Mit metastasiertem NSCLC zur Ruhe kommen

Lungenkrebs kann eine Herausforderung sein. Aber Sie müssen sie nicht allein bewältigen. Erfahren Sie, wie Sie zur Ruhe kommen können.

Seelenfrieden finden mit metastasiertem NSCLC

Von Keri Wiginton

Rezensiert von Brunilda Nazario, MD am 9. November 020

Lungenkrebs kann eine Herausforderung sein. Aber Sie müssen sie nicht allein bewältigen. Ob online oder persönlich, es ist wichtig zu wissen, dass Sie sich auf Ihre Freunde, Ihre Familie oder andere Menschen in Ihrer Krebsgemeinschaft verlassen können. Vergessen Sie auch nicht Ihr medizinisches Betreuungsteam. Sie können Ihnen helfen, mehr über Ihre Diagnose zu erfahren und die richtige Unterstützung zu bekommen.

Wenn Sie davon träumen können, dass es Ihnen besser geht, gibt es das wahrscheinlich schon, sagt Dr. Tara Sanft, Onkologin und Chief Patient Experience Officer am Smilow Cancer Hospital und Yale Cancer Center. Wir machen das jeden Tag.

"Wenn Sie glauben, dass Sie etwas anderes brauchen, wissen wir wahrscheinlich, wie wir Ihnen helfen können.

Sie fragen sich vielleicht, ob soziale Unterstützung wirklich wichtig ist. Sanft ist dieser Meinung.

Wir wissen, dass gute Beziehungen zu Ihren Ärzten, Ihrem Gesundheitsteam und Ihren Unterstützungsnetzen die Therapietreue verbessern, was zu besseren Ergebnissen und einer besseren Gesundheit führt", sagt Sanft.

Finden Sie heraus, was für Sie funktioniert

Es gibt keinen richtigen oder falschen Weg, sich Unterstützung zu holen, sagt Dr. Tim Pearman, Leiter der unterstützenden Onkologie am Lurie Comprehensive Cancer Center. Laut Pearman ist es wichtig, ein gesundes Ventil zu finden, um seine Ängste und Befürchtungen mitzuteilen, sei es mit Freunden, einem Krebskollegen, einem Therapeuten oder einer anderen Person, der man vertraut.

Für Irene Honeycutt, 68, die 2017 erfuhr, dass sie an metastasiertem NSCLC im Stadium IV erkrankt war, war eine Gruppentherapie nicht geeignet. Die Beratung mit Pearman hat ihr geholfen.

Die Einzeltherapie war für mich die perfekte Lösung, sagt Honeycutt. Ich war so wütend, und ich hatte das Gefühl, dass ich jemanden brauchte, der meine Wut verstand, mir aber auch half, sie zu überwinden. Und das hat er getan.

Honeycutt machte sich früher Sorgen über den falschen Umgang mit Krebs. Zunächst einmal war sie kein großer Fan von positivem Denken. Und Meditation hat sie nie gelernt. Aber als sie mit der Beratung begann, gewann sie Vertrauen in ihre Entscheidungen.

Ich konnte darüber schimpfen, wie ungerecht alles ist", sagt Honeycutt. Und das hat mir sehr geholfen, einfach zu wissen, dass, egal wie ich damit umgehe, es in Ordnung ist.

Lassen Sie Ihre Liebsten herein

Wenn Sie Angst haben oder krank sind, möchten Sie vielleicht vor Freunden und Familie ein tapferes Gesicht aufsetzen. Aber es ist nicht leicht, Teile deines Lebens vor den Menschen zu verbergen, die dir am nächsten stehen. Das kann einen einsam machen, sagt Dr. Christine Bestvina, Thoraxonkologin an der Universität von Chicago.

Wenn Sie einen Angehörigen haben, der an Krebs erkrankt ist, rät Bestvina Ihnen dringend, Ihre Unterstützung anzusprechen. Und wenn Sie selbst an Krebs erkrankt sind und Ihre Familie sich zu Wort meldet, versuchen Sie, diese Hilfe anzunehmen.

Fast alle Familienmitglieder nutzen die Gelegenheit, um zum Ausdruck zu bringen, dass sie sich in dieser Zeit um Mama [oder Papa] kümmern wollen", sagt Bestvina.

Honeycutt erzählt nicht jedem von ihrer Krebserkrankung. Aber ihre enge Familie weiß Bescheid. Und wenn es ihr schlecht geht, treffen sie sich zum Essen oder zu Besuchen. Ihre Tochter ist sogar aus einem anderen Bundesstaat in ihre Nähe gezogen.

Sie ist mein einziges Kind, und wir konnten Zeit miteinander verbringen, die wir sonst nie gehabt hätten", sagt Honeycutt und fügt hinzu, dass sie ein neues Enkelkind hat.

Es ist das größte Geschenk, das sie mir hätte machen können.

Holen Sie sich Hilfe von Ihrem medizinischen Betreuungsteam

Ihr Sozialarbeiter weiß, wie er Sie durch alle Phasen Ihrer Diagnose begleiten kann, sagt Bonnie Indeck, LCSW, Leiterin der onkologischen Sozialarbeit am Smilow Cancer Hospital und Yale Cancer Center.

Er kann Sie über alle Ihre Unterstützungsmöglichkeiten informieren. Und sie hoffen, dass sie Ihre Lebensqualität auf diesem Weg verbessern können, sagt Indeck.

Ihr Sozialarbeiter wird Ihnen eine Menge Fragen stellen. Die Antworten helfen ihm, herauszufinden, was für Sie gut ist. Sie können Dinge ausprobieren wie:

• Beratung oder Gruppenunterstützung

• Stuhl-Yoga

• Online Bingo

• Meditation

• Kunst- oder Klangtherapie

• Tai-Chi

• Nähen oder Kochen

• Ein Buchklub

Sie können sich auch mit einem auf Krebs spezialisierten Psychologen oder Psychiater treffen. Vielleicht fällt es Ihnen sogar leichter, mit jemandem zu sprechen, der kein Angehöriger ist. Eine Ressource außerhalb der Familie zu haben, ist sehr wertvoll, sagt Bestvina.

Verbinden Sie sich mit Ihren Krebskollegen

2019 erfuhr Lin McTeague, 58, dass sie an einem metastasierten Plattenepithelkarzinom im Stadium IV, einer Form von Lungenkrebs, erkrankt war. Am Anfang stützte sie sich stark auf ihren Ehemann, ihre Kinder, ihre Freunde und ihren Glauben.

Alle haben sie sehr unterstützt, sagt McTeague.

Doch jetzt sucht sie den Kontakt zu anderen Menschen, die an Krebs erkrankt sind, unabhängig von der Art der Erkrankung. Über Facebook-Gruppen und die Website der Cancer Support Community fand sie Gleichgesinnte. Außerdem trat sie ihrer örtlichen Zweigstelle des Gildas Club bei. Das ist eine landesweite Selbsthilfegruppe für Krebskranke und deren Angehörige, die unter anderem von der verstorbenen Komikerin Gilda Radner gegründet wurde.

Ich wollte Menschen wie mich finden", sagt McTeague. Es war ein solcher Segen.

Wenn Sie einen Peer-Mentor finden oder werden möchten - das ist jemand, der Krebs in ähnlicher Weise durchmacht wie Sie - fragen Sie Ihren Sozialarbeiter oder Ihren Patientennavigator. Auch für Pflegekräfte gibt es Unterstützung. ?

Finden Sie positive Ablenkungen

Wenn Sie sich wirklich ängstlich oder überfordert fühlen, sagt Pearman, dass es in Ordnung ist, diese Gefühle für eine Weile zu unterdrücken. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um etwas zu tun, das nichts mit Krebs zu tun hat, zum Beispiel:

• Einen Film ansehen.

• Ein Buch lesen.

• Üben Sie.

• Verbringen Sie Zeit mit Ihren Lieben.

McTeague sagt, sie könne ohne ihre täglichen Spaziergänge und Podcasts nicht leben. Ich habe zwei Hunde und gehe ständig mit ihnen spazieren", sagt sie. Das ist etwas, was ich jeden Tag mache, und die frische Luft ist fantastisch.

Sie hat auch schon Kochkurse, Zumba und Yoga ausprobiert, und zwar in ihrer Krebshilfegruppe.

Honeycutt, die auch Mitglied im Gildas Club in Chicago ist, trifft sich manchmal mit anderen Krebskranken. Aber niemand spricht über seine Krankheit, sagt sie. Stattdessen verbringen sie Zeit miteinander und basteln. Ihre Spezialität ist Stricken.

McTeague ermutigt jeden, der an Krebs erkrankt ist, sich jemanden zum Reden zu suchen. Für sie ist das manchmal die Arzthelferin, mit der sie vor ihrer Chemobehandlung plaudert.

Wenn ich mich mit ihr treffe, fühle ich mich nicht gehetzt, sagt McTeague. Sie lässt mich einfach reden, das ist wirklich nett. Manchmal haben wir eine tolle Zeit. Manchmal bin ich verängstigt. Aber was auch immer ich in diesem Moment bin, es ist in Ordnung. Ich kann sein, wer immer ich bin.

Andere Ressourcen der Krebsgemeinschaft

Es gibt eine Menge lokaler und nationaler Ressourcen. Sie können diese für emotionale, finanzielle oder soziale Unterstützung in Anspruch nehmen. Und Sie können Programme für sich und Ihre Angehörigen finden. Vielleicht möchten Sie online nach Gruppen in Ihrer Nähe suchen, vor allem, wenn Sie nicht in einer Großstadt leben.

Manchmal ist das Internet der beste Weg, um Unterstützung zu finden, sagt Pearman. Wenn Sie nach Krebshilfe und Ihrer Region suchen, erhalten Sie eine ziemlich gute Liste.

Scheuen Sie sich nicht, Ihr medizinisches Betreuungsteam nach von Ihrem Arzt empfohlenen Quellen zu fragen. In der Zwischenzeit können Sie auch einige nationale Quellen wie die:

• Amerikanische Krebsgesellschaft

• Nationales Krebsinstitut

• Amerikanische Lungenvereinigung

• Imerman Engel

• Gemeinschaft für Krebshilfe