Gönnen Sie sich ein gesundes Leben, wenn Ihre Lungenkrebsbehandlung abgeschlossen ist. Hier erfahren Sie, wie Sie ein Überlebender werden, der die Behandlung verfolgt und durchhält.
Das Ende der Lungenkrebsbehandlung ist der Beginn des restlichen Lebens. Für viele ist es eine vorsichtige Feier. Sie haben sich so sehr auf die Ziellinie konzentriert. Jetzt, da Sie sie überschritten haben, fragen Sie sich, was als Nächstes kommt.
Das Leben nach einer Lungenkrebsbehandlung ist voller Chancen, etwas von der Kontrolle zurückzugewinnen, die der Krebs Ihnen genommen hat. Jetzt ist die Zeit, sich auf Ihre Genesung zu konzentrieren: Arbeiten Sie daran, gesund zu werden und es zu bleiben.
Betrachten Sie Ihre Nachbehandlung als Ihre Aufgabe. Geben Sie alles, so wie Sie es getan haben, um hierher zu kommen.
Erstellen Sie einen Nachsorgeplan
Nachdem die Behandlung abgeschlossen ist, beginnt die Nachsorgephase. Je nach Art des Lungenkrebses und der Behandlung werden Sie Ihre Ärzte in den nächsten 3 Jahren wahrscheinlich drei bis vier Mal pro Jahr aufsuchen.
Ziel ist es, Ihre Genesung zu überprüfen, neue Symptome oder Nebenwirkungen zu behandeln und festzustellen, ob Ihr Krebs zurückgekehrt ist oder sich ausgebreitet hat. Dazu können eine körperliche Untersuchung, Bluttests, Scans (MRT oder CT) und eine Endoskopie gehören.
Wie Sie bereits von Ihrer Behandlung wissen, ist Lungenkrebs keine Sache für einen einzigen Arzt. Das gilt auch noch nach Abschluss Ihrer Behandlung. Um den Überblick zu behalten, sollten Sie mit jedem Arzt, den Sie nach Abschluss der Behandlung aufsuchen, einen Nachsorgeplan erstellen.
Dieser Plan, der auch als "Survivorship Care Plan" bezeichnet wird, sollte eine Beschreibung Ihres Gesundheitszustands nach der letzten Behandlung und einen Zeitplan für künftige Besuche enthalten. Er sollte auch Folgendes enthalten:
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alle Medikamente, die Sie einnehmen müssen, einschließlich Dosierung und Anweisungen
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Tests, die Sie durchführen lassen werden, warum, und wie Sie die Ergebnisse erhalten werden
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Kurz- oder langfristige Nebenwirkungen, die auftreten können, und wie man mit ihnen umgeht
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Anzeichen, dass Ihr Krebs zurückgekehrt ist
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Empfohlene Nahrungsmittel, Getränke und Bewegungsformen
Docs von Ihren Docs erhalten
Es ist schwer, sich alle Daten, Details und Medikamente zu merken. Bitten Sie Ihren Arzt um eine Zusammenfassung Ihrer Behandlung. Sie enthält das Datum der Diagnose, die Art und das Stadium Ihres Lungenkrebses, die Art und das Datum der Behandlung, alle Medikamente, die Sie eingenommen haben, alle Komplikationen, die aufgetreten sind, und die Namen aller beteiligten Ärzte, Krankenhäuser und Einrichtungen. Dies ist ein wichtiges Dokument, das Sie allen neuen Ärzten, die Sie aufsuchen, aushändigen können, und es ist eine gute Quelle für Fragen, die auf Ihrem Weg zur Genesung auftauchen.
Verstehen Sie die körperlichen Veränderungen
Nur weil Sie mit der Behandlung fertig sind, heißt das noch lange nicht, dass sie mit Ihnen abgeschlossen ist. Es kann Wochen oder Monate dauern, bis sich Ihr Körper darauf eingestellt hat.
Die meisten Überlebenden berichten, dass die Müdigkeit noch lange nach Abschluss der Behandlung anhält. Auch diese Nebenwirkungen sind häufig, aber Ihr Arzt kann Ihnen sagen, wie Sie am besten mit ihnen umgehen.
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Schmerzen
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Gedächtnis- und Konzentrationsprobleme
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Neuropathie
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Schwellung
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Probleme mit Ihrem Mund oder Ihren Zähnen
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Gewichtsverlust oder -zunahme
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Kontrollprobleme mit Blase oder Darm
Wenn Sie rauchen, hören Sie auf
Obwohl Rauchen eine der Hauptursachen für Lungenkrebs ist, ist nicht jeder, der an dieser Krankheit leidet, ein Raucher. Wenn Sie jedoch rauchen, sollte das Aufhören Ihre oberste Priorität sein.
Das ist keine Überraschung: Das Rauchen nach einer Lungenkrebsbehandlung - oder überhaupt - ist wirklich schlecht für Sie. Es macht die meisten Behandlungen weniger wirksam, einschließlich Strahlentherapie, Operation und Chemotherapie. Außerdem erhöht es die Wahrscheinlichkeit, dass Ihr Lungenkrebs zurückkehrt oder sich an anderer Stelle in Ihrem Körper ausbreitet.
Natürlich erhöht Lungenkrebs auch das Risiko für andere Krebsarten, Herzkrankheiten und viele andere Erkrankungen.
Das Leben nach einer Lungenkrebsbehandlung kann sehr belastend sein. Und Abhängigkeiten, auch von Nikotin, sind schwer zu überwinden. Wenn Sie bereit sind, mit dem Rauchen aufzuhören, lassen Sie sich von Ihrem Arzt die beste Methode für Ihre Situation empfehlen.
Alkohol einschränken
Das U.S. Department of Health and Human Services stuft Alkohol als krebserregende Substanz ein. Laut der American Cancer Society ist es am gesündesten, ganz auf Alkohol zu verzichten. Wenn Sie sich doch für den Alkoholkonsum entscheiden, sollten Sie als Mann nicht mehr als 2 Getränke pro Tag und als Frau nicht mehr als ein Getränk pro Tag zu sich nehmen. Alkohol geht oft Hand in Hand mit dem Rauchen, so dass das Trinken den Ausstieg erschweren kann.
Machen Sie Lebensmittel zu Ihrem Treibstoff
Die Lungenkrebsbehandlung kann vorübergehend Ihren Appetit, Ihre Verdauung und die Art, wie bestimmte Lebensmittel schmecken, verändert haben. Das wird sich mit der Zeit wieder ändern. Eine der besten Methoden, um geistig und körperlich wieder zu Kräften zu kommen, ist es, sich gesund zu ernähren:
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Obst und Gemüse, roh und gekocht
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Vollkornprodukte, wie Vollkornbrot, brauner Reis und Hafer
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Bohnen, Erbsen und Linsen
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Mageres Eiweiß, wie Fisch und Hühnerbrust ohne Haut
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Fettarme Milch, Joghurt und Käse
Seien Sie sparsam mit verarbeitetem Fleisch, eingelegten Lebensmitteln und allem, was viel Fett, Zucker oder Salz enthält. Beschränken Sie Ihr rotes Fleisch auf 18 Unzen pro Woche. Stoßen Sie mit viel Wasser auf Ihre Genesung an, und beschränken Sie den Alkoholkonsum auf höchstens einen (Frauen) oder zwei (Männer) Drinks pro Tag.
Bewegen Sie sich
Sobald Ihr Arzt sein Einverständnis gegeben hat, sollten Sie anfangen, Bewegung in Ihren Tagesablauf einzubauen. Vielleicht fühlen Sie sich anfangs etwas steif, aber schon ein kurzer Spaziergang kann Ihnen mehr Energie geben, Ihre Gelenke schonen und Ihr Herz stärken.
Steigern Sie nach und nach die Dauer und die Häufigkeit Ihrer Trainingseinheiten. Wählen Sie Aktivitäten, die Ihnen Spaß machen.
Stressbewältigung
Selbst wenn Sie die Behandlung abgeschlossen haben, kann es sein, dass Sie noch nicht mit dem Stress fertig sind. Sie könnten sich Sorgen machen über:
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ob der Krebs wiederkommen wird
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Wie sich Ihre Krankheit auf Ihre Finanzen ausgewirkt hat
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Wie Sie langfristig für Ihre Gesundheit sorgen können
Anti-Stress-Techniken wie Achtsamkeitstraining und regelmäßige Bewegung helfen manchmal. Sie könnten auch einen Psychiater aufsuchen, um eine Verhaltenstherapie und/oder ein Antidepressivum oder ein Medikament gegen Angstzustände zu erhalten.
Suchen Sie Unterstützung
Das Ende der Behandlung kann große Gefühle hervorrufen. Jede Erleichterung und Freude, die Sie empfinden, kann durch die Angst vor einem Wiederauftreten des Krebses getrübt werden. Vielleicht sind Sie auch traurig darüber, wie der Krebs Sie verändert hat oder was Sie verpasst haben.
Suchen Sie sich einen sicheren Ort, um Ihre Gefühle mitzuteilen. Sprechen Sie mit Freunden und Familienmitgliedern, die sich um Sie kümmern und Ihnen zuhören. Wenden Sie sich an Geistliche. Versuchen Sie es mit einer Krebs-Selbsthilfegruppe, online oder persönlich. Andere Menschen, die an Lungenkrebs erkrankt sind, verstehen, was Sie durchmachen, auf eine Art und Weise, wie es sonst niemand kann.
