Jeder kann einen Nierenstein bekommen. Aber manche Menschen haben ein höheres Risiko, einen Stein zu bekommen. Erfahren Sie, ob Sie gefährdet sind.
Nierensteine entstehen, wenn Ihr Urin eine hohe Konzentration von Mineralien und anderen Stoffen - wie Kalzium, Oxalat und Harnsäure - enthält, die sich zu Kristallen zusammenlagern. Die Kristalle haften zusammen und bilden einen oder mehrere Steine. Steine entstehen, wenn Ihr Urin nicht genügend Flüssigkeit und andere Substanzen enthält, um die Bildung von Steinen zu verhindern. ?
Ein Nierenstein kann so winzig wie ein Sandkorn sein, und Sie können ihn passieren lassen, ohne es zu merken. Aber ein größerer Stein kann den Urinfluss blockieren und sehr wehtun. Manche Menschen sagen, dass die Schmerzen schlimmer sein können als bei einer Entbindung.
Nierensteine können durch verschiedene Faktoren ausgelöst werden, z. B. durch Ihre Ernährung und bestimmte Medikamente. Wenn Sie oder jemand in Ihrer Familie bereits einen Nierenstein hatten, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass Sie einen haben.
Arten von Nierensteinen
Die verschiedenen Arten von Steinen bestehen aus unterschiedlichen Substanzen. Es ist wichtig, dass Sie wissen, welche Art von Stein Sie haben, damit Sie wissen, was ihn verursacht hat und wie Sie ihm vorbeugen können.
Wenn Sie einen Nierenstein haben, sollten Sie ihn zu Ihrem Arzt bringen, damit er ihn ins Labor schicken kann, um herauszufinden, um welche Art es sich handelt:
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Kalziumsteine. Die meisten Nierensteine bestehen aus Kalzium, und zwar in Form von Kalziumoxalat. Es gibt zwei Arten von Kalziumsteinen:
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Kalzium-Oxalat. Oxalat ist eine Substanz, die täglich in der Leber gebildet wird. Einige Obst- und Gemüsesorten sowie Nüsse und Schokolade enthalten viel davon. Der Körper nimmt die Substanz auf, wenn Sie diese Lebensmittel essen. Weitere Faktoren, die zu einem Anstieg der Kalzium- oder Oxalatkonzentration im Urin führen können, sind die Einnahme hoher Dosen von Vitamin D, eine Bypass-Operation am Darm und bestimmte Stoffwechselstörungen.
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Kalziumphosphat. Diese Art von Steinen tritt häufiger bei Menschen mit Stoffwechselstörungen auf, z. B. bei renaler tubulärer Azidose (bei der die Nieren nicht in der Lage sind, das Säuregleichgewicht im Blut aufrechtzuerhalten) oder bei Menschen, die Medikamente zur Behandlung von Migräne oder Krampfanfällen einnehmen.
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Struvit-Steine. Diese können sich bei einer Harnwegsinfektion (UTI) bilden. Die Bakterien, die die Infektion verursachen, sorgen dafür, dass sich Ammoniak in Ihrem Urin ansammelt. Dies führt zur Bildung von Steinen. Die Steine können sehr schnell sehr groß werden.
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Harnsäuresteine. Sie bilden sich bei Menschen, die aufgrund von chronischem Durchfall oder Malabsorption zu viel Flüssigkeit verlieren, sich eiweißreich ernähren oder an Diabetes oder dem metabolischen Syndrom leiden. Auch bestimmte genetische Faktoren können das Risiko für Harnsäuresteine erhöhen.
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Zystinsteine. Diese seltene Art von Steinen bildet sich, weil die Nieren zu viel einer bestimmten Aminosäure namens Cystin in den Urin abgeben. Sie treten bei Menschen mit einer genetischen Störung namens Cystinurie auf.
Faktoren, die das Risiko von Nierensteinen erhöhen
Nierensteine haben oft nicht nur eine einzige Ursache, und mehrere Faktoren können Ihr Risiko dafür erhöhen. Einige dieser Faktoren sind im Folgenden aufgeführt. Sie umfassen:
Wassermangel
Sie müssen ausreichend Wasser lassen, um die Dinge zu verdünnen, die zu Steinen werden können. Wenn Sie nicht genug trinken oder zu viel schwitzen, kann Ihr Urin dunkel aussehen. Es sollte blassgelb oder klar sein.
Wenn Sie schon einmal einen Stein hatten, sollten Sie etwa 8 Tassen Urin pro Tag produzieren. Sie sollten also täglich etwa 10 Tassen Wasser zu sich nehmen, da Sie durch Schweiß und Atmung etwas Flüssigkeit verlieren. Tauschen Sie ein Glas Wasser gegen ein Getränk mit Zitrusfrüchten aus. Das Zitrat in Limonade oder Orangensaft kann die Bildung von Steinen verhindern.
Diät
Was Sie essen, kann eine große Rolle dabei spielen, ob Sie einen dieser Steine bekommen...
Die häufigste Art von Nierensteinen entsteht, wenn Kalzium und Oxalat zusammenkleben, wenn Ihre Nieren Urin produzieren. Oxalat ist ein chemischer Stoff, der in vielen gesunden Lebensmitteln und Gemüse enthalten ist. Ihr Arzt kann Ihnen raten, Lebensmittel mit hohem Oxalatgehalt einzuschränken, wenn Sie diese Art von Steinen schon einmal gehabt haben. Beispiele sind:
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Spinat
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Rhabarber
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Grits
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Kleie-Getreide
Sie haben vielleicht schon gehört, dass Milchkonsum Nierensteine verursachen kann. Das ist nicht wahr. Wenn Sie gleichzeitig kalziumreiche Lebensmittel (wie Milch und Käse) und Lebensmittel mit Oxalat essen oder trinken, kann Ihr Körper das Oxalat besser verarbeiten. Das liegt daran, dass sich die beiden Stoffe eher im Darm als in den Nieren verbinden, wo sich ein Stein bilden kann.
Natrium. Sie nehmen es hauptsächlich durch Kochsalz auf. Es kann das Risiko erhöhen, verschiedene Arten von Nierensteinen zu bekommen. Achten Sie also auf salzige Snacks, Konserven, abgepacktes Fleisch und andere verarbeitete Lebensmittel.
Tierisches Eiweiß. Eine Art von Nierensteinen bildet sich, wenn Ihr Urin zu säurehaltig ist. Rotes Fleisch und Schalentiere können die Harnsäure in Ihrem Körper ansteigen lassen. Diese kann sich in den Gelenken ansammeln und Gicht verursachen oder in die Nieren wandern und einen Stein bilden. Noch wichtiger ist, dass tierisches Eiweiß den Kalziumgehalt im Urin erhöht und den Citratgehalt senkt, was beides die Bildung von Steinen fördert.
Darmprobleme
Steine sind das häufigste Nierenproblem bei Menschen mit entzündlichen Darmerkrankungen wie Morbus Crohn und Colitis ulcerosa. Darmprobleme können zu Durchfall führen, so dass Sie weniger Wasser lassen. Ihr Körper kann zusätzliches Oxalat aus dem Darm aufnehmen, so dass mehr davon in Ihren Urin gelangt.
Fettleibigkeit
Die Wahrscheinlichkeit, einen Nierenstein zu bekommen, ist bei Fettleibigkeit fast doppelt so hoch. Das ist der Fall, wenn Ihr Body-Mass-Index 30 oder mehr beträgt. Bei einer Körpergröße von 1,70 m beginnt Fettleibigkeit bei 210 Pfund.
Eine Operation zur Gewichtsreduzierung kann Ihnen helfen, Pfunde zu verlieren und Ihre Gesundheit zu verbessern. Studien deuten jedoch darauf hin, dass Menschen, die sich der häufigsten Gewichtsreduktionsoperation, dem Roux-en-Y-Magenbypass, unterziehen, ein höheres Risiko für Steine haben. Nicht jede Operation zur Gewichtsabnahme birgt dieses Risiko, sondern nur diejenigen, die eine Malabsorption verursachen.
Andere medizinische Bedingungen
Viele Krankheiten können bei der Bildung einer oder mehrerer Arten von Nierensteinen eine Rolle spielen.
Bestimmte Erbkrankheiten. Ein Beispiel ist die medulläre Schwammniere, ein Geburtsfehler, der zur Bildung von Zysten in den Nieren führt.
Typ-2-Diabetes. Dadurch kann Ihr Urin saurer werden, was die Bildung von Steinen begünstigt.
Gicht. Bei dieser Erkrankung sammelt sich Harnsäure im Blut an und bildet Kristalle in den Gelenken und in den Nieren. Die Nierensteine können groß und sehr schmerzhaft werden.
Hyperparathyreoidismus. Die Nebenschilddrüsen können zu viele Hormone ausschütten, wodurch der Kalziumspiegel in Blut und Urin ansteigt.
Renale tubuläre Azidose: Dieses Nierenproblem führt dazu, dass sich zu viel Säure im Körper ansammelt.
Medikamente
Zu den Faktoren, die Steine verursachen können, gehören:
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Bestimmte Antibiotika, einschließlich Ciprofloxacin und Sulfa-Antibiotika
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Einige Medikamente zur Behandlung von HIV und AIDS
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Bestimmte Diuretika werden zur Behandlung von Bluthochdruck eingesetzt. Einige Diuretika vom Thiazid-Typ helfen jedoch tatsächlich, Steinen vorzubeugen.
