Diese Tipps vom Arzt können Ihnen helfen, Ihre Herzinsuffizienz zu überwachen und Ihren Behandlungsplan zu verfolgen.
Tipp 1: Wiegen Sie sich täglich
Stellen Sie sich jeden Tag zur gleichen Zeit auf die Waage. Sie könnten sich zum Beispiel morgens nach dem Pinkeln, aber vor dem Frühstück wiegen. Benutzen Sie jedes Mal dieselbe Waage, und versuchen Sie, ähnliche Kleidung zu tragen.
Notieren Sie Ihr Gewicht jeden Tag in einem Tagebuch oder in einem Kalender.
Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn Sie 2 oder mehr Pfund an einem Tag oder 5 oder mehr in einer Woche zunehmen. Rufen Sie auch an, wenn Sie Anzeichen dafür bemerken, dass Ihr Körper Flüssigkeit einlagert. Woran werden Sie es merken? Achten Sie darauf, ob Ihre Kleidung anders sitzt oder Ihr Bauch, Ihre Füße oder Knöchel anschwellen.
Ihr Arzt wird Sie vielleicht bitten, dies ein paar Tage lang auszuprobieren:
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Streichen Sie 500 Milligramm Salz aus Ihrer Ernährung
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Trinken Sie weniger Flüssigkeit
Wenn nichts von alledem hilft, informieren Sie Ihren Arzt. Möglicherweise muss er Ihre Medikamente anpassen.
Tipp 2: Achten Sie darauf, wie viel Sie trinken
Wenn Ihr Arzt Ihnen empfiehlt, die tägliche Flüssigkeitszufuhr zu reduzieren, führen Sie Buch darüber, wie viel Sie trinken. Möglicherweise müssen Sie die Menge auf 8 Tassen (d. h. 64 Unzen oder 2 Quarts) alle 24 Stunden beschränken.
Denken Sie daran, dass auch einige Lebensmittel als Flüssigkeit gelten. Dazu gehören:
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Pudding
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Gelatine (wie Götterspeise)
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Suppen (dünn oder dick)
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Eis am Stiel
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Eiscreme
Eine Möglichkeit, den Flüssigkeitshaushalt im Auge zu behalten, besteht darin, jeden Tag einen 2-Quart-Krug bis zum Rand mit Wasser zu füllen und ihn an einem leicht zugänglichen Ort in Ihrer Küche aufzustellen. Jedes Mal, wenn Sie etwas trinken oder essen, das als Flüssigkeit gilt, nehmen Sie die gleiche Menge Wasser aus dem Krug. Wenn er leer ist, haben Sie Ihr Tageslimit erreicht.
Nur weil Sie durstig sind, bedeutet das nicht, dass Ihr Körper mehr Flüssigkeit braucht. Wenn Sie zwar Durst haben, aber Ihr Flüssigkeitslimit für den Tag fast oder ganz erreicht ist, versuchen Sie Folgendes:
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Knabbern Sie gefrorene Weintrauben oder Erdbeeren.
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Lutschen Sie an Eiswürfeln, einem Lutscher oder einem in eiskaltem Wasser getränkten Waschlappen.
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Bedecken Sie Ihre Lippen mit Vaseline, aromatisiertem Lippenbalsam oder einer Lippenfeuchtigkeitscreme.
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Lutschen Sie an einem Bonbon oder kauen Sie einen zuckerfreien Kaugummi.
Ihr Arzt kann Sie auch auffordern, die Menge Ihres Urins zu notieren.
Tipp 3: Atemprobleme in den Griff bekommen
Wenn Sie sich nachts kurzatmig fühlen, versuchen Sie dies:
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Schlafen Sie in einem Lehnstuhl.
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Verwenden Sie mehr Kissen.
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Legen Sie sich ein Kissen zur Unterstützung zu, damit Sie aufrechter sitzen.
Um besser atmen zu können:
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Hören Sie auf Ihren Körper und werden Sie langsamer, wenn Sie kurzatmig sind.
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Legen Sie während des Tages Pausen ein: lesen Sie, bezahlen Sie Rechnungen, schreiben Sie Briefe, nutzen Sie den Computer zum Spaß.
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Nutzen Sie Musik, Meditation oder Yoga, um Stress abzubauen.
Wenn Sie sich atemlos oder kurzatmig fühlen oder Atemprobleme haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Er kann Sie bitten, einige Tage lang weniger Salz zu essen oder weniger Flüssigkeit zu trinken. Wenn beides nicht hilft, rufen Sie Ihren Arzt an. Möglicherweise muss er Ihr Medikament anpassen.
Tipp 4: Gehen Sie regelmäßig zu Ihrem Arzt
Nehmen Sie alle Termine mit Ihrem Behandlungsteam wahr. Das erhöht die Chancen, dass Sie sich an Ihren Behandlungsplan halten. Wenn Sie Fragen zu Ihrer Erkrankung haben, schreiben Sie sie auf und nehmen Sie sie zu Ihren Terminen mit. Wenn Sie dringende Fragen haben, rufen Sie den Arzt an.
Wenn Sie einen anderen Arzt aufsuchen, informieren Sie ihn über Ihre Medikamente gegen Herzinsuffizienz und Ihre Diät- oder Flüssigkeitseinschränkungen.
Nehmen Sie zu Ihrem Termin eine Liste mit Ihren Medikamenten und Allergien mit. Wenn ein anderer Arzt Ihnen andere Medikamente verschreibt, rufen Sie Ihren Herzspezialisten an, bevor Sie diese einnehmen.
Vergewissern Sie sich, dass Sie wissen, wie Sie sich selbst behandeln müssen, wenn Sie einen Virus, eine Grippe oder Fieber haben. Nehmen Sie keine rezeptfreien Medikamente ein, wenn Sie nicht vorher Ihren Arzt fragen. Fragen Sie ihn, ob Sie sich jedes Jahr gegen Grippe und Lungenentzündung impfen lassen sollten, damit Sie gesund bleiben.
Sprechen Sie auch mit Ihrem Arzt, wenn Sie sexuelle Probleme haben oder sich deprimiert fühlen.
Tipp 5: Wenn Sie rauchen, hören Sie auf
Wenn Sie eine Herzinsuffizienz haben, führt der Tabakkonsum zu einem Anstieg Ihres Blutdrucks und erhöht Ihr Risiko für viele andere Erkrankungen.
Wenn Sie aufhören, werden Sie wahrscheinlich:
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länger leben
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Verbessern Sie Ihre Gesundheit
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Sich besser fühlen
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Besser aussehen (Rauchen kann Falten im Gesicht, verfärbte Zähne, gelblich verfärbte Finger und fahle Haut verursachen)
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Verbessern Sie Ihren Geschmacks- und Geruchssinn
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Geld sparen
