Wie man über seinen HIV-Status spricht

Es ist nicht einfach, über seinen HIV-Status zu sprechen, aber diese Expertentipps und Ressourcen können helfen, den Prozess reibungsloser zu gestalten.

Egal, ob Sie gerade erst die Diagnose erhalten haben oder schon länger wissen, dass Sie HIV-positiv sind, es kann schwer sein, anderen davon zu erzählen. Sie machen sich vielleicht Sorgen darüber, wie andere reagieren oder ob sie Sie anders behandeln werden.

Aber es ist wichtig, seinen HIV-Status mitzuteilen. Ihre Freunde und Familienmitglieder bieten Ihnen die Unterstützung, die Sie brauchen, sagt Marguerita Lightfoot, PhD, Direktorin des Zentrums für AIDS-Präventionsstudien an der University of California San Francisco School of Medicine. Sie entlasten Sie von der Last, ein Geheimnis zu bewahren, und bieten Ihnen eine Schulter zum Anlehnen. Oder sie können bei körperlichen Aufgaben helfen, z. B. indem sie Sie zum Arzt fahren.

In den meisten Fällen ist die Entscheidung, wem man es erzählt, eine persönliche Entscheidung, sagt Lightfoot. Sie haben die Kontrolle darüber, wie und wann Sie die Nachricht übermitteln.

Wem muss ich es sagen?

In vielen Staaten sind Sie gesetzlich verpflichtet, diejenigen zu informieren, mit denen Sie Körperflüssigkeiten austauschen können, z. B. Sexualpartner. Die Vorschriften sind von Staat zu Staat unterschiedlich, und in einigen Fällen gibt es auch Bundesvorschriften. Erkundigen Sie sich also bei Ihrem Arzt oder Sozialarbeiter.

• Sexualpartner. Sie sollten jeden Sexualpartner informieren, bevor Sie Oral-, Vaginal- oder Analverkehr haben. Sie sollten auch frühere Partner innerhalb eines angemessenen Zeitraums informieren, sagt Jeffrey T. Kirchner, DO, leitender Arzt der American Academy of HIV Medicine. Ihr Arzt kann ungefähr abschätzen, wie lange Sie schon mit HIV infiziert sind.

• Partner, mit denen Sie Nadeln teilen. Wenn Sie Drogen konsumieren, sollten Sie jeden, mit dem Sie Nadeln teilen, darüber informieren.

• Personal für Blut-, Gewebe-, Organ- oder Samenspenden. Sie sollten Ihren HIV-Status mitteilen, bevor Sie spenden. In manchen Fällen ist dies nicht erlaubt. Wer zum Beispiel schon einmal positiv auf HIV getestet wurde, darf kein Blut spenden.

• Ärzte und Zahnärzte. Wenn Sie Ihre Gesundheitsdienstleister informieren, können diese Sie optimal behandeln. Sie verschreiben Ihnen zum Beispiel keine Medikamente, die mit Ihren HIV-Medikamenten in Wechselwirkung treten könnten. Die Angehörigen der Gesundheitsberufe sind an die Datenschutzbestimmungen gebunden. Sie dürfen Ihren HIV-Status nicht weitergeben, es sei denn, die Nichtweitergabe würde einer anderen Person Schaden zufügen. In einigen Staaten müssen Sie einen Arzt oder Zahnarzt informieren, bevor er Sie behandelt. Sie sollten sich also über die Gesetze in Ihrem Staat informieren, bevor Sie eine Gesundheitsdienstleistung in Anspruch nehmen.

Sie müssen es nicht Ihrem Chef oder Ihren Kollegen sagen, sagt Kirchner. Die Ausnahme ist, wenn Sie einen Beruf ausüben, bei dem andere mit dem Virus in Berührung kommen könnten, wie z. B. ein Chirurg.

Neben Ihrem Arzt sollten Sie auch Ihren psychologischen Betreuern, z. B. einem Therapeuten, davon erzählen, sagt Lightfoot. Sie können Ihnen helfen, mit den emotionalen Auswirkungen einer HIV-Diagnose umzugehen.

Wem sollte ich davon erzählen?

Als Nächstes müssen Sie entscheiden, wem Sie Ihren HIV-Status mitteilen möchten, z. B. vertrauten Familienmitgliedern und Freunden. Schreiben Sie eine Liste mit Personen, denen Sie es sagen möchten, sagt Lightfoot. Jede Person hat ihre eigenen Umstände, sagt sie.

Stellen Sie sich diese Fragen zu jeder Person:

• Warum will ich es dieser Person sagen? Vielleicht wollen Sie ein Geheimnis nicht vor jemandem verbergen. Oder Sie haben Angst, dass jemand anderes von Ihrem HIV-Status erfährt.

• Was erhoffe ich mir von dieser Person? Überlegen Sie, was Sie sich von dieser Person wünschen, sei es emotionale Unterstützung oder eine helfende Hand.

• Was möchte ich über meinen HIV-Status mitteilen? Entscheiden Sie, welche Details Sie preisgeben wollen und wie Sie auf mögliche Fragen antworten werden.

• Welche Reaktion erwarte ich von dieser Person? Manche Menschen werden nicht so reagieren, wie Sie denken, aber es ist eine gute Idee, sich darauf vorzubereiten.

Welche Ressourcen habe ich?

Sie können beschließen, es den Menschen selbst zu sagen. Aber es gibt auch Ressourcen, die Ihnen helfen können.

Staatliche und lokale Gesundheitsämter bieten kostenlose Partnerdienste an. Sie können Ihren Sexualpartnern oder Partnern, mit denen Sie Spritzen austauschen, mitteilen, dass sie infiziert sind und sich testen lassen müssen. Ihr Arzt oder Sozialarbeiter kann Sie mit einem Gesundheitsberater der Partnerdienste in Verbindung bringen.

In der Regel entscheiden Sie selbst, wie Sie die Informationen weitergeben möchten.

• Anonyme Benachrichtigung Dritter. Ein Gesundheitsberater wendet sich an Ihre Partner. Ihr Name und Ihre Identität werden ihnen nicht mitgeteilt.

• Doppelte Offenlegung. Sie werden mit einem Berater über Partner sprechen.

• Selbstauskunft. Ein Berater hilft Ihnen bei der Vorbereitung und beim Üben, aber Sie werden es Ihren Partnern selbst sagen. Das Gesundheitsamt sorgt dafür, dass sie sich testen lassen können.

Sie können auch mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten. Ich habe Patienten, die ihre Angehörigen zu mir in die Praxis bringen, um ihren Status offenzulegen, sagt Kirchner. Es ist hilfreich, weil ich medizinische Informationen von Angesicht zu Angesicht weitergeben und alle Fragen beantworten kann.

Wie teilt man die Neuigkeiten am besten mit?

Es ist oft schwierig, anderen Menschen von Ihrem HIV-positiven Status zu erzählen. Aber es gibt einige Schritte, die Sie unternehmen können, damit das Gespräch reibungsloser verläuft.

• Finden Sie einen sicheren Ort. Planen Sie einen ruhigen Ort für das Gespräch ein, an dem Sie sich ungestört unterhalten können. Wenn die Gefahr einer unangenehmen Reaktion besteht, sprechen Sie an einem Ort, an dem Sie Platz haben, aber andere Menschen in der Nähe sind, z. B. in einem Park.

• Seien Sie geradeheraus und konkret. Sagen Sie der Person, dass Sie HIV haben, anstatt zu sagen, dass Sie eine chronische Krankheit oder ein Virus haben, sagt Lightfoot. Dann formulieren Sie, was Sie sich von der Person wünschen, z. B. "Ich brauche jemanden, mit dem ich reden kann und der mich liebt, egal was passiert, und ich hoffe, dass Sie diese Person sind. Ich brauche gerade jetzt deine Unterstützung.

• Kennen Sie die Fakten und halten Sie Informationen bereit. Manchmal sind die Reaktionen der Menschen auf HIV von Angst und falschen Vorstellungen geprägt. Manche Menschen denken, dass HIV eine tödliche Krankheit ist, obwohl wir wissen, dass das nicht stimmt", sagt Kirchner. Die meisten Patienten kommen sehr gut mit der Behandlung zurecht. Die Krankheit ist kontrollierbar. Sie sollten in der Lage sein, die Grundlagen von HIV zu erklären, und ihnen Quellen anbieten, wo sie weitere Informationen erhalten können.

• Seien Sie auf jede Reaktion vorbereitet. Sie wissen nicht sicher, wie jemand reagieren wird. Es wird emotional schmerzen, wenn jemand, den Sie lieben, schlecht reagiert, sagt Lightfoot. Überlegen Sie, wie Sie mit diesen Gefühlen umgehen werden. Überlegen Sie, mit wem Sie darüber sprechen können, sei es mit einem Therapeuten, einem Berater oder einem anderen Freund, sagt sie.

• Ziehen Sie es in Betracht, einen Schritt zurückzutreten. Vielleicht müssen Sie der anderen Person Zeit geben, die Nachricht zu verarbeiten. Sie können sich wieder bei ihm melden, sagt Lightfoot. Oder sie können zu Ihnen kommen, wenn sie bereit sind. In manchen Fällen sollten Sie Ihre Beziehung neu überdenken, sagt sie. Denken Sie darüber nach, was Sie sich von dieser Person erhofft haben und ob sie es wert ist.