Möchten Sie Ihre Gesundheit mit Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln fördern, während Sie Ihre HIV-Infektion behandeln? Finden Sie heraus, was in Ordnung ist und was nicht erlaubt ist.
Es gibt Hinweise darauf, dass einige Nahrungsergänzungsmittel für Menschen mit HIV nützlich sein können. Einige können jedoch besonders riskant sein, wenn Sie die Krankheit haben. Und zu viel von fast allem kann gefährlich sein.
Hier erfahren Sie, was Sie wissen müssen.
Multivitamine
Einige Untersuchungen haben ergeben, dass bei Frauen mit HIV, die täglich ein Multivitaminpräparat einnehmen, die Wahrscheinlichkeit, an AIDS zu erkranken, nur halb so hoch ist wie bei Frauen, die kein Multivitaminpräparat einnehmen. Das Multivitaminpräparat, das die Forscher untersuchten, enthielt die Vitamine A, B, C und E.
Andererseits stammen die meisten Untersuchungen zu Multivitaminen aus der Zeit vor der antiretroviralen Therapie (ART). Die ART ist heute die Standardbehandlung für HIV. Und neuere Untersuchungen haben gezeigt, dass Multivitamine zwar sicher sind, aber bei Menschen, die ART oder ähnliche Medikamente einnehmen, nicht den gleichen Nutzen haben.
Vitamin D
Manche Menschen nennen Vitamin D das Sonnenscheinvitamin. Das liegt daran, dass der Körper es mithilfe von Sonnenlicht, das von der Haut aufgenommen wird, selbst herstellen kann.
Einige Lebensmittel enthalten von Natur aus Vitamin D. Dazu gehören fetter Fisch wie Lachs sowie Eier und einige Milchprodukte. Einige Lebensmittel enthalten auch zusätzliches Vitamin D. Beispiele sind Milch, alternative Milchprodukte, Orangensaft und Frühstücksflocken.
Wenn Sie viel von diesen Lebensmitteln essen oder sich draußen in der Sonne aufhalten, können Sie den gesamten Vitamin-D-Bedarf Ihres Körpers decken.
Viele Menschen mit HIV haben jedoch einen niedrigen Vitamin-D-Spiegel. Es gibt auch Hinweise darauf, dass eine ART-Therapie den Vitamin-D-Spiegel senken kann. Das ist ein Problem, denn Vitamin D ist wichtig für die Knochengesundheit und unterstützt auch das Immunsystem.
Einige Untersuchungen haben ergeben, dass Erwachsene und Kinder, die Vitamin-D-Präparate einnehmen, ihren Vitamin-D-Spiegel im Körper erhöhen. Es ist jedoch nicht klar, ob dies für Menschen mit HIV gesundheitliche Vorteile mit sich bringt.
Vitamin-D-Präparate könnten sich für Menschen mit HIV als nützlich erweisen. Aber im Moment ist noch alles in der Schwebe.
DHEA
DHEA trägt zu einem gesunden Hormonhaushalt im Körper bei. Es gibt einige Hinweise darauf, dass es die Stimmung, das Energieniveau und die Lebensqualität von Menschen mit HIV verbessern kann.
Einige Untersuchungen zeigen jedoch, dass es für Menschen mit HIV keinen Grund gibt, DHEA einzunehmen. Außerdem kann die Einnahme von zu viel DHEA den Hormonspiegel auf ein ungesundes Niveau anheben.
Andere Ergänzungsmittel, die helfen können
Auch andere Vitamine und Nährstoffe spielen eine Rolle für die Gesundheit des Immunsystems. Einige helfen auch bei der Reparatur geschädigter Zellen. Nahrungsergänzungsmittel, die diese Nährstoffe enthalten, können für Menschen mit HIV hilfreich sein.
Dazu gehören:
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Vitamin C
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Vitamin E
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Selen
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Mehrere B-Vitamine (einschließlich B1, B2, B6, B12 und Folsäure)
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Ginkgo biloba
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Mariendistel
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Baldrian
Aber auch hier ist der Nutzen ungewiss. Es ist auch nicht klar, wie viel ein HIV-Infizierter einnehmen muss, um von diesen Vorteilen zu profitieren. In einigen Fällen können diese Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel mit HIV-Medikamenten in Konflikt geraten.
Sprechen Sie auf jeden Fall mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
Zu vermeidende Nahrungsergänzungsmittel
Bestimmte Nahrungsergänzungsmittel können für Menschen mit HIV riskant sein. Einige dieser Nahrungsergänzungsmittel können mit HIV-Medikamenten interferieren. Die Forschung hat andere mit Risiken in Verbindung gebracht, die nichts mit HIV zu tun haben.
Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein Vitamin-A- oder Eisenpräparat einnehmen. Vitamin A kann in hohen Dosen giftig sein. Eisen kann die Aktivität bestimmter Arten von Bakterien in Ihrem Körper erhöhen. Beides kann für Menschen mit HIV problematisch sein.
Es gibt auch zahlreiche Nahrungsergänzungsmittel, die angeblich das Immunsystem stärken oder fördern. Viele enthalten komplexe Kombinationen von Inhaltsstoffen, die riskant sein könnten.
Es ist zwar möglich, dass einige dieser Produkte Menschen mit HIV helfen könnten, aber selbst bei sehr gut erforschten und weit verbreiteten Vitaminen ist die Beweislage wackelig.
Versuchen Sie, Ihre Nährstoffe aus einer gesunden Ernährung zu beziehen
Einige Vitamin- oder Nährstoffpräparate können hilfreich sein. Mediziner empfehlen jedoch in der Regel, alle benötigten Vitamine und Nährstoffe über die Nahrung aufzunehmen.
Versuchen Sie, eine Vielzahl von Lebensmitteln zu essen, insbesondere eine Vielzahl von farbigem Gemüse. Wenn Sie sich entschließen, zusätzlich ein Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, besprechen Sie dies unbedingt vorher mit Ihrem Arzt.
