Eine Lungenentzündung hat einen Job zu erledigen, und Sie auch. Mit ein wenig Selbstfürsorge kann man viel erreichen, erklärt der Arzt.
Auf jeden Fall. Während Ihre Lunge gegen die Infektion ankämpft, gibt es viele Möglichkeiten, sich besser zu fühlen. Befolgen Sie diese einfachen Schritte, um einen großen Unterschied zu machen.
Die Zielgerade
Zu Hause ist der Ort, an dem Heilung geschieht. Auch wenn der Hüttenkoller nach ein paar Tagen einsetzt, sollten Sie der Schule oder der Arbeit fernbleiben, bis das Fieber gesunken und der Husten abgeklungen ist. Das schützt Ihren Körper und senkt das Risiko, andere anzustecken.
Sicherer Schlaf
Zu Hause bleiben und sich ausruhen sind zwei verschiedene Dinge. Jetzt ist nicht die Zeit, um das große Projekt im Freien in Angriff zu nehmen oder die Schränke auszumisten. Seien Sie ruhig und lassen Sie Ihren Körper ausruhen. So kann er sich ganz auf die Bekämpfung der Infektion konzentrieren.
Flüssige Mittel
Trinken, trinken und noch mehr trinken. Flüssigkeit versorgt den Körper mit Feuchtigkeit, löst den Schleim in der Lunge und hilft, den Schleim zu lösen. Nehmen Sie viel Wasser zu sich. Kochen Sie eine große Tasse warmen Tee. Schlürfen Sie klare Suppen.
Aushusten
Auch wenn es Ihnen vielleicht nicht so vorkommt, kann Husten eine gute Sache sein. Er hilft Ihrem Körper, die Infektion loszuwerden. Unterdrücken Sie ihn nicht mit Hustenmitteln. Wenn Ihr Husten Sie daran hindert, sich auszuruhen, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen.
Wo es raucht
Halten Sie sich von Rauch fern, damit Ihre Lungen heilen können. Dazu gehören Rauchen, Passivrauchen, angezündete Kamine und verschmutzte Luft. Die Exposition gegenüber Rauch kann das Risiko für zukünftige Lungenprobleme, einschließlich einer erneuten Lungenentzündung, erhöhen.
Ärztliche Anordnungen
Unabhängig davon, ob Ihr Arzt Ihnen verschreibungspflichtige oder rezeptfreie Medikamente empfiehlt, halten Sie sich sorgfältig an alle Anweisungen. Wenn Sie Antibiotika einnehmen, lassen Sie keine Dosis aus oder setzen Sie sie ab, wenn Sie sich besser fühlen. Dies kann dazu führen, dass sich Bakterien festsetzen und vermehren, wodurch sich Ihre Genesungszeit verlängert. Außerdem kann dies Ihre künftige Resistenz gegen Antibiotika erhöhen.
Temperatur Zeit
Lungenentzündung und Fieber gehen oft Hand in Hand. Bringen Sie diese hohen Temperaturen mit rezeptfreien Medikamenten wie Aspirin, Ibuprofen, Naproxen oder Paracetamol wieder auf ein normales Niveau.
Leichteres Atmen
Fällt Ihnen das Atmen schwer? Befreien Sie Ihre Lungen mit einem kühlen Luftbefeuchter oder einem warmen Bad
Gehen Sie es langsam an
Eine Lungenentzündung kann wiederkommen, also gehen Sie es langsam an, wenn Sie sich besser fühlen, um eine vollständige Genesung zu gewährleisten. Wenn Sie sich zu früh zu viel zumuten, können Sie sofort wieder ins Bett gehen.
Halten Sie es sauber
Halten Sie Keime in Schach, indem Sie sich regelmäßig die Hände waschen, in den Ellbogen husten und Bereiche wie Kühlschrankgriffe reinigen, die häufig angefasst werden.
