Diese berühmten Gesichter tun sich zusammen, um andere zu ermutigen, offen über psychische Probleme zu sprechen.
In einem neuen Video, das von der königlichen Familie veröffentlicht wurde, unterhält sich Prinz William mit Lady Gaga über einen FaceTime-Anruf. Doch die beiden unterhalten sich über mehr als nur ein typisches Gespräch unter Freunden: Der britische Thronfolger und der Popstar sprachen ganz offen über psychische Erkrankungen.
Lady Gaga hat über ihre Erfahrungen mit Depressionen, Angstzuständen und posttraumatischen Belastungsstörungen gesprochen. Ich habe das Gefühl, dass wir uns nicht mehr verstecken müssen", sagt sie in dem Video. Es ist Zeit zu reden.
Daraufhin stimmt William zu: Es ist an der Zeit, dass sich jeder zu Wort meldet und das Thema psychische Gesundheit wirklich als ganz normal empfindet. Es ist dasselbe wie bei der körperlichen Gesundheit. Jeder hat eine psychische Gesundheit. Mit seiner in Großbritannien ansässigen Wohltätigkeitsorganisation Heads Together setzt sich William gemeinsam mit seiner Frau Kate und seinem Bruder Harry dafür ein, das Stigma der psychischen Gesundheit zu überwinden.
Es bleibt zu hoffen, dass die Botschaft des Paares die Menschen dazu inspiriert, sich nicht für ihre eigenen psychischen Probleme zu schämen. Es ist mutig und uneigennützig, wenn Persönlichkeiten des öffentlichen Lebens ihre persönlichen Erfahrungen mit psychischen Erkrankungen mitteilen", sagt der Psychiater Joseph Goldberg, MD. Es trägt dazu bei, weit verbreitete Probleme wie klinische Depressionen oder Angststörungen zu entstigmatisieren, und kann dazu dienen, Menschen in der Gemeinschaft dazu zu bewegen, Hilfe zu suchen?
Prinz Harry spricht über seine psychische Gesundheit
Ein paar Tage vor der Veröffentlichung des Videos sprach Prinz Harry darüber, wie er im Alter von 28 Jahren beschloss, eine Beratung aufzusuchen, um seine Trauer über den Tod seiner Mutter, Prinzessin Diana, zu verarbeiten.
In einem Interview mit The Telegraph sagte der heute 32-jährige Harry, dass der Verlust seiner Mutter im Jahr 1997 dazu führte, dass er sich emotional zurückzog. Meine Art, damit umzugehen, war, den Kopf in den Sand zu stecken und mich zu weigern, jemals an meine Mutter zu denken, denn warum sollte das helfen? sagt er. Das macht dich nur traurig, es bringt sie nicht zurück?
Was er beschreibt, ist als Vermeidungsverhalten bekannt und eine häufige Reaktion auf ein Trauma oder eine Tragödie, wenn der Schmerz überwältigend sein kann, sagt die Psychologin Saundra Jain, PsyD. Aber dieser Ansatz hilft nur selten. Die Gefühle können vorübergehend ruhen, aber irgendwann tauchen sie wieder auf und wir sind gezwungen, uns mit ihnen auseinanderzusetzen", sagt Jain.
So erging es Harry in seinen späten 20ern, als er 2 Jahre lang ein totales Chaos erlebte, wie er es nennt. Ich konnte es nicht genau sagen, ich wusste nicht, was mit mir los war", sagt er. Dann, ganz plötzlich, kam all dieser Kummer, den ich nie verarbeitet hatte, zum Vorschein.
Anzeichen dafür, dass Sie vielleicht Hilfe suchen sollten
Jeder Mensch reagiert auf ein Trauma, wie den Tod eines geliebten Menschen, auf unterschiedliche Weise, erklärt Goldberg. Anstatt Ihre Bewältigungsstrategien als richtig oder falsch zu beurteilen, sollten Sie sich fragen, ob sie Ihnen helfen, sich anzupassen, schlägt er vor. Einige Anzeichen dafür, dass Ihre Strategien nicht funktionieren, sind: Schlafstörungen, Probleme bei der Bewältigung Ihrer Aufgaben zu Hause, bei der Arbeit oder in sozialen Situationen, neue oder verstärkte Spannungen in Ihrer Ehe oder anderen Beziehungen und Drogenmissbrauch. Achten Sie auch darauf, ob Sie Schwierigkeiten haben, "nach vorne zu schauen" und das Erbe Ihrer Angehörigen in Ihr Leben zu integrieren, oder ob Sie sich ständig Sorgen machen, dass Ihr Leben keine Zukunft hat, sagt Goldberg.
Wenn Sie sich festgefahren fühlen oder nicht in der Lage sind, ein Trauma zu überwinden, ist es wichtig, mit jemandem darüber zu sprechen, sagt Leslie Becker-Phelps, PhD, Psychologin. Am besten ist es, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, aber auch ein vertrauenswürdiges Familienmitglied oder ein enger Freund kann helfen, solange es ein sicherer Ort ist.
Harry dankt William dafür, dass er ihn dabei unterstützt hat, über seine Gefühle zu sprechen, als er dazu bereit war. Und er merkt an, dass der Zeitplan und die Bedürfnisse bei jedem Menschen anders sind: Man muss es in sich selbst spüren. Man muss auch die richtige Person finden, mit der man reden kann. ?
Wie William und Lady Gaga möchte auch Harry andere dazu ermutigen, einfach das erste Gespräch zu führen. Sie werden überrascht sein, wie viel Unterstützung Sie bekommen", sagt er. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass man, wenn man erst einmal anfängt, darüber zu reden, merkt, dass man eigentlich Teil eines ziemlich großen Clubs ist.
