Kann man einen chronischen Husten oder Kurzatmigkeit zu Hause behandeln?

Es gibt eine Reihe von Erkrankungen, die zu anhaltendem (chronischem) Husten oder Kurzatmigkeit führen können. Hier finden Sie einige Gründe für diese Probleme sowie rezeptfreie Medikamente und gesundheitliche Veränderungen, die Ihr Arzt möglicherweise empfiehlt.

Können Sie Atemwegsprobleme zu Hause behandeln?

Es gibt eine Reihe von Erkrankungen, die zu ständigem (oder chronischem) Husten oder Kurzatmigkeit führen können. Der erste Schritt ist, mit Ihrem Arzt zu sprechen. Er wird Ihnen helfen herauszufinden, was los ist. Er wird Ihnen auch sagen, ob Sie zu Hause etwas tun können, um sich besser zu fühlen.

Hier finden Sie einige häufige Ursachen für lang anhaltenden Husten oder Kurzatmigkeit sowie rezeptfreie Medikamente und gesunde Veränderungen, die Ihr Arzt zur Linderung Ihrer Symptome empfehlen könnte.

Chronischer Husten: Ursachen und Selbstbehandlung

Einige Erkrankungen, die einen quälenden Husten verursachen können, sind:

Postnasaler Tropf. Dies ist der Fall, wenn Schleim aus der Nase in den hinteren Teil des Rachens sickert. Dies kann z. B. durch eine Allergie, einen Virus, eine Nasennebenhöhlenentzündung, Staub oder Rauch in der Luft verursacht werden.

Abhängig von Ihrem Alter, Ihrem allgemeinen Gesundheitszustand und der Ursache Ihres postnasalen Tropfens empfiehlt Ihnen Ihr Arzt möglicherweise eine rezeptfreie Version eines oder mehrerer dieser Arzneimittel:

• Antihistamin-Pillen wie Cetirizin (Zyrtec), Diphenhydramin (Benadryl) oder Loratadin (Claritin)

• Abschwellende Pillen wie Phenylephrin (Sudafed PE) oder Pseudoephedrin (Sudafed)

• Medizinische Nasensprays wie Azelastin (Astelin), Fluticason (Flonase) oder Ipratropiumbromid (Atrovent)

Einige andere Dinge, die Sie zu Hause tun können, sind:

• Benutzen Sie einen Luftbefeuchter, oder atmen Sie den Dampf einer heißen Dusche ein.

• Trinken Sie viel Flüssigkeit, um den Schleim zu verdünnen.

• Stützen Sie Ihren Kopf beim Schlafen mit Kissen ab, damit sich der Schleim nicht im hinteren Teil des Rachens festsetzt.

• Benutzen Sie eine Nasendusche, um Ihre Nasengänge mit einer Kochsalzlösung zu spülen.

Asthma. Verengte Atemwege in der Lunge können dazu führen, dass Sie husten, keuchen oder kurzatmig werden. Bei der so genannten Hustenvariante des Asthmas müssen Sie nur husten. Ihr Arzt wird Ihnen im Rahmen eines Behandlungsplans Medikamente verschreiben, um Ihr Asthma in den Griff zu bekommen.

Einige andere Dinge, die Sie tun können, um sich besser zu fühlen, sind:

• Finden Sie heraus, welche Auslöser Ihre Symptome hervorrufen, z. B. Schimmel oder Tierhaare, und vermeiden Sie diese.

• Bewegen Sie sich regelmäßig. Fragen Sie Ihren Arzt, wie Sie das sicher tun können.

• Halten Sie ein gesundes Gewicht.

Saurer Reflux. Dabei wandert Magensäure die Speiseröhre hinauf, den Schlauch, der den Magen mit dem Mund verbindet.

Fortsetzung

Ihr Arzt könnte Ihnen eine rezeptfreie Version eines Medikaments empfehlen, das die Magensäure reduziert, einen so genannten Protonenpumpeninhibitor. Zu den gängigen Medikamenten gehören Esomeprazol (Nexium), Lansoprazol (Prevacid) und Omeprazol (Prilosec).

Einige Änderungen der Lebensweise können auch Husten und andere Symptome von saurem Reflux lindern. You may want to:

• Reduzieren Sie fettige Lebensmittel, Schokolade, Limonade, säurehaltige Säfte und Alkohol.

• Hören Sie etwa 2 bis 3 Stunden vor dem Schlafengehen auf zu essen.

• Erhöhen Sie das Kopfende Ihres Bettes um 6 bis 8 Zentimeter.

• Nehmen Sie zusätzliche Pfunde ab, wenn Sie übergewichtig sind.

• Wenn Sie rauchen, hören Sie auf.

Eine Erkältung. Frei verkäufliche Erkältungsmedikamente mit hustenstillenden Wirkstoffen wie Dextromethorphan (DayQuil, Delsym, Robitussin) und Guaifenesin (Mucinex) verschaffen den meisten Erwachsenen leichte Linderung. Kindern sollte man diese Medikamente bei Erkältungshusten jedoch nicht geben. Experten sagen, dass sie zu riskant sind.

Einige andere Dinge, die helfen können, sind:

• Trinken Sie warme Flüssigkeiten, wie Tee oder Hühnersuppe.

• Nehmen Sie einen halben bis einen Teelöffel Honig zu sich. Dies ist jedoch nicht sicher für Babys unter 1 Jahr.

• Lutschen Sie ein Bonbon oder eine Lutschtablette. Geben Sie diese aber nicht an Kinder unter 6 Jahren.

Coronavirus (COVID-19). Husten ist eines der Hauptsymptome des Virus. Weitere mögliche Anzeichen sind Fieber, Geruchs- oder Geschmacksverlust und Müdigkeit.

Wenn Sie Husten haben und sich Sorgen machen, dass Sie COVID-19 haben könnten, rufen Sie Ihren Arzt an. Tragen Sie eine Maske, wenn Sie einen Arzttermin wahrnehmen müssen. Den meisten Menschen mit leichten Symptomen geht es besser, wenn sie sich ausruhen. Während Sie sich erholen, ist es wichtig, dass Sie zu Hause bleiben und sich von anderen Menschen fernhalten, auch von geliebten Menschen in Ihrem Haushalt. Tun Sie dies so lange, wie Ihr Arzt es Ihnen sagt. Auf diese Weise ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie das Virus verbreiten, geringer.

Wenn Sie starken Husten oder andere schwere Symptome wie Atembeschwerden haben, rufen Sie sofort Ihren Arzt oder den Notruf an. Wenn bei Ihnen COVID-19 diagnostiziert wird, müssen Sie möglicherweise im Krankenhaus behandelt werden, wozu auch Medikamente und zusätzlicher Sauerstoff gehören können. Manche Menschen, denen das Atmen sehr schwer fällt, benötigen Hilfe durch einen Atemschlauch, der an ein Gerät, ein so genanntes Beatmungsgerät, angeschlossen ist.

Fortsetzung

Rauchen. Wenn Sie sich eine Zigarette anzünden, können Sie mit der Zeit einen ständigen Reizhusten bekommen. Es kann auch dazu führen, dass Sie keuchen oder kurzatmig werden.

Sie können den Schaden an Ihrer Lunge rückgängig machen, indem Sie einen Plan zum Aufhören machen:

• Legen Sie ein Datum fest, an dem Sie aufhören wollen.

• Sagen Sie Ihren Angehörigen, dass Sie mit dem Rauchen aufhören wollen.

• Überlegen Sie sich gesunde Gewohnheiten, die Sie anwenden können, wenn Sie das Verlangen nach einer Zigarette haben.

• Werfen Sie alle Ihre Zigaretten weg.

Sie können auch Ihren Arzt fragen, ob er meint, dass eine Nikotinersatztherapie helfen könnte. Es gibt rezeptfreie Produkte wie Pflaster, Kaugummi und Lutschtabletten. Sie ist für Schwangere und Jugendliche nicht sicher.

Chronischer Husten: Wann man den Arzt rufen sollte

Sprechen Sie sofort mit Ihrem Arzt, wenn Sie Husten haben und:

• er sich verschlimmert oder länger als 10 Tage anhält.

• Ihre Atmung ist geräuschvoll oder Sie haben Schwierigkeiten, Luft zu bekommen.

• Sie haben Fieber oder Schmerzen in der Brust.

• Sie husten Blut oder Schleim aus, der gelb oder grün aussieht.

• Sie verlieren Gewicht, ohne es zu versuchen.

Chronische Kurzatmigkeit: Ursachen und Selbstbehandlung

Kurzatmigkeit, die wochen- oder monatelang anhält, kann auf folgende Ursachen zurückzuführen sein

Fettleibigkeit. Zusätzliches Gewicht in Brust und Bauch lässt die Muskeln, die Sie zum Atmen benutzen, härter arbeiten. Wenn Sie kurzatmig sind und Ihr Arzt bei Ihnen Fettleibigkeit diagnostiziert, bitten Sie ihn, Ihnen bei der Erstellung eines Plans zu helfen, um auf ein gesundes Gewicht zu kommen.

Sie könnten eine chirurgische oder medikamentöse Gewichtsreduktion in Betracht ziehen. Aber selbst wenn Sie und Ihr Arzt sich für eine dieser Möglichkeiten entscheiden, müssen Sie Ihr Leben trotzdem gesundheitsfördernd verändern.

Ihr Arzt kann Ihnen empfehlen, dass Sie:

• Lernen Sie, wie Sie sich ausgewogen und nahrhaft ernähren. (Man kann Sie an einen Ernährungsberater verweisen.)

• Beginnen Sie ein leichtes Geh- oder Trainingsprogramm, damit Sie sich mehr bewegen.

• Suchen Sie eine Gesprächstherapie, die Ihnen hilft, Ihr emotionales Essen zu reduzieren.

• Finden Sie Online-Selbsthilfegruppen, in denen Sie andere Menschen treffen, die ebenfalls auf dem Weg der Gewichtsabnahme sind.

Chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD). Dabei verengen und entzünden sich die Atemwege in der Lunge, und die Lungenbläschen, die den Sauerstoff aufnehmen, werden beschädigt. Zigarettenrauchen ist die häufigste Ursache für diese langfristige Erkrankung. Ärzte behandeln COPD mit Medikamenten. Bei fortgeschrittener Krankheit können sie zusätzliche Sauerstoffzufuhr oder eine Operation empfehlen.

Fortsetzung

Einige gesunde Veränderungen können helfen, die Symptome in Schach zu halten und das Fortschreiten der COPD zu verlangsamen. Wenn Sie rauchen, ist es am wichtigsten, mit dem Rauchen aufzuhören. Erwägen Sie auch die Teilnahme an einem pulmonalen Rehabilitationsprogramm, in dem Sie Dinge wie Bewegung, Atemtechniken und soziale Unterstützung lernen können.

Lassen Sie sich auch alle von Ihren Ärzten empfohlenen Impfungen geben. Diese helfen, Infektionen zu verhindern, die die COPD-Symptome verschlimmern können.

Interstitielle Lungenerkrankung. Diese Gruppe von Lungenerkrankungen führt zu Entzündungen und manchmal zu Narbenbildung in der Lunge. Sie kann Kurzatmigkeit verursachen, die sich bei körperlicher Aktivität verschlimmert. Sie kann auch einen trockenen Husten auslösen. Die Behandlung umfasst Medikamente, pulmonale Reha, zusätzlichen Sauerstoff und in schweren Fällen eine Lungentransplantation.

Einige Dinge, die Sie tun können, um sich besser zu fühlen, sind:

• Sprechen Sie mit einem Ernährungsberater über die richtige Ernährung.

• Lassen Sie sich alle von Ihrem Arzt empfohlenen Impfungen geben.

• Wenn Sie rauchen, hören Sie auf.

• Bitten Sie Angehörige um Hilfe, wenn Sie sie brauchen, und erwägen Sie, sich einer Online-Selbsthilfegruppe anzuschließen.

Herzinsuffizienz. Diese langfristige Erkrankung tritt auf, wenn das Herz nicht mehr genügend Blut in den restlichen Körper pumpen kann. Neben Kurzatmigkeit kann es zu Flüssigkeitsansammlungen in anderen lebenswichtigen Organen wie der Lunge kommen. Die Behandlung der Herzinsuffizienz kann Medikamente, ein implantiertes Gerät, das den Herzrhythmus reguliert, oder eine Operation umfassen.

Änderungen der Lebensweise können Ihre Symptome lindern. Einige wichtige Maßnahmen sind:

• Kontrollieren Sie täglich Ihr Gewicht, um sicherzugehen, dass sich keine Flüssigkeit angesammelt hat.

• Reduzieren Sie das Salz in Ihrer Ernährung.

• Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie weniger Wasser trinken müssen.

• Schränken Sie den Alkoholkonsum ein oder stellen Sie ihn ein. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, welche Option für Sie die richtige ist.

• Halten Sie ein gesundes Gewicht.

• Fragen Sie Ihren Arzt nach einem sicheren Trainingsprogramm.

• Rauchen Sie nicht.

Pulmonale Hypertonie. Diese Art von Bluthochdruck betrifft die Arterien, die das Blut in die Lunge leiten. Er zwingt Ihr Herz, härter zu arbeiten, und führt zu Symptomen wie Atembeschwerden, wenn Sie sich bewegen. Sie können auch leicht müde werden. Die pulmonale Hypertonie wird in der Regel mit verschreibungspflichtigen Medikamenten behandelt, bei schweren Symptomen ist jedoch eine Operation erforderlich.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Änderungen der Lebensweise, die Ihnen helfen können, z. B:

• Ein Spaziergang oder ein Trainingsprogramm

• Eine ausgewogene Ernährung mit wenig salzigen Lebensmitteln

• Weniger Flüssigkeit trinken

• Vermeiden oder Einschränken von Alkohol

• Aufhören mit dem Rauchen

• Empfohlene Impfstoffe

Vermeiden Sie es, schwanger zu werden, denn pulmonale Hypertonie kann gefährliche Komplikationen verursachen. Nehmen Sie aber keine Antibabypillen, da diese das Risiko für Blutgerinnsel erhöhen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine andere Art der Verhütung.

Fortsetzung

Chronische Kurzatmigkeit: Wann Sie Ihren Arzt anrufen sollten

Wenn Sie Atembeschwerden haben und sich nicht sicher sind, warum, sollten Sie auf jeden Fall mit Ihrem Arzt sprechen. Rufen Sie ihn sofort an, wenn Sie sich kurzatmig fühlen, obwohl Sie sich nicht bewegen, oder wenn Sie mehr Schwierigkeiten beim Atmen haben als sonst. Rufen Sie 911 an, wenn Sie schwere Kurzatmigkeit oder Atembeschwerden zusammen mit Brustschmerzen oder Übelkeit haben.