Hautpflege: Nicht nur für Frauen

Experten erklären, wie Männerhaut mit Hilfe einer Reihe von Produkten und Programmen gesünder bleiben kann.

Für viele Männer ist "Hautpflege" etwas, was ihre Frauen oder Freundinnen tun. Während sie nach dem Rasierschaum greifen, stoßen sie die Flaschen mit den Feuchtigkeitscremes um und fragen sich, ob all die teuren Mittelchen mit ihren exotischen Inhaltsstoffen überhaupt das Plastik wert sind, in dem sie verpackt sind.

So ist es nicht verwunderlich, dass viele Männer auf neue, auf Männer ausgerichtete Hautpflegeserien mit der Annahme reagieren, es handele sich um reine Marketingtricks, die darauf abzielen, selbstsüchtige Männer von ihrem Geld zu trennen.

Doch Hautpflege ist nicht nur etwas für die wachsende Zahl der urbanen "Metrosexuellen". Dermatologen aus dem ganzen Land berichten, dass immer mehr ältere Männer Rat suchen, wie sie länger jung aussehen können.

"Egal, wie gut Sie sich kleiden, wie gut Ihr Haarschnitt ist und wie gesund Sie sind, wenn Ihre Haut stumpf, sommersprossig und fleckig ist, sehen Sie nicht gut aus", sagt Jeffrey Dover, MD, ein außerordentlicher klinischer Professor für Dermatologie an der Yale School of Medicine.

Und bei der richtigen Hautpflege geht es nicht nur darum, jung auszusehen; sie kann auch tödlichen Hautkrebs verhindern. Nach Angaben der American Academy of Dermatology werden jedes Jahr mehr als 1 Million neue Fälle von Hautkrebs gemeldet. Fast 8.000 dieser Fälle enden tödlich.

Glücklicherweise gibt es einfache Hautpflegeoptionen für Männer, die nur eine minimale Investition von Zeit und Geld erfordern. In der Tat sind Männer bei der Hautpflege gegenüber Frauen im Vorteil. Dennoch gibt es einige Produkte, die der Haut von Männern in jedem Alter zu einem optimalen Aussehen verhelfen können.

Der Vorsprung des Mannes in der Hautpflege

Wenn Sie es schon einmal verflucht haben, dass Sie sich jeden Tag rasieren müssen, dann sollten Sie sich die Vorteile vor Augen halten: All diese Haarfollikel tragen dazu bei, Ihr Gesicht faltenfrei zu halten.

Die Gesichtsbehaarung von Männern fungiert als eine Art Stützstruktur für das Gesicht, erklärt Rebecca Tung, MD, eine dermatologische Chirurgin an der Cleveland Clinic, dem Arzt. Männer haben auch mehr Kollagen- und Elastinfasern - das Bindegewebe, das der Haut ihre Festigkeit und Elastizität verleiht - und ein dichteres Netz von Fettgewebe direkt unter der Haut.

Infolgedessen ist die Haut von Männern im Durchschnitt 20 bis 30 % dicker als die von Frauen, so Tung. Und dickere Haut ist besser in der Lage, Falten zu widerstehen.

Haardrüsen produzieren auch Öl, was bedeutet, dass Männergesichter von Natur aus fettiger sind als Frauengesichter, bemerkt Seth Yellin, MD, Leiter der plastischen Gesichtschirurgie am Emory Healthcare in Atlanta. Das Öl speichert Feuchtigkeit, die die Haut hydratisiert und ihr ein pralleres und jugendlicheres Aussehen verleiht.

Und schließlich bietet die Rasur Männern einen Vorteil bei der Hautpflege. "Die Rasur ist ein dramatisches Peeling der äußeren Hautschichten, was zu einem jugendlicheren Aussehen der Haut führt", sagt Yellin.

Dennoch altern auch Männergesichter. Männer sind ebenso gefährdet, an Hautkrebs zu erkranken. Und fettigere Haut macht Männer anfälliger für Hautprobleme wie Akne und Mitesser. Aber es gibt Maßnahmen, die Männer ergreifen können, um sich zu schützen.

Ein einfacher Plan: Sonnenschutzmittel verwenden

Männer wollen ihre Hautpflege einfach haben, sagt Tung. Und für Männer, die weder die Zeit noch das Temperament für etwas anderes haben, hat Tung einen Ratschlag: Verwenden Sie Sonnenschutzmittel.

"Eine gute Hautpflege, die ein komplettes Sonnenschutzprogramm umfasst, geht über die Erhaltung eines gesunden, attraktiven Aussehens hinaus", erklärt Tung dem Arzt. "Es könnte Ihr Leben retten, denn 90 % aller tödlichen Hautkrebsfälle werden durch ultraviolettes Licht der Sonne verursacht."

Sonnenlicht erzeugt hochenergetische Partikel, so genannte freie Radikale, die die Hautzellen angreifen, sagt Yellin. Dieser Angriff zerstört das Kollagen und schädigt die DNA der Zellen, was zu Krebs führen kann.

Achten Sie darauf, dass Ihr Sonnenschutzmittel einen Vollspektrumschutz bietet, d. h. es schützt sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlung. Der Lichtschutzfaktor (LSF) in Sonnenschutzmitteln misst den Schutz vor UVB-Strahlung, die Sonnenbrand und Hautkrebs verursacht. (Sonnenschutzmittel sollten für alle Hauttypen einen Lichtschutzfaktor von mindestens 15 haben.)

Die UVA-Strahlung ist jedoch viel stärker, sagt Yellin. Sie durchdringt Glas und dringt tiefer in die Haut ein. Sie spielt auch eine Rolle bei Sonnenbrand und Hautkrebs sowie bei der Hautalterung.

Männer mit heller Haut müssen ihre Haut stärker vor der Sonne schützen als Männer mit dunkler Haut, um Sonnenschäden oder Hautkrebs zu vermeiden, sagt David Melamed, MD, medizinischer Leiter von West LA Medical & Skincare in Los Angeles.

Wenn Sie den Sonnenschutz noch nicht zu Ihrer täglichen Routine gemacht haben, finden Sie hier einige Ratschläge von Experten, wie Sie es sich leicht machen können:

• Versuchen Sie es mit einem Gel oder einem Spray. Viele Männer mögen das Gefühl von Lotionen oder Cremes nicht und bevorzugen Gele oder Sprays, weil sie sich leicht auftragen lassen, sagt Tung.

• Vergessen Sie Ihre kahle Stelle nicht. Benutze einen Hut oder trage reichlich Sonnenschutzmittel auf.

• Bedecken Sie sich. Denken Sie an Hüte, lange Hosen oder langärmelige Hemden. Engmaschige Stoffe bieten mehr Schutz, und es gibt auch spezielle Sonnenschutzkleidung.

• Erwägen Sie den Kauf einer "Bräune aus der Dose". Vermissen Sie den Bronzeglanz? Die American Academy of Dermatology bezeichnet Selbstbräunungslotionen und -sprays als "eine sichere Alternative zum Bräunen". Der als DHA bekannte Wirkstoff erzeugt eine Bräune, die sich nicht abwaschen lässt. Eine sonnenlose Bräune schützt Sie nicht vor der Sonne, daher benötigen Sie weiterhin einen Breitband-Sonnenschutz mit mindestens LSF 15.

• Vermeiden Sie Sonnenbänke. Sie sind nicht sicherer als Sonnenlicht; die meisten Salons verwenden in ihren Sonnenbänken Lampen, die eine erhebliche Menge an UVA- und UVB-Strahlung abgeben, so die American Academy of Dermatology.

Ihr Hautpflegeprogramm

Nach der allgemeinen Empfehlung, täglich einen Sonnenschutz aufzutragen, sagen Dermatologen, dass Ihr Hautpflegeprogramm von Ihren individuellen Eigenschaften abhängen sollte.

Bei der Auswahl der für Sie geeigneten Produkte sollten Sie die neueren, auf Männer zugeschnittenen Produktlinien in Betracht ziehen. Die Wirkstoffe dieser Produkte sind in der Regel für Männer die gleichen wie für Frauen, sagt Dover. Aber die Texturen sind weniger cremig, die Düfte sind moschusartiger, und die Verpackungen sind maskuliner.

Im Folgenden werden einige der gängigsten Produkte kurz vorgestellt:

• Reinigungsmittel. Seife und Wasser sind für die meisten Hauttypen ausreichend, sagt Yellin, aber Männer mit fettiger Haut sollten vielleicht ein Adstringens verwenden. Für Männer mit empfindlicher Haut empfiehlt Tung parfümfreie oder farbstofffreie Produkte.

• Rasierapparate. Die neuen Rasierapparate mit mehreren Klingen sind ideal für eine gründliche Rasur. Und für viele Männer sind sie eine willkommene "Mikrodermabrasion", bei der abgestorbene Hautschichten entfernt werden, erklärt Suzan Obagi, Leiterin des Zentrums für kosmetische Chirurgie und Hautpflege am University of Pittsburgh Medical Center. Bei afroamerikanischen Männern und anderen Männern mit sehr lockigem Haar verursachen die Klingen jedoch eher schmerzhafte Rasierpickel, die durch eingewachsene Haare entstehen. Diese Männer bevorzugen vielleicht einen Einklingen- oder Elektrorasierer. Sie können auch nach beruhigenderen Rasiercremes oder -gels suchen.

• Aftershave. Für viele Männer bedeuten alkoholhaltige Aftershaves nicht viel mehr als ein Austrocknen der Haut, sagt Melamed. Nehmen Sie stattdessen einen Aftershave-Balsam, der ein Desinfektionsmittel und einen Feuchtigkeitsspender enthält, um Mitessern oder eingewachsenen Haaren vorzubeugen.

• Retinoide. Diese helfen, verstopfte Poren zu lösen und zu verhindern. Die bekanntesten unter ihnen sind Vitamin-A-basierte Retinoide wie Retin A oder Renova. Die verschreibungspflichtigen Retinoide können die sonnenbedingte Hautalterung nachweislich verhindern oder umkehren, so Dover.

• Antioxidantien. Vitamin C zur äußerlichen Anwendung ist ein beliebtes Antioxidans. Achten Sie darauf, dass Sie Vitamin C in einem topischen Serum und nicht in einer Creme einnehmen, da nur Seren von der Haut aufgenommen werden, so Obagi. Weitere Antioxidantien sind Vitamin E und Grüntee-Extrakt.

Fühlen Sie sich von der Vielfalt der angebotenen Produkte überwältigt? Dover empfiehlt Kombinationsprodukte, z. B. ein Sonnenschutzmittel, das Feuchtigkeitsspender und Antioxidantien enthält.

Benötigen Sie Hilfe bei der Zusammenstellung der für Sie geeigneten Kur? Wenden Sie sich an einen lizenzierten Ästhetiker (die in der Regel in Spas arbeiten) oder einen Dermatologen (der Sie auch über Behandlungen wie Laserhaarentfernung oder -wiederherstellung informieren kann). Halten Sie sich jedoch von den Kosmetikschaltern in Kaufhäusern fern, rät Melamed. Die Angestellten an diesen Schaltern haben keine formale Ausbildung und neigen dazu, teure und unwirksame Behandlungen anzupreisen, sagt er.