Wie verändert sich Ihr Herz mit zunehmendem Alter? Finden Sie heraus, warum ein älteres Herz ein höheres Risiko für Erkrankungen wie Arteriosklerose, unregelmäßigen Herzschlag, Herzinfarkt und mehr hat.
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Mit zunehmendem Alter steigt das Risiko eines Herzinfarkts. Das Durchschnittsalter für den ersten Herzinfarkt bei Männern liegt bei 65 Jahren. Bei Frauen liegt dieses Alter bei 72 Jahren, aber mit der Menopause - die bei Frauen in der Regel um das Alter von 50 Jahren eintritt - sinkt die Östrogenmenge im Körper. Östrogen trägt dazu bei, die Arterien flexibel zu halten, so dass das Herzinfarktrisiko steigt, sobald der Östrogenspiegel sinkt.
Das Gewicht nimmt zu
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Im Alter von 50 Jahren verlangsamt sich der Stoffwechsel - der Prozess, mit dem der Körper die Nahrung zur Energiegewinnung abbaut - um 30 %. Ein langsamerer Stoffwechsel kann es schwierig machen, ein gesundes Gewicht zu halten. Dadurch steigt das Risiko einer Insulinresistenz, eines hohen Cholesterinspiegels, eines hohen Blutdrucks und von Fettleibigkeit - allesamt Faktoren, die das Risiko einer Herzerkrankung erhöhen.
Verhärtet Ihr Herz
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Wenn Ihre Arterien altern, werden sie steifer. Auch Ihr Herzmuskel wird steifer. Dadurch wird es schwieriger, das Blut gut zu pumpen, besonders wenn Sie Sport treiben.
Der Blutdruck steigt
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Selbst wenn Sie mit Mitte bis Ende 50 noch nicht an Bluthochdruck erkrankt sind, liegt das Risiko, daran zu erkranken, bei 90 %. Bluthochdruck verhärtet und schädigt die glatte Innenauskleidung der Arterienwände. Dadurch werden die Blutgefäße steif und die Wahrscheinlichkeit einer Verstopfung steigt.
Veränderungen des Herzrhythmus
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Ein unregelmäßiger Herzschlag - auch Vorhofflimmern genannt - ist die häufigste Ursache für einen Schlaganfall bei älteren Erwachsenen. Es kann dazu führen, dass sich ein Blutgerinnsel in Ihrem Herzen bildet. Wenn sich dieses Gerinnsel löst und in Ihr Gehirn wandert, kann es zu einem Schlaganfall kommen.
Schlechter Schlaf richtet Schaden an
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Da der Teil Ihres Gehirns, der Ihren Schlafzyklus steuert, altert, bemerken Sie vielleicht einen Unterschied, wann Sie sich müde fühlen - und wann nicht. Altern führt oft auch zu Schlafproblemen. Schlechter Schlaf kann dazu führen, dass Ihre Arterien steifer werden und sich Cholesterinablagerungen verhärten, was Ihr Risiko für Herzkrankheiten erhöht.
Gebrochenes Herz
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Das Syndrom des gebrochenen Herzens ist ein vorübergehender Schmerz in der Brust oder Kurzatmigkeit, der in der Regel Frauen nach einem belastenden Ereignis wie dem Tod eines geliebten Menschen, einer Scheidung oder einer traumatischen Gesundheitsdiagnose oder Verletzung befällt. Es kann sich sehr wie ein Herzinfarkt anfühlen. Die meisten Betroffenen sind über 50 Jahre alt.
Höheres Diabetes-Risiko für Frauen
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Da der Östrogenspiegel nach der Menopause sinkt, kann der Körper Insulin nicht mehr so gut verwerten wie zuvor. Dadurch erhöht sich das Risiko, an Diabetes zu erkranken. Im Laufe der Zeit kann hoher Blutzucker die Blutgefäße und die Nerven, die Ihr Herz kontrollieren, schädigen.
Blutgefäße verengen sich
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Das Altern ist einer der Risikofaktoren für Atherosklerose, also die Verhärtung und Verengung der Arterien. Sie entsteht, wenn sich Cholesterin, Fette und andere fetthaltige Substanzen, so genannte Plaque, an den Innenwänden der Arterien ablagern. Dadurch wird der Blutfluss zum Herzen behindert.
Empfindlicher gegenüber Salz
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Wenn Sie älter werden, kommt Ihr Körper nicht mehr so gut mit der Salzzufuhr zurecht. Zu viel Salz kann Ihren Blutdruck erhöhen und zu Schwellungen führen.
