Der Arzt hilft Ihnen bei der Beantwortung Ihrer Fragen darüber, was Sie vor, während und nach den Wechseljahren erwartet.
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Ihre Eierstöcke produzieren kein Östrogen und Progesteron mehr, zwei Hormone, die für die Fruchtbarkeit notwendig sind.
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Ihre Periode ist seit 1 Jahr ausgeblieben.
Die Menopause ist eine natürliche Alterserscheinung. Sie können aber auch durch einen chirurgischen Eingriff, die Behandlung einer Krankheit oder durch eine Erkrankung ausgelöst werden. In diesen Fällen spricht man von einer induzierten Menopause, einer chirurgischen Menopause oder einer primären Ovarialinsuffizienz, je nach Ursache.
Wann beginnt sie?
Die Menopause beginnt um das 51. Lebensjahr, wenn sie auf natürliche Weise eintritt. Sie kann aber auch vor dem 40. Lebensjahr eintreten. Dies wird als vorzeitige Menopause bezeichnet. Das Alter, in dem Ihre Menopause beginnt, wird hauptsächlich durch Ihre Gene bestimmt.
Was sind die Symptome?
Wenn es auf natürliche Weise beginnt, kann das erste Anzeichen ein unregelmäßiger Menstruationszyklus sein. Wenn der Zyklus einmal aus dem Takt gerät, sollte er innerhalb von etwa 4 Jahren vollständig aufhören. Sie könnten auch diese Symptome bemerken:
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Stimmungsschwankungen
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Geringerer Sexualtrieb
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Hitzewallungen
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Schwitzen
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Herzrasen
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Kopfschmerzen
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Trockenheit und Wundsein der Scheide
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Schmerzhafter Sex
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Schlafschwierigkeiten
Einige Symptome können jahrelang andauern und Ihre Lebensqualität beeinträchtigen.
Was sind die Stadien?
Der Prozess verläuft langsam in drei Phasen:
Perimenopause.
Ihre Zyklen werden unregelmäßig, aber sie haben nicht aufgehört. Die meisten Frauen erreichen diese Phase im Alter von 47 Jahren. Auch wenn Sie Symptome wie Hitzewallungen bemerken, können Sie immer noch schwanger werden.
Menopause.
Das ist der Zeitpunkt, an dem Sie Ihre letzte Regelblutung haben. Sie werden es erst dann mit Sicherheit wissen, wenn Sie ein Jahr lang keine Periode mehr hatten. Hitzewallungen, Scheidentrockenheit, Schlafprobleme und andere Symptome sind in dieser Phase häufig.
Postmenopause.
Die Postmenopause beginnt, wenn Sie ein Jahr nach Ihrer letzten Regelblutung eintreten. Sobald dies der Fall ist, werden Sie für den Rest Ihres Lebens als postmenopausal bezeichnet. Denken Sie daran, dass nach mehr als einem Jahr ohne Menstruation aufgrund der Wechseljahre vaginale Blutungen nicht normal sind, also informieren Sie Ihren Arzt so schnell wie möglich, wenn Sie welche haben.
Gibt es Tests für die Menopause?
Die genaueste Methode, um festzustellen, ob Sie in den Wechseljahren sind, ist die Beobachtung Ihrer Menstruationszyklen über einen Zeitraum von 12 Monaten in Folge. Es ist hilfreich, Ihre Periode zu verfolgen und sie zu registrieren, wenn sie unregelmäßig wird. Die Menopause ist eingetreten, wenn Sie 12 Monate lang keine Periode hatten.
Ihr Arzt kann Ihr Blut auf follikelstimulierendes Hormon (FSH) untersuchen. Die Werte steigen sprunghaft an, wenn Ihre Eierstöcke beginnen, sich zu schließen. Wenn Ihr Östrogenspiegel sinkt, bemerken Sie Hitzewallungen, Trockenheit der Scheide und weniger Gleitfähigkeit beim Sex.
Das Gewebe in und um Ihre Vagina wird ebenfalls dünner, wenn das Östrogen sinkt. Die einzige Möglichkeit, dies festzustellen, ist ein Pap-Abstrich, der jedoch selten durchgeführt wird. Wenn dies geschieht, kann es zu Harninkontinenz, schmerzhaftem Sex, geringem Sexualtrieb und Juckreiz in der Scheide kommen.
Wie kann ich die Symptome behandeln?
Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten.
Änderung des Lebensstils.
Eine gesunde Ernährung und ein regelmäßiges Trainingsprogramm helfen Ihnen, Ihre Symptome zu kontrollieren und Ihre Gesundheit zu stärken. Dies ist ein guter Zeitpunkt, um alte, ungesunde Gewohnheiten wie Rauchen oder übermäßigen Alkoholkonsum aufzugeben. Um Hitzewallungen zu vermeiden, sollten Sie sich leicht und dick anziehen. Vermeiden Sie Auslöser wie Koffein und scharfes Essen. Und wenn Sie sexuell aktiv bleiben, kann das helfen, Ihre Vaginalschleimhaut zu erhalten.
Verschreibungspflichtige Medikamente gegen Hitzewallungen.
Wenn Sie Ihre Gebärmutter noch haben, kann Ihr Arzt eine Behandlung mit Östrogen und Progesteron verschreiben. Dies wird als kombinierte Hormontherapie (HT) oder Hormonersatztherapie (HRT) bezeichnet. Sie hilft bei Hitzewallungen und nächtlichen Schweißausbrüchen und kann zur Vorbeugung von Osteoporose beitragen. Wenn Sie keine Gebärmutter haben, erhalten Sie möglicherweise nur Östrogen.
Eine Hormontherapie ist nicht für jeden geeignet. Sie sollten sie nicht einnehmen, wenn Sie schon einmal Brustkrebs, Gebärmutter- oder Gebärmutterschleimhautkrebs, Blutgerinnsel, Lebererkrankungen oder einen Schlaganfall hatten. Nehmen Sie sie auch nicht ein, wenn Sie schwanger sein könnten oder wenn Sie nicht diagnostizierte vaginale Blutungen haben.
Wenn Sie keine Hormone einnehmen können oder wollen, können andere Medikamente die Symptome lindern. Dazu gehören Antidepressiva, Mittel gegen Anfallsleiden oder Blutdruckmedikamente, die bei Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen helfen.
Verschreibungspflichtige und rezeptfreie Medikamente gegen Scheidentrockenheit und Schlafprobleme.
Sie können örtliche Östrogene, Gleitmittel und nicht-östrogene Medikamente gegen Trockenheit und schmerzhaften Sex ausprobieren. Frei verkäufliche oder verschreibungspflichtige Schlafmittel können helfen, wenn Sie Probleme beim Einschlafen haben.
Nicht-traditionelle Optionen.
Es gibt viele unbewiesene Methoden zur Behandlung von Wechseljahrsbeschwerden. Einige funktionieren besser als andere. Akupunktur, Meditation und Entspannungstechniken sind harmlose Methoden, um den Stress der Wechseljahre zu lindern, und manche Menschen glauben, dass sie helfen. Viele Frauen probieren auch pflanzliche oder natürliche Heilmittel aus. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie eines dieser Mittel ausprobieren.
