Alkohol kann in Maßen zur Vorbeugung von Herzkrankheiten beitragen. Aber was ist, wenn Sie bereits erkrankt sind? Der Arzt erläutert, was zu viel ist und welche Risiken und Vorteile Alkohol für Menschen mit Herzerkrankungen hat.
Darf man trinken, wenn man eine Herzkrankheit hat? Mäßiger Alkoholkonsum ist in Ordnung, wenn Ihr Arzt dies befürwortet, aber Sie sollten sich nicht darauf verlassen, dass Alkohol ein wichtiger Bestandteil Ihres Gesundheitsplans für Ihr Herz ist.
Wenn Sie jetzt keinen Alkohol trinken, gibt es keinen Grund, damit anzufangen", sagt Mark Urman, MD, ein Kardiologe am Cedars-Sinai Heart Institute in Los Angeles.
Es stimmt, dass es Studien gibt, die den Konsum von kleinen Mengen Alkohol - nicht mehr als zwei Getränke pro Tag für Männer und ein Getränk pro Tag für Frauen - mit einer besseren Herzgesundheit in Verbindung bringen.
Aber der genaue Zusammenhang ist nicht klar. Diese Studien beweisen nicht, dass der Alkohol (egal ob es sich um Wein, Bier oder Schnaps handelt) das Einzige war, was eine Rolle spielte.
Andere Lebensgewohnheiten könnten eine Rolle gespielt haben, stellt die American Heart Association fest. Wichtig könnten auch die in den Trauben enthaltenen Nährstoffe sein, die man aus den Trauben selbst erhalten kann, ohne Wein zu trinken.
Ein Getränk pro Tag ist wahrscheinlich gesund für Menschen mit und ohne Herzkrankheiten, sagt James Beckerman, MD, ein Kardiologe an der Providence St. Vincent Heart Clinic Cardiology in Portland, OR.
Aber unabhängig davon, ob Sie trinken oder nicht, sollten Sie sich auch sonst gesund ernähren, nicht rauchen und sich regelmäßig bewegen.
Ein Getränk pro Tag ist wahrscheinlich sowohl für Menschen mit als auch für Menschen ohne Herzkrankheiten gesund. -- James Beckerman, MD
Bescheidene Vorteile des Trinkens
Leichter Alkoholkonsum kann das Blut verdünnen und so das Risiko der Bildung von Blutgerinnseln in den Herzarterien verringern, sagt Urman. Alkoholkonsum kann sich auch auf den Cholesterinspiegel auswirken, und zwar sowohl in positiver als auch in negativer Hinsicht.
Alkohol kann dazu beitragen, das so genannte gute Cholesterin (HDL) um etwa 10 % zu erhöhen, sagt Beckerman. Aber er kann auch zu einem Anstieg der Triglyceride führen", einer anderen Art von Blutfett.
Wenn Sie Mischgetränke trinken, sind Mixer wie Club Soda und Diät-Soda kalorien- und zuckerfrei und können eine bessere Wahl sein als zuckerhaltige Säfte oder Softdrinks.
Risiken des Trinkens
Wie bei vielen anderen Dingen im Leben kann zu viel des Guten auch schlecht sein", sagt Urman.
Wenn man mehr als ein oder zwei Drinks pro Tag trinkt, kann das zu Herzproblemen führen, einschließlich der Verschlimmerung von Bluthochdruck oder Vorhofflimmern (eine häufige Form von unregelmäßigem Herzschlag), sagt Beckerman.
Übermäßiger Alkoholkonsum kann Lebererkrankungen und einige Krebsarten, wie z. B. Brustkrebs, wahrscheinlicher machen, stellt Urman fest.
Was zählt als ein Getränk?
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Wein: 4-5 Unzen
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Bier, normal oder leicht: 12 Unzen
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Likör: 1,5 Unzen
Wenn Sie feststellen, dass Sie mehr als die moderate Menge trinken, reduzieren Sie den Konsum. Wenn Sie feststellen, dass Ihnen das schwerfällt, sagen Sie Ihrem Arzt Bescheid.
Wenn Sie an kongestiver Herzinsuffizienz leiden oder bestimmte Herzmedikamente einnehmen (z. B. einige Blutverdünner, blutdrucksenkende Medikamente oder Cholesterinpräparate), kann Alkoholkonsum ungesund sein, also sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihr Risiko, sagt er.
Wenn Sie Geschwüre haben oder entzündungshemmende Medikamente einnehmen, die stärker als niedrig dosiertes Aspirin sind, könnte das Trinken Magenprobleme verursachen, sagt Urman. Wenn Sie täglich ein niedrig dosiertes Aspirin einnehmen, können Sie in Maßen trinken, sagt Beckerman.
Wenn Sie Zweifel haben, fragen Sie Ihren Arzt. Er kann Ihnen helfen, das Für und Wider abzuwägen, ob Alkohol für Sie in Anbetracht Ihrer gesundheitlichen Vorgeschichte in Ordnung ist.
