Persönliche Anpassungen und Anpassungen am Arbeitsplatz, damit Ihr Arbeitgeber die Behandlung Ihrer peripheren Arterienerkrankung unterstützen kann.
Nach einem Besuch bei ihrem Kardiologen, nachdem sie ein Jahr zuvor einen Herzinfarkt erlitten hatte, erfuhr Smith, dass sie eine periphere Arterienerkrankung (PAD) hatte, eine Verengung der Arterien, die hauptsächlich in den Beinen auftritt. Sie ließ eine Angioplastie an einer Beinarterie durchführen und begann, Medikamente gegen Schmerzen und Cholesterin einzunehmen.
Kürzlich meldete ihr Smiths Smartwatch, dass sie 15.000 Schritte schmerzfrei gelaufen ist, und sie hat ihren Job behalten, den sie liebt.
Ich bin dankbar, dass ich einen wirklich großartigen Chef habe, der mich voll und ganz versteht und mir sagt, dass ich so viele Ruhepausen machen kann, wie ich brauche", sagt sie. Aber ich habe mir vorher Sorgen gemacht, ob ich weiterarbeiten kann.
Wenn bei Ihnen eine pAVK diagnostiziert wird, wird Ihr Arzt Sie mit vielen Informationen über Bewegungspläne, Ernährung und Medikamente überhäufen. Ob sich die Behandlung der pAVK mit Ihrem Beruf vereinbaren lässt, wird vielleicht weniger diskutiert. Auch wenn Menschen mit pAVK in der Regel erst ab 50 betroffen sind, bleibt für Menschen wie Dale Smith noch ein Jahrzehnt oder mehr an Arbeitsjahren, die es zu berücksichtigen gilt.
Bei der pAVK geht es um die Anpassung des Lebensstils, und die Arbeit ist ein wichtiger Teil des Lebens eines jeden Menschen, sagt Damon Pierce, MD, ein Gefäßchirurg bei Virginia Mason Franciscan Health im Großraum Seattle.
Pierce hatte einen PAD-Patienten, einen Automechaniker, der 20 Jahre lang in einer Werkstatt arbeitete, in der es Prämien für die Arbeitsgeschwindigkeit gab. Im Laufe der Zeit verschlimmerten sich die PAD-bedingten Beinkrämpfe des Mechanikers, der bei seiner körperlich anstrengenden Arbeit, bei der er in enge Räume unter Autos ein- und aussteigen musste, mit jüngeren Mechanikern konkurrierte. Es gelang ihm jedoch, ein Arbeitspensum zu bewältigen, das weniger körperlich anstrengend war. Dennoch veranlasste ihn der anhaltende Arbeitsstress schließlich dazu, zu kündigen und eine Aufsichtsfunktion in einer neuen Werkstatt mit einem weniger anspruchsvollen Arbeitstempo anzunehmen.
Typische PAD-Symptome - Schmerzen oder Krämpfe in den Beinen, Hüften oder im Gesäß, Schwierigkeiten beim Gehen, Wunden oder Geschwüre an den Beinen oder Füßen, die nicht abheilen - sind nicht immer schwerwiegend genug, um einen Arbeitsplatzwechsel zu erfordern. Aber Beschwerden können die Produktivität beeinträchtigen. Es ist klug, Anpassungen vorzunehmen, die dazu beitragen, dass Sie sich wohl fühlen und keine Schmerzen haben.
Stellen Sie sicher, dass Ihr Arbeitsleben mit dem Behandlungsplan Ihres Arztes übereinstimmt. Möglicherweise müssen Sie Ihren Arbeitgeber bitten, Ihnen entgegenzukommen.
Anpassung Ihrer Arbeitsroutine
Um Ihnen zu helfen, Ihre PAD am Arbeitsplatz in den Griff zu bekommen, gibt es einige ärztliche Empfehlungen:
Nehmen Sie sich Zeit für Bewegung. Ein 10-minütiger Spaziergang ist nicht die Art von Bewegung, die Ihnen hilft, Ihre pAVK in den Griff zu bekommen. Verbinden Sie stattdessen einen Teil Ihrer Mittagspause mit einer anderen Pause, die einen einstündigen, kräftigen und wohltuenden Spaziergang ermöglicht, schlägt Pierce vor.
Machen Sie Pausen für die psychische Gesundheit. Einer Studie zufolge erhöht berufsbedingter Stress das Risiko einer Krankenhauseinweisung wegen pAVK. Wenn man gestresst ist, fühlt man sich auch müder und ist weniger geneigt, sich zu bewegen, um den Blutfluss in den Beinen zu verbessern, sagt Amy Pollak, MD, Kardiologin an der Mayo Clinic Florida in Jacksonville und ehrenamtliche Fürsprecherin der American Heart Association.
Deshalb empfiehlt Pierce, während des Arbeitstages mentale Pausen einzulegen, um Stress abzubauen. Nutzen Sie diese Zeit, um zu meditieren oder einfach um das Gebäude herumzugehen. Selbst ein paar Minuten Abstand von der Arbeit helfen.
Halten Sie sich warm. Kältere Temperaturen beeinträchtigen die Durchblutung der Beine und Arme. Ziehen Sie sich so an, dass Sie bei der Arbeit warm bleiben, egal ob im Freien oder im Haus. Und scheuen Sie sich nicht, darum zu bitten, den Thermostat im Büro hochzudrehen.
Achten Sie auf Ihre Ernährung. Wenn Sie auswärts zu Mittag essen, achten Sie auf fett- und salzarme Gerichte auf der Speisekarte. Wenn die Cafeteria Ihres Gebäudes keine herzgesunden Lebensmittel anbietet, fragen Sie, ob sie diese hinzufügen können.
Denken Sie an die Luftqualität. Vermeiden Sie Bereiche, in denen sich Kollegen zu Rauchpausen treffen. Und vermeiden Sie längere Aufenthalte in Arbeitsumgebungen mit schlechter Luftqualität.
Investieren Sie in gutes Schuhwerk. Wenn Sie bei Ihrer Arbeit viel laufen oder fahren müssen, sollten Sie bequeme, strapazierfähige Schuhe mit stabilen Sohlen kaufen.
Bitten um Anpassungen am Arbeitsplatz
Sie möchten vielleicht nicht den Arbeitsplatz wechseln, nur weil Sie eine PAD haben. Das bedeutet aber nicht, dass Sie schweigen und so tun sollten, als hätte sich nichts geändert.
Sie sollten Ihrem Arbeitgeber gegenüber ehrlich sein und ihm sagen, dass Sie sich an einen vorgeschriebenen Behandlungsplan halten", sagt Pierce.
Er schreibt oft einen Brief für seine Patienten mit pAVK, den sie ihren Vorgesetzten vorlegen, in dem sie erklären, was die Behandlung beinhaltet und wie sie mit Hilfe des Unternehmens produktiv bleiben können.
Möglicherweise müssen Sie um Flexibilität bitten, um Ihre Arbeit und Ihre PAD-Behandlung unter einen Hut zu bringen. Hier sind ein paar mögliche Szenarien:
Bitten Sie um einen Wechsel des Arbeitsplatzes, wenn Ihre Arbeit mit anstrengender körperlicher Tätigkeit verbunden ist oder schweres Heben erfordert. Stundenlanges Sitzen am Schreibtisch erhöht das Risiko normalerweise nicht, es sei denn, die pAVK ist bereits fortgeschritten, so Pierce.
Arbeiten Sie zusätzliche Stunden oder beantragen Sie Fristverlängerungen, wenn Sie das PAD ermüdet. Seien Sie ehrlich, wenn Sie länger brauchen, um eine Aufgabe zu erledigen, sagt Pollak
Beantragen Sie eine Freistellung für Arzttermine zu unterschiedlichen Zeiten.
Vielleicht sind Sie nervös, wenn Sie Ihren Chef um Flexibilität bitten. Denken Sie aber daran, dass Sie ein Recht auf angemessene Vorkehrungen haben, wenn Ihr Arzt bescheinigt, dass Ihre pAVK zu einer Behinderung geworden ist. Das Bundesgesetz "Americans with Disabilities Act" (Gesetz für Amerikaner mit Behinderungen) gibt Ihnen dieses Recht, wenn Ihr Unternehmen 15 oder mehr Mitarbeiter beschäftigt und PAD Ihre Fähigkeit, Ihre Aufgaben in der derzeitigen Umgebung zu erfüllen, erheblich einschränkt.
Krankheitsurlaub nehmen
Trotz Ihrer Bemühungen kann es sein, dass die Symptome der PAD Sie zwingen, der Arbeit fernzubleiben. Die Inanspruchnahme von bezahltem Urlaub und genehmigten Krankheitstagen ist Ihre erste Option.
Was aber, wenn Sie diese Tage für dieses Jahr bereits verbraucht haben?
Denken Sie daran, dass Sie nach dem Federal Family and Medical Leave Act (FMLA) bis zu 12 Wochen unbezahlten Urlaub pro Jahr beantragen können. Sie müssen mindestens ein Jahr lang in einem Unternehmen gearbeitet haben, das 50 oder mehr Mitarbeiter beschäftigt, um die Voraussetzungen zu erfüllen.
Sie können nicht entlassen werden oder Ihren alten Arbeitsplatz verlieren, wenn Sie unbezahlten medizinischen Urlaub nehmen. Und das Unternehmen kann nicht aufhören, seinen Anteil an Ihrer Krankenversicherung zu zahlen. Dennoch wird empfohlen, dass Sie Ihren Arbeitgeber mindestens 30 Tage im Voraus informieren und genau erklären, warum Sie Urlaub brauchen. Sie müssen ein Schreiben Ihres Arztes vorlegen, wenn Ihr Arbeitgeber ein solches verlangt.
Inanspruchnahme der Invaliditätsversicherung
Es ist möglich, dass PAD-bedingte Beinschmerzen so schlimm werden, dass Sie nicht mehr arbeiten können. In ihrem Online-Handbuch Blue Book erkennt die Social Security Administration die pAVK als kardiovaskuläre Beeinträchtigung und mögliche Behinderung an. Das bedeutet, dass Sie möglicherweise Anspruch auf Invaliditätsleistungen haben, um Ihre Lebenshaltungskosten zu decken.
Es reicht jedoch nicht aus, zu sagen, dass Sie aufgrund der pAVK unter Schmerzen oder Gehbehinderung leiden, um diese Leistungen zu erhalten. Sie müssen einen Arzt aufsuchen, um bildgebende Untersuchungen Ihrer Blutgefäße und Blutdruckmessungen an Ihren Knöcheln oder Zehen vornehmen zu lassen und die Ergebnisse vorzulegen. Vielleicht möchten Sie einen Anwalt beauftragen, der sich auf Anträge auf Erwerbsunfähigkeit spezialisiert hat.
Alles unter einen Hut bringen
Schmerzen und Beschwerden aufgrund einer pAVK können Ihr Arbeitsleben erschweren. Es gibt jedoch Ansätze, die Ihnen dabei helfen, eine lohnende Karriere zu genießen, während Sie mit der pAVK umgehen. Seien Sie selbstbewusst, wenn es darum geht, Ihre Arbeitsbedingungen zu verbessern, und scheuen Sie sich nicht, um Hilfe zu bitten. Sie haben es verdient, sich in Ihrem Arbeitsleben belohnt zu fühlen.
