Sie sind wegen einer Herzerkrankung behandelt worden und haben jetzt wieder eine neue Lebensperspektive. Aber bedeutet das auch, dass Sie wieder Sex haben können? Ein Arzt erklärt Ihnen, wie Sie wissen, wann Sie dazu bereit sind.
Sie sind wegen einer Herzkrankheit behandelt worden. Sie haben die Anordnungen Ihres Arztes genau befolgt. Jetzt heißt es, dass Sie bereit sind, wieder ein normales Leben zu führen. Aber schließt das auch Sex ein?
Sie kennen diese klischeehafte und doch eindringliche Szene. Jemand hat eine schöne Zeit im Bett. Dann fassen sie sich ans Herz und sacken in sich zusammen - und dann ist es, nun ja, vorbei. Doch die Wahrheit ist: Die Wahrscheinlichkeit eines Herzinfarkts ist größer, wenn man sich mit seinem Partner streitet, als wenn man Sex hat, sagt Richard A. Stein, MD. Er ist Kardiologe an der New York University School of Medicine in New York.
Die Medien tragen dazu bei, die Vorstellung zu nähren, dass Sex nach einer Herzerkrankung riskant ist. "Die Geschichte reicht lange zurück", sagt Stein. "Der Mythos besagt, dass man beim Sex, also beim Orgasmus, enorme kardiovaskuläre Anstrengungen unternimmt und sich einem plötzlichen Herzinfarktrisiko aussetzt."
Aber Sex ist in Wirklichkeit nicht anstrengender für den Körper als ein paar Treppenstufen zu steigen oder vier oder fünf Blocks zügig zu gehen.
Tatsächlich bekommen viele Menschen schon eine Woche nach Abschluss der Behandlung grünes Licht für Sex, sagt Dr. Erin Michos. Sie ist außerordentliche Professorin für Medizin an der Johns Hopkins University in Baltimore. "Patienten mit einer stabilen Herzerkrankung haben im Allgemeinen ein sehr geringes Risiko", sagt sie.
Dennoch macht das Thema vielen Menschen Angst. Aber wenn Sie Ihre Ängste durch diese Tipps ersetzen, können Sie schneller wieder kuscheln, als Sie denken.
Machen Sie einen Stresstest.
Dieser Test wird manchmal auch als Laufbandtest bezeichnet. Sie trainieren auf einem Gerät wie einem Laufband oder einem stationären Fahrrad, während Ihr Arzt misst, wie gut Ihr Herz mit Ihrem Körper Schritt hält. Dies hat mehrere Vorteile:
-
Sie werden aus erster Hand sehen, was Sie tun können, und Sie werden sich sicherer fühlen.
-
Wenn Ihr Ehe- oder Lebenspartner mitmacht, sieht er Ihre Fortschritte und hat ein besseres Gefühl für Ihre körperliche Gesundheit und Kraft.
-
Ärzte verschreiben nach der Behandlung oft eine Art von kardialer Reha. Dieser Test kann gleichzeitig als Fitness-Check für die Reha und für den Sex dienen.
Seien Sie offen gegenüber Ihrem Arzt.
Die meisten Patienten fragen nicht direkt danach, wann sie mit dem Sex beginnen können. Und viele Ärzte geben diese Information auch nicht freiwillig weiter. Dadurch entsteht ein Hauch von Geheimnis oder Unbehagen, der niemandem hilft.
Nur weil Ihr Arzt das Thema Sex nicht anspricht, heißt das nicht, dass es vom Tisch ist. Sie könnten ihre eigenen Probleme haben. Ein junger Arzt, der ein älteres Paar berät, könnte zum Beispiel stattdessen seine Eltern "sehen", ohne sich dessen bewusst zu sein, sagt Stein. "Die Ärzte müssen sich wohlfühlen", fügt er hinzu.
Laut Michos arbeitet eine Arbeitsgruppe daran, den Ärzten dabei zu helfen, ihre Fähigkeiten bei der Sexualberatung ihrer Patienten zu verbessern. Ihre Leitlinien umfassen nicht nur Nachuntersuchungen, sondern auch Ratschläge und Erkenntnisse, die speziell auf den Patienten zugeschnitten sind. Dazu könnten Ideen für Sexualstellungen gehören, die für ein Paar am besten geeignet sind, oder Möglichkeiten, wie sie ohne Geschlechtsverkehr intim sein können.
Entzünde die Flamme zu Hause.
Dies ist nicht der beste Zeitpunkt, um sich zu verzieren. Am Anfang ist es am besten, Sex an einem anderen Ort zu vermeiden, als Sie es gewohnt sind. Und wenn Sie nicht verheiratet sind oder in einer monogamen Beziehung leben, versuchen Sie, mit demselben Partner zusammen zu bleiben. Der Grund dafür ist einfach. An einem fremden Ort oder mit einer neuen Person zu sein, bedeutet Stress.
Außerdem sollten Sie vor dem Sex keine schweren Mahlzeiten oder Alkohol zu sich nehmen. Beides kann den Blutfluss beeinträchtigen. Ein paar Drinks oder Angstzustände wirken sich negativ aus", sagt Stein.
Wenn Sie glauben, dass Sie Medikamente zur Behandlung der erektilen Dysfunktion benötigen, fragen Sie Ihren Arzt. Achten Sie aber auch darauf, dass Sie sie nicht mit Nitratpräparaten kombinieren, die zur Behandlung von Herzschmerzen eingesetzt werden. Diese Kombination kann tödlich sein.
Entspannen Sie sich.
Die Wahrscheinlichkeit, beim Sex einen Herzinfarkt zu erleiden, ist gering. Bei manchen Menschen ist die Wahrscheinlichkeit, im Schlafzimmer einen Herzinfarkt zu erleiden, größer als bei anderen, sagt Stein. "In Wirklichkeit sind das dieselben Leute, die nach einem Streit mit dem Chef oder wenn sie zu einem Spiel gehen und sich aufregen, einen Herzinfarkt bekommen."
Wenn Sie jedoch Schmerzen in der Brust haben oder feststellen, dass Ihr Herz nicht regelmäßig schlägt, sollten Sie sofort Ihren Arzt aufsuchen und sich untersuchen lassen.
Bring Sex an seinen Platz.
Es ist natürlich. Und es ist ein wichtiges Thema der Lebensqualität für Männer und Frauen, "ein Zeichen für gesunde, intime Beziehungen", sagt Michos. Studien zeigen, dass eine verminderte Sexualfunktion häufig mit Angstzuständen und Depressionen einhergeht.
"Wenn man Sex hat, steht die Welt still", sagt Stein. Für ein Paar, das keine Schmerzen hat und mit leichter Bewegung umgehen kann, "ist sexuelle Aktivität eine absolut sichere Sache."
