Der Arzt nimmt Sie mit auf eine visuelle Führung durch das Verdauungssystem und erklärt, wie Sodbrennen entsteht und wie es gestoppt werden kann.
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Wenn Sie in eine warme, klebrige Peperoni-Pizza beißen, kommt Ihr Verdauungssystem in Schwung. Säuren wandern in den Magen, um die Mahlzeit zu zersetzen. Bei vielen Menschen lässt eine defekte ventilartige Struktur diese Säuren Amok laufen, so dass sie in die Speiseröhre gelangen und ein brennendes Gefühl in der Brust auslösen. Sodbrennen ist ein sehr häufiges Symptom. Mehr als 60 Millionen Amerikaner leiden mindestens einmal im Monat darunter. Die folgenden Schaubilder zeigen, woher das Sodbrennen kommt und wie man es stoppen kann.
Sodbrennen: Ein Blick ins Innere
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Um zu verstehen, was Sodbrennen verursacht, sollten wir den Weg der Peperoni-Pizza zurückverfolgen. Sobald Sie einen Bissen heruntergeschluckt haben, wandert er durch die Speiseröhre in den Magen. Ein ventilartiger Muskelring, der untere Speiseröhrenschließmuskel, öffnet sich, um die Nahrung hineinzulassen. Dann soll er sich wieder schließen, um zu verhindern, dass Magensäure in die Speiseröhre hochrutscht.
Sodbrennen: Defektes Ventil
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Bei manchen Menschen funktioniert der Schließmuskel zwischen Magen und Speiseröhre nicht so gut, wie er sollte. Dadurch kann Säure in die Speiseröhre gelangen (sogenannter saurer Reflux), wo sie Schmerzen und Reizungen verursachen kann. Nicht jeder, der an saurem Reflux leidet, hat auch Sodbrennen, und manche Menschen mit "Sodbrennen"-Symptomen haben nicht wirklich sauren Reflux, sondern möglicherweise eine andere Erkrankung, die diese Schmerzen verursacht.
GERD-Symptome (saurer Reflux)
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Das Markenzeichen von saurem Reflux ist Sodbrennen - ein schmerzhaftes Brennen in der Mitte der Brust. Sodbrennen tritt typischerweise nach den Mahlzeiten auf und kann mehrere Stunden andauern. Die Beschwerden können sich verschlimmern, wenn man sich bückt oder hinlegt. Weitere Symptome für schweres Sodbrennen sind eine säuerlich schmeckende Flüssigkeit im hinteren Teil des Rachens, Schluckbeschwerden oder das Gefühl, dass die Nahrung in der Brust oder im Rachen stecken bleibt. Auch chronischer Husten oder Asthmaanfälle können durch sauren Reflux verursacht werden. Eine Beschreibung der Sodbrennen-Symptome reicht in der Regel aus, um einen sauren Reflux zu diagnostizieren.
Sodbrennen: Wer ist gefährdet?
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Jeder kann Sodbrennen bekommen, aber bestimmte Lebensstilfaktoren beeinflussen die Funktionsfähigkeit des Schließmuskels und die Menge der vom Magen produzierten Säure. Menschen, die übergewichtig sind, große Mahlzeiten essen, eng anliegende Kleidung tragen oder rauchen, sind tendenziell anfälliger.
Ist es GERD?
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Sodbrennen stellt normalerweise keine ernsthafte Bedrohung für Ihre Gesundheit dar. Bei schwerem, häufigem und anhaltendem saurem Reflux können jedoch Komplikationen auftreten. Wenn Sie zwei- oder mehrmals pro Woche unter starkem Sodbrennen leiden, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Sie leiden dann möglicherweise an der gastroösophagealen Refluxkrankheit (GERD). Unbehandelt kann eine chronische GERD zu Entzündungen, Geschwüren und Narbenbildung führen. GERD kann auch zu Veränderungen in den Zellen führen, die die Speiseröhre auskleiden. Diese Veränderungen, die als Barrett-Ösophagus (hier abgebildet) bekannt sind, erhöhen das Risiko für Speiseröhrenkrebs.
Nächtliches Sodbrennen
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Wachen Sie mit Halsschmerzen, Husten oder einem bitteren Geschmack im Mund auf? Das könnte nächtliches Sodbrennen sein. Nächtlicher Reflux stört nicht nur den Schlaf, sondern kann auch das Risiko von Speiseröhrenschäden erhöhen. Das liegt daran, dass die Magensäure im Liegen länger in der Speiseröhre verbleibt. Und während wir schlafen, schlucken wir weniger säureneutralisierenden Speichel als im Wachzustand.
Sodbrennen zu Hause behandeln
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Sie können leichtes Sodbrennen mit ein paar Änderungen in Ihrem Tagesablauf in den Griff bekommen. Beginnen Sie damit, kleinere Mahlzeiten zu essen. Essen Sie mindestens drei bis vier Stunden vor dem Schlafengehen zu Ende und vermeiden Sie nächtliche Snacks. (Essen im Magen, wenn Sie sich hinlegen, kann die Symptome von saurem Reflux wie Sodbrennen verschlimmern).
Achten Sie darauf, was Sie essen
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Es ist bekannt, dass einige Nahrungsmittel Sodbrennen fördern, indem sie zusätzliche Säure in den Magen bringen oder den unteren Speiseröhrenschließmuskel entspannen. Halten Sie sich von Lebensmitteln fern, die Ihnen Probleme bereiten könnten. Ihre Symptome können sich bessern, wenn Sie Tomaten, Zwiebeln, Knoblauch, Schokolade, Pfefferminze, fetthaltige Lebensmittel und Zitrusfrüchte, einschließlich Orangen und Grapefruits, meiden. Wenn Sie feststellen, dass scharfe Speisen ein Auslöser sind, versuchen Sie es mit milderen Varianten, anstatt ganz auf Ihre Lieblingsspeisen zu verzichten.
Achten Sie darauf, was Sie trinken
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Bestimmte Getränke können ebenfalls Sodbrennen auslösen. Dazu gehören Kaffee, Tee, Limonaden, Alkohol, Tomatensaft und Orangensaft. Wenn diese Getränke jedoch keine Sodbrennensymptome verursachen, müssen Sie sie nicht meiden.
Ändern Sie Ihr Trainingsprogramm
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Sportliche Betätigung kann den Druck im Bauchraum erhöhen und damit das Risiko für sauren Reflux steigern. Einige Sportarten erhöhen das Risiko mehr als andere, da sie den natürlichen Verdauungsfluss umkehren. Kopfstände und umgekehrte Yogastellungen wie der herabschauende Hund sind gute Beispiele dafür. Bauchpressen können problematisch sein, weil durch die Bewegung Magensäure in die Speiseröhre geschleudert werden kann.
Erhöhen Sie das Kopfende Ihres Bettes
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Wenn Sie nachts unter Sodbrennen leiden, versuchen Sie, Blöcke unter die Beine Ihres Bettes zu legen, um den Kopf um etwa 15 cm anzuheben, oder schlafen Sie mit Ihrem Oberkörper auf einem Keilkissen. Diese Strategie nutzt die Schwerkraft, um die Magensäure dort zu halten, wo sie hingehört. (Vermeiden Sie es, den Kopf mit einem Stapel von Kissen anzuheben. Dadurch wird Ihr Körper auf eine Weise gekrümmt, die das Sodbrennen verschlimmern kann). Bei manchen Menschen tritt Reflux auch seltener auf, wenn sie auf der linken Seite liegen als auf der rechten.
Locker sitzende Kleidung tragen
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Eine weitere Möglichkeit, Sodbrennen zu lindern, besteht darin, den Druck vom Bauch zu nehmen. Nehmen Sie Übergewicht ab und tragen Sie locker sitzende Kleidung und Gürtel.
Sodbrennen während der Schwangerschaft
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Mehr als die Hälfte aller schwangeren Frauen berichten über Symptome von schwerem Sodbrennen, insbesondere im zweiten und dritten Trimester. Der veränderte Hormonspiegel und der erhöhte Druck im Bauchraum während der Schwangerschaft erhöhen das Risiko von saurem Reflux und Sodbrennen. Leichte Symptome sollten mit einer Änderung der Lebensweise behandelt werden, z. B. indem man mehrere kleine statt drei große Mahlzeiten am Tag isst, gebratene und scharfe Speisen vermeidet und sich nach dem Essen nicht hinlegt. Wenn Ernährung und Lebensweise die Symptome jedoch nicht lindern, sollten schwangere Frauen vor der Einnahme von Medikamenten ihren Arzt konsultieren.
Heilmittel gegen Sodbrennen: Antazida
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Bei gelegentlichem Sodbrennen sollten Sie etwas einnehmen, das sofort wirkt, wie ein flüssiges Antazidum. Wie der Name schon sagt, neutralisiert ein Antazidum die Magensäure. Das hilft vorübergehend gegen Sodbrennen und wird schnell aus dem Magen ausgeschieden. Es ist wichtig, die Anweisungen genau zu befolgen, denn die übermäßige Einnahme von Antazida kann zu schweren Nebenwirkungen führen. Und bei länger andauernden Sodbrennen-Symptomen helfen Antazida möglicherweise nicht.
Heilmittel gegen Sodbrennen: H2-Blocker
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H2-Blocker sind ebenfalls rezeptfrei erhältlich und wirken anders als Antazida. Anstatt die Säuren nach ihrem Auftreten zu zappen, verringern diese Medikamente die Produktion von Magensäure. Wenn sie etwa 30 Minuten vor den Mahlzeiten eingenommen werden, kann dies helfen, Sodbrennen durch sauren Reflux zu verhindern. Stärkere Dosen sind in verschreibungspflichtiger Form erhältlich.
Säureblocker: Protonenpumpeninhibitoren
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Protonenpumpenhemmer, die sowohl rezeptfrei als auch verschreibungspflichtig sind, gehören zu einer Klasse von Medikamenten, die die Produktion von Magensäure blockieren. Sie sind bei der Verringerung der Säureproduktion wirksamer als H2-Blocker.
Welches Medikament gegen Sodbrennen sollte man einnehmen?
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Welches Mittel gegen Sodbrennen für Sie am besten geeignet ist, hängt von vielen Faktoren ab. Wie oft tritt das Sodbrennen auf? Wie schlimm ist es? Möchten Sie schnelle Linderung oder Vorbeugung? Antazida bieten schnelle Linderung bei leichtem Sodbrennen. H2-Blocker können das Brennen stoppen, bevor es beginnt, aber nur, wenn Sie wissen, wann Sie sie einnehmen müssen, und es kann länger dauern, bis sie wirken. Protonenpumpenhemmer können wirklich hartnäckiges Sodbrennen bekämpfen. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, die für Sie geeignete Behandlung zu finden.
