Viele wohlmeinende Eltern versuchen, ängstliche Kinder vor ihren Ängsten zu schützen, aber Überbehütung kann die Ängste sogar verschlimmern.
10 Tipps für die Erziehung von ängstlichen Kindern
Arztbericht vom Child Mind Institute Aus dem Arztarchiv
Viele wohlmeinende Eltern versuchen, ängstliche Kinder vor ihren Ängsten zu schützen, aber zu viel Schutz kann die Ängste sogar noch verschlimmern. Hier sind Tipps, wie man Kindern helfen kann, mit Ängsten umzugehen, ohne sie zu verstärken.
1. Versuchen Sie nicht, die Angst zu beseitigen, sondern helfen Sie Ihrem Kind, mit ihr umzugehen Der beste Weg, Kindern bei der Überwindung ihrer Angst zu helfen, besteht darin, dass sie lernen, sie so gut wie möglich zu ertragen. Mit der Zeit werden die Ängste dann nachlassen.
2. Vermeiden Sie keine Dinge, nur weil sie ein Kind ängstigen. Wenn Sie Kindern helfen, die Dinge zu vermeiden, vor denen sie sich fürchten, fühlen sie sich kurzfristig besser, aber auf lange Sicht verstärkt dies die Angst.
3.? Äußern Sie positive, aber realistische Erwartungen: Versprechen Sie dem Kind nicht, dass das, wovor es Angst hat, nicht passieren wird, dass Sie wissen, dass es den Test nicht bestehen wird, aber drücken Sie Ihre Zuversicht aus, dass es in der Lage sein wird, mit allem fertig zu werden, was passiert.
4. Respektieren Sie die Gefühle des Kindes, aber bestärken Sie es nicht.Gefühle bestätigen bedeutet nicht, ihnen zuzustimmen. Wenn ein Kind also Angst vor dem Arztbesuch hat, sollten Sie ihm zuhören und mitfühlend sein, ihm aber auch das Gefühl geben, dass es sich seinen Ängsten stellen kann. Ermutigen Sie Ihr Kind, über seine Gefühle zu sprechen, aber versuchen Sie, keine Suggestivfragen zu stellen: "Hast du Angst vor dem großen Test? Stellen Sie stattdessen offene Fragen: "Wie fühlst du dich in Bezug auf die Wissenschaftsmesse? "6. Bestärken Sie die Ängste des Kindes nicht.Vermeiden Sie es, mit Ihrem Tonfall oder Ihrer Körpersprache zu suggerieren: "Vielleicht ist das etwas, wovor du Angst haben solltest."
7. Seien Sie ermutigend: Lassen Sie Ihr Kind wissen, dass Sie es zu schätzen wissen, wie sehr es sich anstrengt, und erinnern Sie es daran, dass seine Angst umso mehr abnimmt, je mehr es sie erträgt. 8. Versuchen Sie, die Zeit der Vorfreude kurz zu halten: Wenn wir uns vor etwas fürchten, ist die schwierigste Zeit die, bevor wir es tun. Wenn ein Kind also nervös ist, weil es zu einem Arzttermin gehen muss, sprechen Sie erst darüber, wenn es nötig ist. 9. Manchmal hilft es, mit dem Kind zu besprechen, was passieren würde, wenn sich eine Angst bewahrheitet - wie würde es damit umgehen? Für manche Kinder kann ein Plan die Unsicherheit auf gesunde und wirksame Weise verringern.10. Versuchen Sie, einen gesunden Umgang mit Ängsten vorzuleben.Geben Sie nicht vor, dass Sie keinen Stress und keine Ängste haben, aber lassen Sie Ihre Kinder hören oder sehen, wie Sie ruhig damit umgehen, es ertragen und sich gut fühlen, wenn Sie es überstanden haben.
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Ursprünglich veröffentlicht am 29. Februar 2016
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