis sie sich ändern können.
Schließe sie aus Deinem Leben aus
Wenn die oben genannten Strategien nicht funktionieren und noch mehr Schmerz, Missbrauch oder Unehrlichkeit verursachen, ist es an der Zeit, sich von der giftigen Person zu trennen. Manchmal kann man nichts anderes tun, als für sich selbst einzustehen und weiterzuziehen.
