Finden Sie heraus, welche Arten von außerschulischen Aktivitäten für Kinder am besten geeignet sind und wie sie zu ihrer allgemeinen Gesundheit beitragen können - von einem besseren Selbstwertgefühl bis hin zu einer besseren körperlichen Fitness.
Vorteile von außerschulischen Aktivitäten
Etwa im Alter von fünf Jahren beginnen Kinder, die Disziplin aufzubringen, an organisierten außerschulischen Aktivitäten teilzunehmen. Schulen und Gemeindeorganisationen bieten ihnen zahlreiche Möglichkeiten, sich in Sport- und Interessengruppen sowie in außerschulischen Kursen zu engagieren. Einige gängige außerschulische Aktivitäten für Kinder sind:
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Mannschafts- und Einzelsportarten
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Clubs, die mit Interessen oder kulturellen Hintergründen verbunden sind
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Studentische Organisationen und Publikationen
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Visuelle Künste?
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Darstellende Künste
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Kampfsportarten
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Akademische Wettbewerbe
Kinder, insbesondere ältere Kinder und Jugendliche, können Gruppen für eine Vielzahl von Interessen finden. Viele Schulen helfen ihnen sogar bei der Gründung von Clubs, die den sich entwickelnden Disziplinen und Hobbys entsprechen.
Das außerschulische Engagement hat zahlreiche Vorteile. Diese Aktivitäten können Kindern im Schulalter auf folgende Weise helfen.
Motiviert Kinder zum Sporttreiben
Nicht alle außerschulischen Aktivitäten sind körperlicher Natur, aber viele sind es. Beispiele dafür sind:?
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Mannschaftssportarten
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Einzelsportarten
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Kampfsportarten
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Tanzen?
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Clubs, die sich auf die Erkundung der Natur konzentrieren?
Körperliche Betätigung für Kinder hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Kinder, die sich regelmäßig bewegen, haben ein geringeres Risiko für viele Krankheiten, wie z. B.:
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Depressionen
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Hoher Cholesterinspiegel
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Hoher Blutdruck
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Geringe Knochendichte
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Metabolisches Syndrom
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Fettleibigkeit
Sie schlafen auch besser und profitieren von den gesundheitlichen Vorteilen, die eine gute Nachtruhe mit sich bringt. Aerobes Training bringt die meisten Vorteile mit sich, und Kinder sollten mindestens 60 Minuten moderate Aktivität pro Tag anstreben.
Es ist wichtig, für jedes Kind die richtige körperliche Betätigung zu wählen. Nicht jedes Kind ist ein geborener Sportler oder sogar besonders an Sport interessiert. Sie sollten die Möglichkeit haben, die Bewegung zu entdecken, die sie interessiert. Je älter sie werden, desto mehr Möglichkeiten haben sie. Jugendliche können zum Beispiel einem Skateboard-Club beitreten oder einen Yogakurs besuchen.
Verbessert die soziale Entwicklung und vermittelt ein Gefühl der Zugehörigkeit
Außerschulische Aktivitäten helfen Kindern, die sozialen Fähigkeiten zu entwickeln, die sie als Erwachsene brauchen werden. Sie bieten Gelegenheiten zur Führung, Zusammenarbeit und Interaktion mit Gleichaltrigen.
Clubs, die mit bestimmten kulturellen Hintergründen oder Glaubensrichtungen verbunden sind, können Kindern eine Gemeinschaft von Gleichaltrigen bieten, was besonders für Schüler mit ähnlichem Hintergrund von Vorteil sein kann. Andererseits können außerschulische Aktivitäten Kindern auch die Möglichkeit geben, mit Menschen zu interagieren, die anders sind als sie selbst, und so ihr Weltbild zu erweitern.
Eine Studie über außerschulische Aktivitäten konzentrierte sich auf Kinder in der Zeit des Übergangs von der mittleren Kindheit zur frühen Adoleszenz. Etwa im Alter zwischen neun und dreizehn Jahren fühlten sich Kinder, die an außerschulischen Aktivitäten teilnahmen, stärker zu Gleichaltrigen zugehörig, ein Gefühl, das sie bis ins Jugendalter mitnahmen.
Verbessert das Selbstwertgefühl und fördert Interessen und Fertigkeiten
Die große Vielfalt an außerschulischen Aktivitäten ermöglicht es Kindern, ihre Leidenschaften und Talente zu entdecken. Diese können den Kindern helfen, ein starkes Selbstbewusstsein zu entwickeln. Tatsächlich ist die Stärkung des Selbstwertgefühls einer der am häufigsten genannten Vorteile außerschulischer Aktivitäten.
Indem sie ihre vielfältigen Interessen oder ihr Engagement für ein bestimmtes Fachgebiet unter Beweis stellen, können außerschulische Aktivitäten auch dazu beitragen, dass ältere Kinder bei der Zulassung zum College oder auf dem Arbeitsmarkt erfolgreich sind.
Bessere psychische Gesundheit
Sowohl das Selbstwertgefühl als auch das Zugehörigkeitsgefühl tragen zu allgemeinen Vorteilen für die psychische und psychosoziale Gesundheit bei. Eine Studie ergab, dass Jugendliche, die an außerschulischen Aktivitäten teilnahmen, ein höheres Maß an Lebenszufriedenheit und Optimismus sowie ein geringeres Maß an Ängsten und depressiven Symptomen aufwiesen.
Diese Jugendlichen gaben auch an, in ihrer Freizeit deutlich weniger Zeit vor dem Bildschirm zu verbringen, was im Umkehrschluss zu einer geringeren Lebenszufriedenheit und einem höheren Maß an Optimismus sowie zu mehr Ängsten und depressiven Symptomen führte.
Positive Gewohnheiten?
Schließlich tragen außerschulische Aktivitäten dazu bei, dass Kinder positive Gewohnheiten entwickeln, die ihnen ein Leben lang guttun und zu ihrer allgemeinen Gesundheit und ihrem Wohlbefinden beitragen. Dazu gehören:
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Fähigkeiten zum Zeitmanagement
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Gemeinschaftliches Engagement
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Die Entwicklung von Struktur und Routine
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Ausdauer und Durchhaltevermögen
Jugendliche, die sich an außerschulischen Aktivitäten beteiligen, haben in der Regel bessere Noten und schließen die High School mit größerer Wahrscheinlichkeit ab.
Sicherheitserwägungen und Risiken
Wenn Sie darüber nachdenken, ob Ihr Kind an außerschulischen Aktivitäten teilnehmen soll oder nicht, müssen Sie sich vergewissern, dass das Umfeld angemessene Aufsichts- und Sicherheitsmaßnahmen vorsieht. Sie sollten auch den Zeitplan und die Begabung Ihres Kindes berücksichtigen.
Ein zu enger Zeitplan kann sowohl bei Kindern als auch bei ihren Eltern Stress und Depressionen auslösen. Außerdem sind unstrukturierte Spielzeiten wichtig für das Wohlbefinden des Kindes und müssen in den Zeitplan integriert werden.
Kinder müssen die für sie richtigen Aktivitäten finden, und es ist wichtig, ihnen die Möglichkeit zu geben, diese zu erkunden. Wenn sie zu Aktivitäten gezwungen werden, die sie nicht interessieren und bei denen sie nicht gut abschneiden, kann dies zu Langeweile, Frustration und einem geringeren Selbstwertgefühl führen.
