Suchen Sie nach einem Grund, um ein paar Pfunde zu verlieren? Übergewicht kann mit erektiler Dysfunktion in Verbindung gebracht werden.
Testosteron und Sexualtrieb
Es ist unklar, inwieweit sich ein Mangel an Testosteron im Blutkreislauf auf die ED auswirkt. Klar ist jedoch, dass dieses Hormon zur Steigerung des Sexualtriebs beiträgt.
Fettleibigkeit senkt nachweislich das Testosteron bei Männern. Eine Zunahme des Taillenumfangs um 4 Zoll führte zu einer 75-prozentigen Wahrscheinlichkeit, einen niedrigen Testosteronspiegel zu haben.
Die meisten Männer, die an ED leiden, sollten und werden wahrscheinlich ihren Testosteronspiegel überprüfen lassen. Bitten Sie Ihren Arzt, Ihren Testosteronspiegel zu testen, wenn er es nicht vorgeschlagen hat, insbesondere wenn Sie übergewichtig sind. Wenn er niedrig ist, können Medikamente oder eine Gewichtsabnahme dazu beitragen, Ihre Lust auf Sex zu steigern.
Vaskuläre Gesundheit
ED kann ein Frühwarnsystem für Kreislaufprobleme und Herzkrankheiten sein, die beide mit Übergewicht in Verbindung stehen. Der Grund dafür: Für eine Erektion muss zusätzliches Blut in den Penis fließen und dort beim Sex gehalten werden. Wenn etwas dieses Blut daran hindert, dorthin zu gelangen oder dort zu bleiben, wo es benötigt wird, können Sie keine Erektion bekommen oder aufrechterhalten.
Plaque, das die Arterien verstopft, die den Penis mit Blut versorgen, ist häufig die Ursache. Wenn Sie unter ED leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine Überprüfung Ihres Cholesterinspiegels. Fragen Sie Ihren Arzt auch, ob Sie einen Stresstest benötigen, um eine mögliche Herzerkrankung auszuschließen.
Medikamente
Medikamente, die Ihnen beim Abnehmen helfen, und solche, die durch Übergewicht verursachte Beschwerden behandeln (von Bluthochdruck bis zu Schmerzen), können ebenfalls eine ED verursachen. Dazu gehören Medikamente gegen Bluthochdruck, Diuretika, Mittel gegen Sodbrennen und Schmerzmittel. Fragen Sie Ihren Arzt, ob eines Ihrer Medikamente Erektionsprobleme verursachen könnte.
Psychologische Ursachen
Übergewicht kann viele Gründe haben. Zu diesen Gründen gehören Stress und Depressionen. ED kann aus körperlichen oder psychischen Gründen entstehen - oder aus beiden. Forscher haben auch einen Zusammenhang zwischen schwerer Fettleibigkeit und Depressionen festgestellt. Wenn Sie also stark übergewichtig sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie sich Sorgen machen, dass Sie depressiv sein könnten.
Einige Antidepressiva können ED verursachen. Wenn Sie ein Antidepressivum einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über einen Wechsel zu einem anderen Medikament, um zu sehen, ob sich die Situation bessert. Beenden Sie niemals die Einnahme dieses Medikaments, ohne mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen, wie Sie es absetzen können.
Wenn Sie Angst, Furcht oder Schuldgefühle in Bezug auf Sex haben, kann eine Therapie mit einem ausgebildeten Berater helfen. Eine Sexualtherapie kann auch Ihrem Partner helfen, mit den sexuellen Problemen zurechtzukommen, die Sie als Paar durchmachen.
Bewegung kann helfen
Regelmäßiger Sport verbrennt nicht nur Kalorien und baut Stress ab, sondern kann auch Ihr Risiko für ED senken. Bevor Sie mit dem Training beginnen, sollten Sie mit Ihrem Arzt über das für Sie am besten geeignete Programm sprechen. Überlegen Sie sich Übungen, die Ihnen Spaß machen und die Sie täglich ausführen möchten, sei es 30 Minuten am Morgen auf dem Heimtrainer, während Sie die Nachrichten sehen, ein Kickbox-Kurs oder ein flotter Spaziergang mit einem Freund nach dem Abendessen.
Eine kürzlich durchgeführte Studie hat gezeigt, dass mäßig intensive Bewegung wie zügiges Gehen und leichtes Radfahren die Stimmung bis zu 12 Stunden lang heben kann. Jeden Tag Sport zu treiben ist vielleicht das Beste, um die Stimmung zu heben, aber streben Sie mindestens 5 Tage pro Woche an. Eine andere Studie hat gezeigt, dass Bewegung das Körperbild verbessern kann, unabhängig von Körpergewicht und -form. Und sich in seinem Körper wohlzufühlen ist ein guter Anfang, um das Schlafzimmer zu einem glücklicheren Ort zu machen.
