Sie denken, Sie wissen, wie es ist, älter zu werden? Lesen Sie diese überraschenden Fakten von Ärzten über Ihre goldenen Jahre.
1/14
Man nennt sie nicht umsonst die goldenen Jahre. Älter werden hat seine Vorteile. Zum einen ist man gut darin, das Gelernte anzuwenden. Das nennt man kristallisierte Intelligenz, und sie wird immer besser, auch wenn man 65 oder 70 ist.
Mr. Nice Guy
2/14
Es stellt sich heraus, dass Sie vielleicht doch kein mürrischer alter Mann (oder Frau) sind. Wahrscheinlich werden Sie mit zunehmendem Alter immer angenehmer, zumindest bis Sie 60 Jahre alt sind. Sie sind wahrscheinlich auch glücklicher und neigen weniger dazu, wütend zu werden. Die Wissenschaftler haben noch nicht genau herausgefunden, warum das so ist, aber sie haben einige Theorien. Ältere Menschen haben ihre Emotionen vielleicht besser unter Kontrolle und konzentrieren sich mehr darauf, wie sie das Leben am besten genießen können.
Gut mit anderen spielen
3/14
In Ihren 40ern sind Sie besser auf die Gefühle anderer Menschen eingestellt als zu irgendeinem anderen Zeitpunkt in Ihrem Leben. Diese Einsicht in die Gedanken und Gefühle anderer kann das Zusammenleben mit Ihren Lieben erleichtern und Ihnen helfen, auch mit Ihren Kollegen besser auszukommen.
Besserer Sex
4/14
Ältere Frauen haben vielleicht seltener Sex als in jungen Jahren, aber offenbar ist es ihnen wichtig. In einer Studie mit Frauen über 40 fanden Forscher heraus, dass die sexuelle Zufriedenheit mit dem Alter zunimmt. Frauen über 80 gaben häufiger als Frauen zwischen 55 und 79 an, dass sie beim Sex zufrieden waren.
Ein Geschmack für das Leben
5/14
Mit zunehmendem Alter, durch Medikamente, Krankheiten (Erkältungen, Grippe, Zahnfleischerkrankungen usw.) und Allergien kann sich Ihr Geruchs- und Geschmackssinn verändern. Und das kann sich auf Ihre Ernährung und Gesundheit auswirken. Wenn Sie etwas aufpeppen möchten, versuchen Sie es mit Olivenöl, Kräutern wie Rosmarin und Thymian, Knoblauch, Zwiebeln, Paprika oder Senf. Lassen Sie einfach das Salz weg.
Was hat das da zu suchen?
6/14
Wenn die Haare auf dem Kopf zu verschwinden beginnen, können sie an den seltsamsten Stellen auftauchen. Das kann bei älteren Männern große Haare in Nase und Ohren bedeuten. Ältere Frauen bemerken vielleicht kleine Härchen am Kinn. Das alles ist auf die Veränderungen unserer Hormone zurückzuführen.
Aufstehen und glänzen
7/14
Die Chancen stehen gut, dass Sie der Morgenmensch werden, der Sie schon immer sein wollten - in Ihren 60ern. Unser Schlafverhalten kann sich mit zunehmendem Alter verändern, sodass wir früher einschlafen und früher aufwachen. Das scheint gut zu funktionieren. Eine Studie hat gezeigt, dass Menschen über 65 zwar dazu neigen, nachts aufzuwachen, aber die meisten sagten, sie würden regelmäßig gut schlafen.
Bye-Bye Migräne
8/14
Wenn man die 70 erreicht hat, kann es sein, dass die Migräne, die man ein Leben lang hatte, verschwindet. Nur 10 % der Frauen und 5 % der Männer über 70 berichten noch über Migräne. Eine noch bessere Nachricht: Wenn Sie eine Migräne haben, muss diese nicht unbedingt mit Kopfschmerzen einhergehen. Mit zunehmendem Alter können manche Menschen Migräne als visuelle oder sensorische Störungen ohne Schmerzen erleben.
Kündigen Sie nicht Ihren Tagesjob
9/14
Ein vorzeitiger Ruhestand ist möglicherweise nicht das Beste für Ihre Gesundheit - es sei denn, Sie haben eine zweite Karriere, die Ihnen Spaß macht. Eine Studie namens "Longevity Project" hat herausgefunden, dass Menschen, die hart in einem Job arbeiten, der ihnen Spaß macht, am längsten leben. Zusammen mit guten Freunden und einer guten Ehe könnte das der Schlüssel sein, um noch eine Weile durchzuhalten.
Angst ist nicht dein Freund
10/14
Mit zunehmendem Alter machen Sie sich vielleicht mehr Sorgen über Knochenbrüche. Aber die Wahrscheinlichkeit, dass Sie stürzen, ist größer, wenn Sie Angst vor Stürzen haben. Eine Studie ergab, dass etwa ein Drittel der Erwachsenen über 65 diese Angst hat. Und das ist verständlich, denn Stürze sind die häufigste Ursache für Verletzungen bei älteren Menschen.
Selbstvertrauen
11/14
Studien zufolge steigt das Selbstwertgefühl mit dem Alter und nimmt mit Wohlstand, Bildung, guter Gesundheit und Beschäftigung zu. Nach dem 60. Lebensjahr nimmt es jedoch ab. Das mag daran liegen, dass die Menschen nach dem Eintritt in den Ruhestand gesundheitliche Probleme bekommen und nach einem neuen Lebenssinn suchen. Mit zunehmender Lebenserwartung, einem gesünderen Lebensstil und der Möglichkeit, bis ins hohe Alter zu arbeiten, könnte sich dies ändern.
Weniger Stress
12/14
Babyboomer und ältere Erwachsene berichten über weniger Stress als ihre jüngeren Altersgenossen, so der jährliche Bericht der American Psychological Associations über Stress in Amerika. Das heißt aber nicht, dass er verschwindet. Gesundheits- und Geldprobleme tauchen immer noch auf. Laut der APA sagen jedoch 9 von 10 älteren Erwachsenen, dass sie genug tun, um damit umzugehen.
Das Gewicht der Welt
13/14
Je länger du lebst, desto mehr zieht dich die Schwerkraft nach unten. Die Zwischenräume zwischen den Knochen der Wirbelsäule - die sogenannten Wirbel - rücken enger zusammen. Das kann dazu führen, dass man mit zunehmendem Alter etwa einen Zentimeter kleiner wird.
Stärke in Zahlen
14/14
Das Ergrauen Amerikas kann für Sie eine gute Sache sein. Die über 60-Jährigen gehen häufiger zur Wahl als jede andere Altersgruppe. Und sie sind heutzutage die am schnellsten wachsende Wählergruppe in den USA. Das bedeutet mehr Stimmrecht bei Themen, die im Alter wichtig sind, wie Medicare, Sozialversicherung und Gesundheitsfürsorge.
