Erfahren Sie vom Arzt mehr über Knieverletzungen, die bei Frauen viel häufiger auftreten als bei Männern, und wie man sie vermeiden kann.
Knieverletzungen sind sehr häufig, vor allem bei Menschen, die viel Sport treiben. Eine Verletzung kann alle Bänder, Schleimbeutel oder Sehnen betreffen, die das Kniegelenk umgeben. Eine Verletzung kann auch die Bänder, den Knorpel, die Menisken (Plural für Meniskus) und die Knochen, die das Gelenk bilden, betreffen. Der komplexe Aufbau des Kniegelenks und die Tatsache, dass es sich um ein aktives, gewichtstragendes Gelenk handelt, sind Faktoren, die das Knie zu einem der am häufigsten verletzten Gelenke machen.
Auch Arthrose ist für viele Menschen ein ernsthaftes Knieproblem, vor allem wenn wir älter werden.
Wie stellen Ärzte Knieprobleme fest?
Ärzte stellen Knieprobleme fest, indem sie:
-
Ihre Krankengeschichte aufnehmen
-
Durchführung einer körperlichen Untersuchung
-
Röntgenuntersuchung der schmerzhaften Stelle
-
Durchführung einer Computertomographie (CAT) des schmerzhaften Bereichs
-
Durchführung einer MRT-Untersuchung (Magnetresonanztomographie) des schmerzhaften Bereichs
Haben Frauen mehr Knieverletzungen als Männer?
Ja. Frauen sind zwei- bis achtmal häufiger von bestimmten Knieproblemen betroffen als Männer, z. B. von Rissen des vorderen Kreuzbandes (ACL). Das vordere Kreuzband ist das Band (ein starkes, elastisches Gewebeband, das Knochen mit Knochen verbindet), das das Knie stabilisiert. Es verhindert, dass sich das Knie seitlich, vorwärts und rückwärts bewegt.
Gibt es einen Zusammenhang zwischen Knieverletzungen und Östrogen?
Möglicherweise gibt es einen Zusammenhang zwischen Knieverletzungen und monatlichen Hormonschwankungen bei Frauen. Studien haben gezeigt, dass Sportlerinnen kurz vor ihrem Eisprung, wenn der Östrogenspiegel ansteigt, häufiger Kreuzbandrisse erleiden. Die Ärzte wissen jedoch nicht, warum ein hoher Östrogenspiegel zu Knieverletzungen führen kann.
Was können Frauen tun, um Knieverletzungen zu vermeiden?
Hier sind einige Möglichkeiten, um Knieverletzungen zu vermeiden:
-
"Wärmen (dehnen) Sie Ihre Beinmuskeln vor und nach dem Training auf.
-
Gehen Sie es langsam an, wenn Sie ein neues Trainingsprogramm beginnen.
-
Tragen Sie gute Schuhe, die gut passen und für die Art von Sport oder Übung geeignet sind, die Sie ausüben.
-
Halten Sie ein gesundes Gewicht, um Ihre Knie zu entlasten.
-
Stärken Sie Ihre Beinmuskulatur durch gezielte Übungen (Treppensteigen, Bergaufgehen, Fahrradfahren)
