Sie wissen wahrscheinlich, dass hoher Blutdruck schlecht für Sie ist, aber wussten Sie, dass auch niedriger Blutdruck Probleme verursachen kann? Erfahren Sie mehr über die Ursachen, wann Sie davon betroffen sein sollten und was Sie dagegen tun können.
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Ihr Arzt spricht von niedrigem Blutdruck, wenn Ihre Blutdruckwerte niedriger als 90 zu 60 sind. Der medizinische Fachbegriff lautet "Hypotonie". Aber das ist nicht immer ein Problem. Anders als bei Bluthochdruck verwenden Ärzte normalerweise keine Standardwerte, um festzustellen, ob Sie krank sind. Wenn Sie aber auch Symptome wie Schwindel und Übelkeit haben, könnte das ein Zeichen dafür sein, dass Ihr Blutdruck für eine gute Gesundheit zu niedrig ist.
Blutdruck messen
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Eine Manschette, die mit einem speziellen Gerät verbunden ist, wird um Ihren Arm gelegt, um zwei Messwerte zu ermitteln. Der obere Wert, der "systolische" Wert, gibt den Druck an, den das Blut beim Herzschlag gegen die Arterienwände ausübt. Der untere Wert, der "diastolische", misst den Druck zwischen den Schlägen, während sich das Herz entspannt und mit Blut füllt. Sie können die Werte in der Arztpraxis oder zu Hause messen lassen.
Anzeichen
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Die ersten Symptome einer Hypotonie treten in der Regel im Gehirn auf. Neben Schwindel und Übelkeit sind Sie möglicherweise niedergeschlagen, energielos und haben Schwierigkeiten, klar zu denken. Manche Menschen fühlen sich so benommen, dass sie ohnmächtig werden, oder bemerken kalte, feuchte Haut, schnellere Atmung, verschwommenes Sehen oder Schmerzen in der Brust. Wenn Ihr niedriger Blutdruck durch Dehydrierung verursacht wird, könnten Sie sich auch ungewöhnlich durstig fühlen.
Ursache: Ausgedehnte Blutgefäße
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Manchmal weiten sich Ihre Blutgefäße. Das bedeutet, dass das Blut mehr Platz hat, um sich auszubreiten, wodurch weniger Druck auf die Gefäßwände ausgeübt wird. Einige Medikamente, insbesondere sogenannte Vasodilatatoren, können dies verursachen. Das Gleiche gilt für Wirbelsäulenverletzungen, die bestimmte Nerven schädigen, schwere bakterielle Infektionen und allergische Reaktionen. Auch Hormonprobleme wie die Addison-Krankheit, die die Nebennieren schwächt, können die Ursache sein.
Ursache: Weniger Blut
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Weniger Blut bedeutet weniger Druck auf Ihre Venen und Arterien. Eine Verletzung kann dazu führen, dass du blutest - entweder außerhalb deines Körpers, wo du es sehen kannst, oder innerhalb. Das kann auch passieren, wenn du nicht genug trinkst, wenn deine Blutgefäße Flüssigkeit verlieren oder wenn du eine Blutarmut (Anämie) hast. Manchmal werden Ihre Nieren aufgrund von Krankheiten oder bestimmten Medikamenten, wie z. B. Diuretika, zu viel Flüssigkeit los.
Ursache: Herzprobleme
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Je mehr Blut Ihr Herz pro Minute pumpt, desto höher ist Ihr Blutdruck. Bestimmte Medikamente, aber auch Hormonprobleme, Herzschäden oder elektrische Fehlsteuerungen können dazu führen, dass Ihr Herz zu langsam schlägt, wodurch der Druck sinkt. Es kann aber auch sein, dass Ihr Herz aufgrund eines Herzinfarkts, einer Herzinsuffizienz oder von Problemen mit den Herzklappen nicht mehr so stark ist wie früher und deshalb nicht mehr so viel Blut pro Schlag pumpt.
Ursache: Schnelles Stehen
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Normalerweise sendet der Körper beim plötzlichen Aufstehen ein Signal an das Gehirn, das besagt: "Hey! Wir haben gerade einen Haufen Blut in die Beine und den Bauch fallen lassen, und wir müssen noch etwas mehr nach oben pumpen, bevor dir schwindlig wird und du ohnmächtig wirst!" Aber manchmal bekommt Ihr Gehirn die Nachricht nicht schnell genug, und Sie fühlen sich schwindelig. Sie könnten sogar ohnmächtig werden. Ihr Arzt nennt dieses Problem vielleicht "orthostatische Hypotonie" oder "vasovagale Synkope".
Ursache: Längeres Stehen
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Wenn Sie eine Weile auf den Beinen sind, kann sich das Blut in den Beinen stauen. Wenn Ihr Gehirn Ihr Herz nicht anweist, genug zu pumpen, um den Blutdruck aufrechtzuerhalten, kann er so weit abfallen, dass Ihnen schwindlig und übel wird. Sie könnten sogar ohnmächtig werden. Ihr Arzt nennt dies vielleicht "neural vermittelte Hypotonie". Wie bei einer schlechten Beziehung ist das Problem eine schlechte Kommunikation, in diesem Fall zwischen Herz und Gehirn...
Eine Diagnose erhalten
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Sobald Ihr Arzt Ihre Symptome kennt, können Bluttests helfen, den Grund für Ihren niedrigen Blutdruck zu ermitteln. Ein Elektrokardiogramm, eine Ultraschalluntersuchung und andere Tests überprüfen die Gesundheit Ihres Herzens. Beim Valsalva-Manöver werden die Nervensignale beobachtet, die Ihr Herz und Ihre Blutgefäße steuern, und bei einem "Kipptisch"-Test wird untersucht, wie Ihr Körper auf Lageänderungen reagiert.
Behandlung
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Das hängt von der Ursache ab. Möglicherweise müssen Sie die Ursachen für Ihren niedrigen Blutdruck behandeln. Wenn Medikamente das Problem sind, müssen Sie sie vielleicht wechseln oder die Dosis verringern, aber sprechen Sie immer zuerst mit Ihrem Arzt. Andere Medikamente können bei Bedarf den Blutdruck erhöhen, und Kompressionsstrümpfe können helfen, das Blut aus den Beinen nach oben zu befördern, wo es sich sammelt. Wenn Sie keine lästigen Symptome haben, brauchen Sie möglicherweise keine Behandlung.
Änderungen des Lebensstils
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Sie können die Symptome eines niedrigen Blutdrucks auch zu Hause lindern.
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Nehmen Sie wieder etwas mehr Salz in Ihre Ernährung auf, aber sprechen Sie vorher mit Ihrem Arzt.
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Trinken Sie mehr Wasser (es sei denn, Ihr Arzt hat Ihre Flüssigkeitszufuhr eingeschränkt). Dadurch bleibt Ihr Blutvolumen erhöht, was den Blutdruck ansteigen lässt.
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Reduzieren Sie den Alkoholkonsum. Er kann Sie dehydrieren und das Blutvolumen und den Blutdruck senken.
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Essen Sie mehrere kleine, kohlenhydratarme Mahlzeiten anstelle von drei großen, wenn Ihr Blutdruck nach dem Essen sinkt.
Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten
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Wenn Sie sich verwirrt fühlen oder eine schnelle, flache Atmung, einen schwachen, schnellen Puls und kalte, feuchte Haut bemerken, haben Sie möglicherweise einen Schock (extreme Hypotonie). Begeben Sie sich sofort in eine Notaufnahme. Niedrige Blutdruckwerte, insbesondere ohne andere Symptome, sind jedoch in der Regel kein Anzeichen für ein größeres Problem. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie sich auch schwindlig oder benommen fühlen.
