Bewegung, Gewicht und Alter sind Faktoren, die die Fruchtbarkeit beeinflussen können. Erfahren Sie von Ihrem Arzt, wie.
Sowohl Frauen als auch Männer, die sich auf einen Kinderwunsch vorbereiten, sollten sich sportlich betätigen. Allerdings kann übermäßiger, anstrengender Sport bei Frauen zu einer Unterbrechung des Eisprungzyklus führen und dadurch ihre Periode beeinträchtigen. Normale sportliche Betätigung wurde nicht mit Fehlgeburten (Schwangerschaftsverlusten) in Verbindung gebracht, aber bestimmte Formen der sportlichen Betätigung (z. B. Sportarten mit hoher Belastung oder Kontaktsportarten oder Tauchen) sollten in der Schwangerschaft vermieden werden. Bei Männern kann zu viel Sport die Spermienzahl verringern.
Gewicht und Fruchtbarkeit
Eine gesunde Ernährung ist für Frauen, die sich um ein Baby bemühen, sehr wichtig. Übergewicht kann die Fruchtbarkeit einer Frau beeinträchtigen und zu Komplikationen während der Schwangerschaft führen. Frauen, die übergewichtig sind und eine Schwangerschaft planen, sollten vor der Empfängnis ihr Gewicht reduzieren.
Eine Gewichtsabnahme, die mit Magersucht oder Bulimie einhergeht, kann den Menstruationszyklus der Frau stören und damit ihre Chancen auf eine Schwangerschaft verringern.
Alter und Fruchtbarkeit
Der Höhepunkt der Fruchtbarkeit von Frauen liegt in den frühen 20er Jahren. Ab dem 32. Lebensjahr (und insbesondere nach dem 40. Lebensjahr) sinkt die Wahrscheinlichkeit, schwanger zu werden. Bei Männern sinkt mit zunehmendem Alter der Testosteronspiegel, und das Volumen und die Konzentration der Spermien verändern sich.
Gesunde Paare unter 30 Jahren, die regelmäßig Geschlechtsverkehr haben und keine Verhütungsmittel verwenden, haben eine Chance von 25 bis 30 %, jeden Monat schwanger zu werden.
