Was sind die Ursachen für exzessives Tagträumen? Es gibt bestimmte Bedingungen wie frühere Traumata und psychische Störungen, die zu Eskapismus führen können.
Was ist exzessives Tagträumen?
Exzessives Tagträumen ist eine Störung, die auch als maladaptives Tagträumen bezeichnet wird. Sie tritt bei Menschen auf, die lebhafte, gut durchdachte Tagträume haben, die sich über Stunden hinziehen. Dies erschwert die Aufrechterhaltung von Beziehungen und Verantwortlichkeiten im realen Leben. Diese Störung ist in den Standardhandbüchern für psychische Gesundheit nicht anerkannt.
Übermäßiges Tagträumen kann dazu führen, dass Sie vollständig in eine imaginäre Welt eintauchen, was es Ihnen erschwert, gesunde Interaktionen aufrechtzuerhalten und Ihren Pflichten in der realen Welt nachzukommen.
Wenn Sie unter maladaptivem Tagträumen leiden, lesen Sie vielleicht Bücher, sehen Filme oder Fernsehen oder spielen über längere Zeit Videospiele. Diese Handlungen können sich zwanghaft anfühlen und mehrere Stunden am Tag andauern.
Übermäßiges Tagträumen kann Ihr schulisches, zwischenmenschliches oder berufliches Leben beeinträchtigen. Obwohl maladaptives Tagträumen noch nicht als psychische Verhaltensstörung identifiziert wurde, kann es mit vier Kategorien von psychischen Störungen in Verbindung gebracht werden:?
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Dissoziative Störungen
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Störung der Aufmerksamkeit
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Zwangsspektrumsstörung (Obsessive-compulsive spectrum disorder)
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Verhaltenssucht?
Einige Experten glauben, dass exzessives Tagträumen keine psychiatrische Erkrankung ist, sondern eher ein Bewältigungsmechanismus für vergangene Traumata, Missbrauch, schwere psychische Erkrankungen und sogar Einsamkeit...
In diesem Fall wäre exzessives Tagträumen eine Flucht vor einer harten Realität. Durch maladaptives Tagträumen würde man eine geschichtenähnliche Welt erschaffen, in der man fiktive Szenarien durchspielt, um sich besser zu fühlen.?
Wie sich die psychische Gesundheit auf übermäßiges Tagträumen auswirkt
Ihre psychische Gesundheit kann sich darauf auswirken, wie viel Sie tagträumen. Übermäßiges Tagträumen wird häufig mit Angstzuständen in Verbindung gebracht, und einige Forscher haben herausgefunden, dass es mit Schuldgefühlen, Dysphorie und der Unfähigkeit, die Aufmerksamkeit zu kontrollieren, zusammenhängen kann.
Zu den psychischen Erkrankungen, bei denen übermäßiges Tagträumen häufig vorkommt, gehören:?
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Depressionen
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Allgemeine Angstzustände
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Soziale Ängstlichkeit
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Dissoziation?
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Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHD)
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Zwangsneurosen (OCD)?
Das maladaptive Tagträumen wird manchmal mit Schizophrenie verwechselt. Die Symptome überschneiden sich, aber Menschen, die exzessiv träumen, wissen, dass ihre Träume nicht real sind. Wer an Schizophrenie leidet, hat Schwierigkeiten zu unterscheiden, was real und was Fantasie ist.
Übermäßiges Tagträumen ist oft eine Möglichkeit, den aktuellen Umständen zu entkommen. Deshalb ist es bei Menschen mit Depressionen und Angstzuständen häufiger anzutreffen. Wenn dies zu Ihrem Bewältigungsmechanismus wird, könnten Sie anfangen, die Kontrolle über Ihre Tagträume zu verlieren.
Anzeichen für exzessives Tagträumen
Es gibt zwar keine offiziellen Kriterien für die Diagnose exzessiven Tagträumens, aber es gibt anerkannte Symptome und Anzeichen, auf die man achten sollte. Wenn Sie in Ihrer Fantasie leben, können Sie Folgendes erleben:?
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Besorgniserregend
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Stimmungsänderung
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Erhöhung der Toleranz
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Rückzug aus der Realität
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Innere Frustration?
Wenn Sie bei sich selbst oder einer Ihnen nahestehenden Person die folgenden Symptome von maladaptivem Tagträumen feststellen, wenden Sie sich an eine psychosoziale Fachkraft. Zu den Symptomen können gehören:?
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Intensive, lebhafte Tagträume, die eine Geschichte, einen Handlungsstrang und durchdachte Charaktere haben?
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Tagträume, die durch reale Ereignisse ausgelöst werden?
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Unkontrollierte Gesichtsausdrücke, sich wiederholende Körperbewegungen oder lautes Sprechen oder Flüstern während des Tagtraums
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Tagträume, die mehrere Minuten bis Stunden pro Tag andauern
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Ein starkes oder unkontrollierbares Verlangen, weiter zu träumen
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Schwierigkeiten, sich aufgrund der Tagträume zu konzentrieren und die täglichen Aufgaben zu erledigen
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Schlafschwierigkeiten
Wie sich Eskapismus auf die psychische Gesundheit auswirkt
Übermäßiges Tagträumen wird zu einem Problem, wenn es zu Eskapismus führt, der ein süchtig machender Bewältigungsmechanismus sein kann. Anstatt Ihnen dabei zu helfen, mit Ihren Angstzuständen oder depressiven Auslösern umzugehen, kann es Ihre Chancen erhöhen, süchtig nach der Flucht in Ihre Tagträume zu werden...
Da die Flucht in Ihre Tagträume lohnend ist, verspüren Sie vielleicht ein starkes Verlangen, weiterzumachen. Aber dieser Eskapismus kann dazu führen, dass Sie eine vermeidende Persönlichkeit oder ein schwaches Selbstwertgefühl entwickeln.
Tagträumen ist weit verbreitet und fast jeder macht es irgendwann einmal. Problematisch wird es jedoch, wenn das Tagträumen süchtig macht und Ihre Gedanken so sehr in Anspruch nimmt, dass Sie sich vor Verantwortung und Beziehungen in der Realität drücken. Wenn Sie das Gefühl haben, dass sich übermäßiges Tagträumen negativ auf Ihr tägliches Leben auswirkt, sollten Sie mit Ihrem Arzt oder einer Fachkraft für psychische Gesundheit sprechen...
