Vermeiden Sie 6 Gesundheitsprobleme, die ein Date ruinieren

Experten geben Tipps zur Vermeidung peinlicher Gesundheitsprobleme, die ein erstes Date ruinieren können.

Vermeiden Sie 6 Gesundheitsprobleme, die ein Date ruinieren

Experten geben Tipps zur Vermeidung peinlicher Probleme, die eine vielversprechende Beziehung zum Scheitern bringen können.

Medizinisch geprüft von Louise Chang,?MD Aus dem Arztarchiv

Sie haben das Date Ihrer Träume an Land gezogen. Und was nun? Sie müssen sich nicht nur herausputzen, um nicht als Blindgänger abgestempelt zu werden. Sie müssen auch die potenziellen "Date-Bomben" entschärfen - kleine, aber peinliche Gesundheitsprobleme. Von Mundgeruch bis hin zu Allergien - hier ist ein Blick auf die schlimmsten Übeltäter und wie Sie sicherstellen können, dass Ihr Date Sie nicht abserviert.

Mundgeruch

Nichts schreckt ein erstes Date so sehr ab wie Mundgeruch. In neunzig Prozent der Fälle gedeiht der Übeltäter direkt auf der Oberfläche Ihrer Zunge, sagt Richard Price, DDS, Verbraucherberater der American Dental Association. "Je schmutziger Ihr Mund ist, desto mehr Verstecke gibt es für Bakterien", sagt er.

Aber ein sauberer Mund schließt Mundgeruch nicht unbedingt aus. "Selbst im gesündesten Mund kann man immer noch darunter leiden", erklärt Price. Die Kombination aus verweilenden Bakterien auf der Zunge, die in dem klebrigen Schleim, den wir produzieren - bis zu zwei Liter pro Tag - "gefangen" sind, ist das beste Futter für schlechten Atem. "Die Bakterien werden mit Schleim bedeckt und stoßen beim Atmen Nebenprodukte aus", erklärt Price.

Wie kann man also Mundgeruch bekämpfen? "Man muss den beleidigenden Organismus physisch entfernen", sagt Price.

Eine wirksame Low-Tech-Methode ist das Kratzen des Mundes mit einer Zahnbürste oder einem Zungenschaber, einem Metallstück, das Price mit einem Emory-Brett vergleicht. "In einigen Ländern gehört das Kratzen der Zunge zur täglichen Hygiene", erklärt Price dem Arzt.

Er empfiehlt außerdem die Verwendung von Zahnpasta, die ein antibakterielles Mittel wie Chlordioxid enthält.

Regelmäßige Verwendung von Zahnseide, um alte Speisereste zwischen den Zähnen zu entfernen, ist ein weiteres Muss. Im Müllcontainer riecht es nicht gut, und im Mund riecht es auch nicht gut.

Eine ausreichende Feuchtigkeit im Mund ist ebenfalls hilfreich. Price empfiehlt, im Winter einen Luftbefeuchter zu verwenden, über den Tag verteilt ausreichend Wasser zu trinken oder einen Apfel zu knabbern - eine Lösung, die er als "besser als eine Bianca-Spritze" bezeichnet. Je weniger Feuchtigkeit im Mund ist, erklärt Price, desto mehr übel riechende Dämpfe geben die Bakterien in den Mund ab.

Achten Sie auch darauf, was Sie in Ihren Mund nehmen. "Wenn es beim Reinkommen riecht, wird es wahrscheinlich auch beim Rausgehen riechen", sagt Price. Zu den Hauptverursachern gehören Knoblauch, Tabak und Zwiebeln.

Der Umgang mit Schweiß

Wenn dein Hemd durchgeschwitzt ist und du nach Umkleideraum riechst, bekommst du keinen Gutenachtkuss. Das ist eine schlechte Nachricht für alle, denen der Schweiß in dem Moment ausbricht, in dem ihr Angstpegel in die Höhe schießt. Die gute Nachricht ist diese: Es gibt viele wirksame Möglichkeiten, um zu verhindern, dass ein Schweißausbruch Sie in eine Stinkbombe verwandelt.

Was funktioniert, und was nicht? "Duschen senkt die Bakterienzahl vorübergehend. Deodorants senken die Bakterienzahl bis zu einem Tag lang", sagt Dr. Gabe Mirkin, ein praktizierender Arzt in Washington, D.C. Die Rolle der Ernährung ist nach wie vor ein umstrittenes Thema. "Manche glauben, dass fettige, gebratene Speisen den Körpergeruch fördern, aber die Ergebnisse sind nicht schlüssig".

Für diejenigen, die übermäßig schwitzen (ein Zustand, der als Hyperhidrose bezeichnet wird), sind neue Behandlungsmethoden aufgetaucht. Botulinumtoxin, das für seine Fähigkeit bekannt ist, Falten zu reduzieren, reduziert auch die Schweißbildung, indem es die Nervenenden, die die Schweißbildung steuern, beeinflusst. Antitranspirantien mit bis zu 20 % Aluminiumchlorid verstopfen die Poren, so dass der Schweiß nirgendwo mehr hingelangen kann. Es gibt sogar ein Medikament, das oral eingenommen wird und die Schweißdrüsen daran hindert, den Schweiß zu stimulieren. Diese so genannten Anticholinergika, die zur Behandlung von Depressionen und anderen psychischen Erkrankungen eingesetzt werden, können eine Reihe von Nebenwirkungen verursachen und werden nur selten eingesetzt.

Da das Schwitzen eine wichtige Rolle bei der Kühlung des Körpers und der Beseitigung von Unreinheiten spielt, sollten Maßnahmen, die diese natürliche Funktion des Körpers unterbrechen, mit Vorsicht und unter Anleitung eines Dermatologen ergriffen werden, sagt Mirkin.

Magen-Darm-Beschwerden

Eine Dosis des Abendessens nach dem Essen zu bekommen, sich vor Blähungen zu winden oder, noch schlimmer, Blähungen auszustoßen - mit keinem dieser Magen-Darm-Albträume werden Sie ein zweites Date gewinnen.

Um den Sturm zu bändigen, müssen Sie ihn mit einer Schicht von Antazida überziehen. Vorzugsweise sollten Sie eines verwenden, das Alginsäure enthält, rät die Gastroenterologin Patricia Raymond, MD. "Wenn Sie einen großen Schluck davon in den Mund nehmen, legt es sich über das, was Sie gegessen haben, so dass das, was nach oben kommt, nicht sauer ist", sagt sie.

Ein gelegentlicher saurer Reflux kann zwar abgetan werden, aber regelmäßige Anfälle können auf etwas Ernsteres hindeuten. "Wenn Sie mehr als ein paar Mal pro Woche Antazida einnehmen müssen, sollten Sie einen Gastroenterologen aufsuchen, um sicherzugehen, dass Sie nicht an etwas Ernsterem leiden", rät Raymond.

Woher kommen die Blähungen? "Entweder haben Sie Blähungen verschluckt oder sie entstehen im Darm", erklärt Raymond dem Arzt.

Ja, man kann tatsächlich Gas oder Luft "essen". Es gibt sogar einen Namen für das Verschlucken von Luft: Aerophagie. Raymond erklärt die verschiedenen Möglichkeiten, wie Luft aufgenommen wird. Das Trinken durch einen Strohhalm ist eine gängige Methode. Viele Menschen neigen dazu, Luft zu schlucken, wenn sie nervös sind, bemerkt Raymond. Auch bestimmte Arten des Kauens können dazu führen, dass man Luft schluckt. Die gute Nachricht über Gas, das durch Aerophagie entsteht? Es riecht, nun ja, genau wie Luft.

Wenn Ihre Gase weit weniger harmlos riechen als Luft, haben Sie wahrscheinlich etwas gegessen, das Gase erzeugt. Raymond empfiehlt, ein "Ernährungstagebuch" zu führen, um das verursachende Lebensmittel zu ermitteln und zu eliminieren. Milchprodukte, Molke und Kreuzblütlergemüse stehen ganz oben auf der Liste der blähungsfördernden Lebensmittel, erklärt sie.

Haben Sie den Übeltäter gefunden? "Entfernen Sie ihn aus Ihrem Leben", rät Raymond.

Lästige Allergie-Symptome

Wenn Sie bei einer Verabredung niesen, ist das sicher ein Dämpfer für die Stimmung. Egal, ob Sie unter diesem oder anderen lästigen Allergiesymptomen wie einer laufenden Nase oder juckenden, tränenden Augen leiden, Sie sollten sie vor einem wichtigen Date in den Griff bekommen.

Der erste Schritt zur Bekämpfung von Schnupfen und Co. besteht darin, herauszufinden, ob es sich um eine saisonale Rhinitis handelt, die in der Regel im Frühjahr und Herbst auftritt, oder ob eine ganzjährige Allergie die Ursache ist. Wenn Sie die Ursache herausgefunden haben, können Sie die Auslöser vermeiden und, falls nötig, die Symptome mit Medikamenten in Schach halten.

Wenn Sie unter saisonalem Schnupfen leiden, werden Sie mit einem Spaziergang durch einen Garten an einem warmen Frühlingstag oder einer Heuwanderung im Herbst wahrscheinlich nicht punkten können - es sei denn, Sie bereiten sich im Voraus darauf vor.

Inhalative Nasensteroide (wie Flonase und Nasonex) haben sich zum "Goldstandard" bei der Bekämpfung der Symptome der saisonalen Rhinitis entwickelt. Marie-Helene Sajous, MD, Mitarbeiterin des Johns Hopkins Asthma and Allergy Center, empfiehlt, dass Patienten mit saisonaler Rhinitis die inhalativen Steroide täglich etwa eine Woche vor dem Auftreten von allergieauslösenden Übeltätern wie Blättern, Schimmelpilzen und Gräsern einnehmen und diese während der gesamten Saison anwenden.

Aber, so warnt Sajous, achten Sie auf abschwellende Nasensprays (wie Afrin). "Bei anfänglicher Anwendung beheben sie die Verstopfung. Aber sie können abhängig machen und einen Rebound-Effekt auslösen. Wenn man sie länger als fünf bis sieben Tage verwendet, braucht man immer mehr Linderung, und die Verstopfung wird schlimmer", sagt sie.

Nasenspülungen hingegen können großzügig verwendet werden. Das Prinzip ist ganz einfach: Sie spritzen eine Kombination aus Wasser, Salz und Backpulver, die in jeder Drogerie erhältlich ist, ein- oder zweimal täglich in jedes Nasenloch. "Nasenspülungen spülen einen Großteil der Allergene und des Schleims heraus. Wenn sich Schleim festsetzt, ist das wie ein schmutziger Sumpf", sagt Annie Lent, MD, Allergologin am National Jewish Medical and Research Center in Denver. Nasenspülungen machen auch andere Medikamente wirksamer, erklärt Lent, weil sie sich nicht durch den Schleim kämpfen müssen, um an die Quelle zu gelangen.

Wenn nasale Steroide die Symptome nicht vollständig beseitigen, helfen in der Regel Antihistaminika, um das zu behandeln, was Sajous "Durchbruchssymptome" nennt. Im Gegensatz zu den Antihistaminika, die Sie vielleicht noch aus Ihrer Jugendzeit kennen und die dazu neigen, den Anwender in einen durch Müdigkeit hervorgerufenen Stupor zu versetzen, führen neuere Antihistaminika der zweiten Generation in der Regel nicht dazu, dass Sie bei Ihrem Date einschlafen. Einige der nicht sedierenden Antihistaminika sind Claritin, Allegra und Clarinex.

Bei Antihistaminika der zweiten Generation treten zwar weniger oder mildere Symptome auf, doch können Nebenwirkungen wie Schläfrigkeit auftreten. Alkohol kann diese verschlimmern. Wenn Sie also gerade ein Antihistaminikum geschluckt haben, sollten Sie es vermeiden, eine Flasche Wein mit Ihrem Date zu trinken.

Wenn Sie von mehrjährigen Allergien geplagt werden, ist es wichtig, den Kontakt mit dem Verursacher zu vermeiden, um die Symptome in Schach zu halten. "Die meisten Menschen mit mehrjährigen Allergien reagieren empfindlich auf Hausstaubmilben und Tierhaare", erklärt Sajous. Sie rät diesen Menschen, milbendichte Matratzenbezüge zu verwenden, die Bettwäsche häufig mit heißem Wasser zu waschen, Tiere aus dem Schlafzimmer (und wenn möglich auch aus dem Haus) fernzuhalten und einen Luftentfeuchter zu verwenden, um die Wahrscheinlichkeit von Schimmelpilzbildung zu verringern.

Akne

Sie sind aufgeregt wegen Ihres bevorstehenden Dates und neigen zu Akneausbrüchen? Beruhigen Sie sich, oder Sie werden feststellen, dass Ihr Gesicht mit Pickeln übersät ist. "Stress kann Akne auslösen; wahrscheinlich hängt er mit dem Anstieg des Cortisolspiegels zusammen", sagt der Dermatologe Charles E. Crutchfield III, MD, Professor an der University of Minnesota Medical School.

Behandlungen für chronische Akne werden oft über einen längeren Zeitraum verabreicht. Topische Retinoide (von Vitamin A abgeleitete Cremes) wirken, indem sie die Reifung der Gesichtshaut normalisieren, erklärt Crutchield. "Bei Akne reifen die Hautzellen nicht richtig und verstopfen die Poren. Das ist wie ein altes Bauernbuffet für Bakterien", erklärt er. Antibiotika, sowohl orale als auch topische, verringern die Bakterienpopulation.

Dann gibt es noch Behandlungen der neueren Generation. Der Aramis-Laser zielt direkt auf die Talgdrüsen, wo die fettigen Ablagerungen entstehen, die die Poren verstopfen. Zeno, ein elektronisches Handgerät, "zappt" die Akne mit Hitze und tötet die Bakterien ab, die die Akne verursachen.

"In der heutigen Zeit gibt es keinen Grund, warum Menschen unter schrecklicher Akne leiden sollten", sagt Crutchfield zum Arzt.

Warzen

Stellen Sie sich vor: Ihre Verabredung möchte Ihre Hand drücken und fühlt stattdessen eine raue, holprige Warze.

Manche hartnäckigen Warzen wachsen über Jahre hinweg, aber sie können auch über Nacht entstehen, so Crutchfield. Leider verschwinden sie nicht so schnell, wie sie auftauchen können.

"Sie werden durch eine Virusinfektion verursacht. Und die einzige Möglichkeit, [eine Warze] loszuwerden, ist, dass Ihr Immunsystem sie erkennt und bekämpft", erklärt Crutchfield dem Arzt. Schnelle Strategien - wie Verbrennung, Einfrieren und Laser - können ein Teil, aber nicht die ganze Lösung sein. Nur wenn das Immunsystem gegen die Warzen aktiviert wird, können sie dauerhaft beseitigt werden, erklärt er. Crutchfield rät Warzenleidenden dringend, mit einem Dermatologen zusammenzuarbeiten, um die beste und umfassendste Methode zur Beseitigung der hässlichen Plagegeister zu finden.

Veröffentlicht am 15. Mai 2006.