ADHS-Symptome ähneln den Symptomen von traumatischem Stress bei Kindern. Was tun Sie, wenn ein Kind beides hat? Lernen Sie, den Unterschied zu erkennen und wie Sie helfen können.
Traumatischer Stress in der Kindheit ist die psychologische Reaktion von Kindern auf ein traumatisches Ereignis, unabhängig davon, ob es ihnen selbst widerfährt oder ob sie sehen, wie es jemand anderem widerfährt. Diese Ereignisse können das Gehirn, die Emotionen und das Verhalten von Kindern in der gleichen Weise beeinflussen wie traumatische Ereignisse bei Erwachsenen.
Manchmal kann das Erleben eines traumatischen Ereignisses echte Aufmerksamkeitsprobleme verursachen. Trauma und ADHS können jedoch bei der Diagnose verwechselt werden, weil die Symptome eines Traumas denen von ADHS ähneln.
Sie haben mehrere Symptome gemeinsam, darunter:
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Konzentrationsschwierigkeiten
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Lernschwierigkeiten
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Leicht ablenkbar
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Hört nicht gut zu
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Unorganisiert
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Hyperaktiv/unruhig
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Schläft nicht gut
Einige Studien zeigen, dass Kinder, bei denen ADHS diagnostiziert wurde, mit größerer Wahrscheinlichkeit ein traumatisches Ereignis erlebt haben als Kinder, die nicht an ADHS leiden. Wissenschaftler haben auch herausgefunden, dass ADHS und traumatischer Stress in der Kindheit dieselbe Gehirnregion betreffen: den präfrontalen und temporalen Kortex, der Emotionen, Impulse und Entscheidungsfindung kontrolliert.
Was versteht man unter einem traumatischen Ereignis?
Traumatische Ereignisse können sich auf das Gehirn und das Verhalten eines Kindes genauso auswirken wie auf das eines Erwachsenen. Beispiele sind:
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Schwere Verletzungen
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Lebensbedrohliche medizinische Zustände
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Körperlicher oder sexueller Missbrauch
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Miterleben von Gewalttaten
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Vernachlässigung oder Verlassenheit
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Tod eines geliebten Menschen
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Naturkatastrophen
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Autounfälle
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Armut
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Scheidung
Woran erkennt man traumatischen Stress bei Kindern?
Manchmal ist es offensichtlich, wenn ein Kind ein traumatisches Ereignis erlebt hat. Wenn Ihr Kind einen Unfall hatte oder operiert wurde, sind Sie sich der Situation wahrscheinlich bewusst.
Aber es ist nicht immer so klar. Vielleicht wurde Ihr Kind sexuell missbraucht oder in der Schule schikaniert. Wenn Ihr Kind ADHS-Symptome zeigt, sprechen Sie mit ihm und stellen Sie ihm Fragen.
Erwarten Sie auch nicht, dass Ihr Arzt es herausfindet. Nicht alle Kinderärzte fragen Kinder routinemäßig nach ihrer psychischen Gesundheit oder danach, was zu Hause vor sich geht. Nur wenige untersuchen die meisten Arten von traumatischen Ereignissen. Diejenigen, die nachfragen, konzentrieren sich hauptsächlich auf Depressionen oder Scheidungen.
Wenn Sie sich die Zeit nehmen, bei den ersten Anzeichen nachzufragen, ist es wahrscheinlicher, dass Sie das Trauma aufdecken.
Wie Sie helfen können
Wenn Ihr Kind von einem Trauma betroffen ist, kann Ihre Unterstützung und Fürsorge ihm helfen, sich zu erholen. Hier sind ein paar Dinge, die Sie tun können:
Finden Sie heraus, was das Trauma des Kindes auslöst. Manchmal kann sogar eine harmlose Aktivität oder Aussage ein Trauma auslösen. Vielleicht war Ihr Kind Zeuge von Gewalt und eine bestimmte Fernsehsendung lief zu der Zeit. Wenn diese Sendung jetzt läuft, wird es extrem wütend. Finden Sie heraus, was Ihr Kind ablenkt oder ängstlich macht, und helfen Sie ihm, diese Dinge zu vermeiden.
Seien Sie präsent. Seien Sie sowohl emotional als auch physisch für ein Kind da, das ein Trauma erlebt hat. Möglicherweise verhält es sich so, dass es andere wegstößt. Seien Sie geduldig. Bieten Sie Ermutigung, Trost und positive Aufmerksamkeit.
Bleiben Sie ruhig und seien Sie respektvoll. Wenn Ihr Kind überwältigt zu sein scheint, bleiben Sie ruhig und erheben Sie nicht Ihre Stimme. Erkennen Sie die Gefühle des Kindes an. Seien Sie beruhigend, aber auch ehrlich. (Machen Sie zum Beispiel keine falschen Versprechungen.) Bestrafen Sie das Kind niemals mit körperlicher Züchtigung. Setzen Sie stattdessen vernünftige, klare Grenzen, und belohnen Sie gutes Verhalten.
Helfen Sie dem Kind, sich zu entspannen. Bringen Sie ihm langsame Atemübungen bei oder suchen Sie beruhigende Musik, die ihm gefallen könnte. Entwickeln Sie ein positives Mantra oder eine Affirmation, die es wiederholen kann: Ich bin sicher oder ich werde geliebt.
Schaffen Sie Routinen. Vorhersehbarkeit kann Kindern helfen, sich sicherer zu fühlen. Entwickeln Sie eine Routine für die Mahlzeiten oder die Schlafenszeit, und informieren Sie Ihr Kind, bevor Sie den Zeitplan ändern.
Geben Sie ihnen etwas Kontrolle. Lassen Sie sie altersgerechte Entscheidungen treffen, damit sie das Gefühl haben, ihr Leben selbst in der Hand zu haben. Dies kann ihnen auch helfen, sich zu entspannen.
Holen Sie sich professionelle Hilfe. Wenn die Symptome Ihres Kindes länger als ein paar Wochen andauern oder sich verschlimmern, sollten Sie sich an einen Berater für psychische Gesundheit von Kindern wenden. Dieser kann weitere Ressourcen wie Verhaltenstherapie oder Medikamente zur Verfügung stellen, damit Ihr Kind die Hilfe und Unterstützung erhält, die es braucht, um sich von dem traumatischen Ereignis zu erholen.
Kümmern Sie sich um sich selbst. Es ist nicht einfach, ein Kind unter derartigem Stress zu erziehen. Es kann Ihre Beziehungen belasten, zu Ihrem Kind oder zu anderen Menschen. Manchmal können sich Familien isoliert fühlen.
Wenn Ihrem Kind etwas Traumatisches zustößt, wirkt sich das wahrscheinlich auch auf Sie selbst aus. Dies wird als sekundäres Trauma bezeichnet. Dies ist besonders wahrscheinlich, wenn Sie in der Vergangenheit selbst ein Trauma erlebt haben. Diese Tipps können Ihnen helfen, stark zu bleiben:
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Nehmen Sie sich Zeit für Dinge, die Ihnen Spaß machen und die Ihre psychische Gesundheit fördern.
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Nehmen Sie das schlechte Verhalten des Kindes nicht persönlich.
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Feiern Sie Verbesserungen in ihrem Verhalten, egal wie klein sie sind.
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Holen Sie sich Unterstützung von Familie, Freunden oder Fachleuten für psychische Gesundheit.
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