Der erschreckende Zusammenhang zwischen Bluthochdruck und Schlaganfall

Bluthochdruck ist die vermeidbare Ursache Nr. 1 für Schlaganfälle. Ein Arzt erklärt die Gründe.

Experten sagen, dass 80 % der Schlaganfälle verhindert werden können. Das beste Mittel dazu ist, den Blutdruck in einen gesunden Bereich zu bringen. Das bedeutet weniger als 120/80.

Wann ist der Blutdruck zu hoch?

Wenn Ihr Blutdruck konstant bei 130/80 und darüber liegt, haben Sie Bluthochdruck. Ihre Werte steigen und fallen natürlich, je nachdem, was Sie tun und wie gestresst Sie sind. Sie sollten die Werte mehrmals messen, bevor Sie eine Diagnose erhalten.

Der obere (systolische) Wert ist die Kraft in den Arterien, wenn das Herz schlägt. Der untere (diastolische) Wert ist der Druck zwischen den Schlägen, wenn das Herz ruht.

Wenn einer der beiden Werte höher als normal ist, bedeutet dies, dass Ihr Herz stärker pumpt als es sollte. Studien zeigen, dass dies im Laufe der Zeit die Wahrscheinlichkeit eines Schlaganfalls erhöht.

Wie verursacht Bluthochdruck einen Schlaganfall?

Bluthochdruck setzt Ihre Arterien unter ständigen Stress. Wie bei einem zu stark aufgepumpten Reifen schädigt zu viel Druck in den Blutgefäßen die Arterienwände und macht sie schwächer.

Es gibt zwei Hauptarten von Schlaganfällen - und Bluthochdruck macht beide wahrscheinlicher.

Schlaganfälle, die durch einen blockierten Blutfluss verursacht werden. In fast 9 von 10 Fällen kommt es zu einem Schlaganfall, weil etwas, meist ein Blutgerinnsel, den Blutfluss zum Gehirn blockiert. Mediziner nennen dies einen ischämischen Schlaganfall. Ohne Sauerstoff beginnen die Gehirnzellen innerhalb von Minuten abzusterben. Normalerweise bildet sich ein Gerinnsel entweder an der Stelle eines verstopften Blutgefäßes oder an einer anderen Stelle im Körper und erreicht dann das Gehirn. Ein wanderndes Gerinnsel bedeutet in der Regel, dass Sie ein zugrundeliegendes Problem haben, oft einen unregelmäßigen Herzschlag, das so genannte Vorhofflimmern (AFib).

Gerinnsel treten bei Bluthochdruck häufiger auf, weil er die Atherosklerose beschleunigt, eine Erkrankung, bei der die Arterien härter, enger und mit fetthaltigen Ablagerungen verstopft werden. Bluthochdruck erhöht auch das Risiko für Vorhofflimmern. Er führt dazu, dass sich das Blut im Herzen sammelt, wo sich ein Gerinnsel bilden kann. Vorhofflimmern ist sehr gefährlich, weil es das Risiko eines Schlaganfalls um das Fünffache erhöht. Aber es gibt Behandlungen dagegen.

Schlaganfälle, die durch Blutungen im oder am Gehirn verursacht werden. Dies sind hämorrhagische Schlaganfälle. Sie sind in der Regel ernster und tödlicher als solche, die durch Blutgerinnsel verursacht werden. Ein schwaches Blutgefäß reißt auf, in der Regel aufgrund eines Aneurysmas, einer Stelle, die sich durch Druck aufgebläht hat. Hoher Blutdruck schädigt die Arterien und erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass sie reißen oder platzen.

Bluthochdruck kann auch Gerinnsel verursachen, die zu vorübergehenden Mini-Schlaganfällen führen. Von einer transitorischen ischämischen Attacke (TIA) spricht man, wenn sich ein Gerinnsel von selbst auflöst oder entfernt wird. Die meisten Menschen erholen sich vollständig von TIAs, aber sie sind ein Warnsignal, dass ein ausgewachsener Schlaganfall bevorstehen könnte. Bluthochdruck macht eine TIA auf die gleiche Weise wahrscheinlicher wie einen ischämischen Schlaganfall - indem er die Arterien verengt und die Bildung von Plaque und Blutgerinnseln wahrscheinlicher macht.

Was Sie tun können

Wenn Sie Ihren Blutdruck in den Griff bekommen, können Sie Ihr Schlaganfallrisiko um fast die Hälfte senken. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob eine medikamentöse Behandlung hilfreich wäre. Sie können auch Folgendes anstreben:

• Essen Sie weniger Salz, Zucker und gesättigte Fette (vor allem aus Fleisch und Geflügel). Vermeiden Sie künstliche Transfette (häufig in verarbeiteten Lebensmitteln mit gehärteten Bestandteilen enthalten). Essen Sie mehr Ballaststoffe, Obst und grünes Blattgemüse.

• Erreichen Sie ein gesundes Gewicht. Ein dicker Bauch im Vergleich zum Hüftumfang ist ein Zeichen für zu viel Fett am Körper.

• Hören Sie auf zu rauchen. Wenn Sie bereits rauchen, können Sie Ihr Schlaganfallrisiko senken, indem Sie aufhören.

• Schränken Sie den Alkoholkonsum ein. Übermäßiger Alkoholkonsum kann Ihren Blutdruck in die Höhe treiben.

• Bewegen Sie sich regelmäßig. Bewegen Sie sich 5 Mal pro Woche 30 Minuten lang, z. B. durch zügiges Gehen.

• Reduzieren Sie Ihren Stress. Studien zeigen, dass ständiger Stress das Risiko für einen Schlaganfall oder eine TIA erhöht.