Auswirkungen eines niedrigen Testosteronspiegels

Sehen Sie sich die Symptome von niedrigem Testosteron an. Der Arzt erklärt, was Sie tun können - gesunde Ernährung, Bewegung und Stressabbau -, um Ihren Testosteronspiegel zu erhöhen.

Diashow: 10 Auswirkungen von niedrigem T

1 / 10

Abfall der Energie

Müdigkeit ist eine häufige Folge von niedrigem Testosteron. Sie haben vielleicht das Gefühl, dass Sie einfach nicht die Energie haben, die Sie gewohnt sind. Oder Sie könnten unglaublich müde sein.

Aber auch viele andere Dinge können Ihnen die Energie rauben, z. B. das normale Altern und Depressionen.

Ausreichend Schlaf kann dazu beitragen, Ihr Energieniveau zu erhöhen. Versuchen Sie, jede Nacht mindestens 7 bis 8 Stunden zu schlafen.

Suchen Sie Ihren Arzt auf, um weitere Hilfe bei ungewöhnlicher Müdigkeit zu erhalten.

Wischen Sie zum Weitergehen 2 / 10

Veränderungen im Sexualleben

Ein Nachlassen des Sexualtriebs kann auf einen niedrigen T-Spiegel zurückzuführen sein, ebenso wie eine erektile Dysfunktion.

Niedriges Testosteron allein ist selten der einzige Grund für schwächere und weniger Erektionen. Auch andere medizinische Probleme wie Herzkrankheiten oder Diabetes können dafür verantwortlich sein.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Wenn Sie einen niedrigen Testosteronspiegel haben, kann sich Ihr Sexualtrieb mit einer Behandlung verbessern.

Wischen Sie zum Weitergehen 3 / 10

Unscharfes Denken

Niedriges Testosteron kann Ihre geistige Konzentration und Ihr Gedächtnis beeinträchtigen. Sie können vergessen, was Sie vorhatten, und haben Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren. Dies kommt häufiger vor, wenn der Testosteronspiegel extrem niedrig ist.

Wischen Sie zum Weitergehen 4 / 10

Stimmungsschwankungen

Niedriges Testosteron kann Sie niederdrücken - ein wenig oder bis zum Punkt - Traurigkeit oder Depression. Ergreifen Sie Maßnahmen, um Stress abzubauen. Versuchen Sie es mit Meditation, Yoga, Bewegung oder Massage.

Bei manchen Männern ist eine Veränderung der Persönlichkeit zu beobachten. Nichts scheint sie mehr glücklich zu machen, und sie haben keine Lust mehr, Dinge zu tun, die ihnen früher Spaß gemacht haben.

Wenn sich der Testosteronspiegel wieder normalisiert hat, sagen Männer oft, dass sie sich wieder wie sie selbst fühlen.

Wischen Sie zum Weitergehen 5 / 10

Veränderungen der Muskeln

Da Testosteron zum Muskelaufbau beiträgt, schwinden bei einem Mangel an Testosteron auch die Muskelmasse und die Kraft. Wenn Sie trainieren, sehen Sie nicht die Ergebnisse, die Sie normalerweise vom Training erwarten würden.

Regelmäßiger Sport kann dazu beitragen, den Testosteronspiegel zu erhöhen. Achten Sie darauf, dass Sie große Muskelgruppen trainieren und auch einige Gewichte heben.

Wischen zum Weitergehen 6 / 10

Mehr Körperfett

Bei niedrigem Testosteronspiegel können Sie nicht nur Muskeln verlieren, sondern auch Fett zunehmen. Wenn Sie mit den Kalorien, die Sie zu sich nehmen, und der körperlichen Aktivität, die Sie ausüben, keine Muskeln aufbauen, verwandelt Ihr Körper die Kalorien in Fett.

Ernähren Sie sich gesund. Wenn Sie durch eine Diät Gewicht und zusätzliches Körperfett verlieren, kann es sein, dass Sie auch Muskeln abbauen. Wenn Sie übergewichtig sind, sollten Sie sich gesund ernähren, um die überflüssigen Pfunde zu reduzieren, vor allem um die Mitte herum. Ihr Körper kann mehr Testosteron bilden, wenn Sie abnehmen.

Wischen Sie zum Weitergehen 7 / 10

Dünner werdendes Körperhaar

Ein niedriger Testosteronspiegel kann dazu führen, dass Sie einige Gesichts- und Schamhaare sowie Haare an Armen und Unterschenkeln verlieren.

Aber eines sollten Sie wissen. Es gibt einen Zusammenhang zwischen einer Testosterontherapie und einer Glatzenbildung bei Männern. Ihr Arzt kann mit Ihnen über mögliche Nebenwirkungen der Testosteronbehandlung sprechen.

Wischen Sie zum Weitergehen 8 / 10

Verlust von Knochenmasse

Niedriges Testosteron wird mit Osteoporose in Verbindung gebracht, einer Krankheit, die die Knochen schwächt. Es gibt aber auch andere Ursachen für Osteoporose, fragen Sie also Ihren Arzt.

Damit Ihre Knochen gesund bleiben, sollten Sie nicht rauchen und den Alkoholkonsum einschränken. Bewegen Sie sich außerdem regelmäßig, auch mit Gewichten.

Wischen Sie zum Weitergehen 9 / 10

Schwierigkeiten beim Schlafen

Wenn Ihr Testosteronspiegel niedrig ist, haben Sie möglicherweise Probleme mit Schlaflosigkeit und Unruhe in der Nacht.

Um einen erholsamen Schlaf zu erreichen, sollten Sie eine entspannende Schlafenszeit-Routine einführen. Gehen Sie immer zur gleichen Zeit ins Bett und wachen Sie immer zur gleichen Zeit auf, auch an den Wochenenden. Richten Sie Ihr Schlafzimmer dunkel, ruhig und gemütlich ein, und nutzen Sie es nur zum Schlafen und für Sex.

Wischen Sie zum Weitergehen 10 / 10

Probleme bei der Arbeit

Viele der Auswirkungen eines niedrigen Testosteronspiegels - Konzentrationsprobleme, Stimmungsschwankungen und geringe Energie - können dazu führen, dass es schwer fällt, bei der Arbeit den Überblick zu behalten.

Wenn sich Ihr Arbeits- oder Privatleben dramatisch verschlechtert hat, kann eine umfassende medizinische Untersuchung helfen, die Ursache zu finden. Ein Bluttest kann zeigen, ob Sie einen niedrigen Testosteronspiegel haben.

Wenn Sie einen niedrigen T-Wert haben, ist es wichtig, Ihren Lebensstil zu ändern und eine Testosterontherapie zu machen, die Ihr Arzt vorschlägt.

Wischen Sie zum Weitergehen

Nächster Punkt

Nächster Diashow-Titel

Anzeige überspringen 1 / 10 Anzeige überspringen

Quellen | Medizinisch überprüft am 08/11/2021 Überprüft von Sabrina Felson, MD am 11. August 2021

IMAGES PROVIDED BY:1) KidStock / Blend Images2) Daniel Laflor / the Agency Collection3) Wavebreakmedia Ltd / the Agency Collection4) Noel Hendrickson / Blend Images5) Daniel Grill6) Image Source7) Purestock8) Noel Hendrickson / Photographer's Choice RF9) Dougal Waters/ Digital Vision10) Jetta Productions / Iconica

QUELLEN:

Amerikanischer Verband der klinischen Endokrinologen: "Medical Guidelines for Clinical Practice for the Evaluation and Treatment of Hypogonadism in Adult Male Patients2002 update".

Beauchet, O. European Journal of Endocrinology, 2006.

Columbia University, Go Ask Alice: "Erhöht Sport (d. h. Gewichtheben) den Testosteronspiegel?"

Dandona, P. Internationales Journal für klinische Praxis, 2010.

Tobias S. Kohler MD, MPH, Urologe, außerordentlicher Professor für Chirurgie, Southern Illinois University School of Medicine.

Medscape: "Niedriges Testosteron".

Mehta, P. Hormones and Behavior, November 2010.

National Sleep Foundation: "Healthy Sleep Tips".

University of Virginia Health System: "Impotenz".

Urology Care Foundation: "Niedriges Testosteron (Hypogonadismus)".

Rezensiert von Sabrina Felson, MD am 11. August 2021

Dieses Tool stellt keine medizinische Beratung dar. Siehe zusätzliche Informationen.

DIESES TOOL STELLT KEINE MEDIZINISCHE BERATUNG DAR. Es ist nur für allgemeine Informationszwecke gedacht und geht nicht auf individuelle Umstände ein. Es ist kein Ersatz für eine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung und sollte nicht als Grundlage für Entscheidungen über Ihre Gesundheit verwendet werden. Ignorieren Sie niemals den Rat eines professionellen Arztes, wenn Sie eine Behandlung suchen, nur weil Sie etwas auf der Doktor-Website gelesen haben. Wenn Sie glauben, dass Sie einen medizinischen Notfall haben, rufen Sie sofort Ihren Arzt an oder wählen Sie 911.

Gesundheitslösungen

• Ist der Penis im erigierten Zustand gekrümmt?

• Könnte ich CAD haben?

• Gekrümmte Finger behandeln

• HR+, HER2- MBC behandeln

• Müde von Schuppen?

• Vorteile von CBD

• MS-Behandlung neu überdenken

• AFib-bedingte Schlaganfälle

• Risiko einer zukünftigen TVT/PE

• Ist mein Penis normal?

• Optionen bei schubförmiger MS

• Lebertransplantation rettet Leben

• Plastische Chirurgie finanzieren

• Ursachen für verkrümmte Finger

• Leben mit Psoriasis?

• Fehlende Zähne?

Mehr vom Arzt

• 5 Tipps zur Hilfe bei schubförmiger MS

• Wie man mit Narkolepsie gedeiht

• Linderung bei verstopften Haarfollikeln

• Psoriatische Arthritis und Ihr Schlaf

• Wie sich Psoriasis anfühlt

• Der erste Psoriasis-Arthritis-Schub

• Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über RA

• Morbus Crohn: Eine "Ganzkörper"-Krankheit

• Crohns-Schübe vermeiden

• Gesundheitliche Vorteile von Hanfsamenöl

• Besser leben mit Psoriasis-Krankheit

• Arten der B-Zell-Therapie bei MS

• 5 Gesundheitliche Vorteile von Hanf

• Warum sich Prostatakrebs ausbreitet

• Leben mit fortgeschrittenem Brustkrebs

• Wo Brustkrebs sich ausbreitet