Nach der Menopause kann der Sex für manche Frauen schmerzhafter sein. Hier sind einige Sexstellungen, die den Geschlechtsverkehr in dieser Lebensphase angenehmer machen können.
Auch wenn dies für die meisten Menschen keine gute Nachricht ist, so ist es doch nicht nur schlecht. Regelmäßiger Sex ist eine der besten Möglichkeiten, um diesen Bereich nach der Menopause gesund zu erhalten. Er fördert die Durchblutung der Vagina und hilft ihr so, ihre Elastizität zu erhalten. Untersuchungen haben gezeigt, dass Menschen, die sexuell aktiv sind - ob allein oder mit einem Partner - mildere Symptome der Wechseljahre haben als diejenigen, die nicht aktiv sind.
Wenn Sie immer noch an Sex interessiert sind, aber Probleme mit Schmerzen haben, können Sie verschiedene Stellungen ausprobieren. Wenn Sie den Winkel Ihres Körpers oder Beckens verändern, kann dies die Penetration (wenn Sie das wollen) einfacher und angenehmer machen. Das Ausprobieren verschiedener Stellungen kann auch Erleichterung oder Unterstützung für steife Gelenke bieten, ein weiteres Symptom der Wechseljahre.
1.? Sie sitzen auf dem Kopf. Manche Frauen in der Postmenopause klagen über Schmerzen in der Scheide in der Nähe des Gebärmutterhalses beim Sex. Wenn Sie beim Sex oben sitzen, können Sie die Penetration auf den Punkt beschränken, an dem Sie sich wohl fühlen. Wenn Sie das nicht wollen, kann es sich auch gut anfühlen, wenn Sie Ihr Becken in dieser Position gegen Ihren Partner reiben.
Ihr Partner kann sich flach hinlegen, während Sie auf ihm sitzen. Er kann sich auch mit leicht angewinkelten Beinen in die so genannte Lotusstellung setzen. Manche Frauen mögen diese Position, weil sie es Ihnen ermöglicht, sich an Ihrem Partner festzuhalten, um ein intimeres Erlebnis zu haben.
2. Hündchenstellung. In dieser Stellung können beide Partner ihre Klitoris während des Geschlechtsverkehrs stimulieren, was die Sache noch angenehmer machen kann. Sie brauchen vielleicht ein bisschen Armkraft, aber Sie können sich mit Kissen unter dem Bauch oder mit den Ellbogen abstützen, falls nötig.
3. Missionarsstellung mit Assistenz. Wenn Trockenheit und Schmerzen beim Eindringen Ihr Hauptanliegen sind, versuchen Sie eine Variation der Missionarsstellung. Legen Sie sich auf den Rücken und legen Sie ein oder zwei Kissen unter Ihren unteren Rücken. Dadurch wird Ihr Becken angehoben, was das Einführen etwas einfacher macht. Viel Gleitmittel hilft ebenfalls.
4. Oralsex ist immer noch Sex. Wenn das Eindringen zu schmerzhaft ist, warum nicht beim Oralsex bleiben? Wenn Ihr Partner dazu bereit ist, können Sie auch ohne die Unannehmlichkeiten des penetrierenden Geschlechtsverkehrs Freude daran haben. Sie können sich beim Geben und Nehmen abwechseln. Oder einer von Ihnen kann sich umdrehen, so dass Sie sich von Kopf bis Fuß gegenüberstehen (69), um den anderen gleichzeitig zu verwöhnen. ?
5. Legen Sie sich auf die Seite. Wenn Sie auf der Seite liegen, können Sie kontrollieren, wie tief Ihr Partner eindringen kann, was hilfreich ist, wenn Sie Schmerzen in der Scheide haben. Das funktioniert entweder von Angesicht zu Angesicht mit Ihrem Partner oder mit dem Rücken zu ihm (winkeln Sie Ihre Beine ein wenig an, wenn Sie von hinten eindringen). Der Eintrittswinkel kann variieren, so dass dies möglicherweise nicht funktioniert, wenn Sie an diesem Punkt Schmerzen haben.
6. Stehend von hinten. Stellen Sie sich hin und lehnen Sie sich nach vorne über einen Plüschsessel, eine Arbeitsplatte oder stützen Sie sich mit den Händen an einer Wand ab. Ihr Partner steht hinter Ihnen und dringt von hinten in Sie ein, wie bei der Hündchenstellung. Jeder von Ihnen beiden kann Ihre Klitoris stimulieren. Und Sie können die Tiefe des Eindringens kontrollieren, um Schmerzen beim tiefen Sex zu vermeiden.
