Die Pflege eines geliebten Menschen kann eine große Herausforderung sein, wenn man gleichzeitig berufstätig ist. Der Arzt gibt Ihnen einige Strategien an die Hand, wie Sie diese beiden wichtigen Lebensbereiche unter einen Hut bringen können.
Arbeit kann in mehr als einer Hinsicht lohnend sein. Das kann die Pflege auch sein. Aber zusammen ist es eine anspruchsvolle Kombination. Vielleicht haben Sie das Gefühl, dass Sie an manchen Tagen mehr zu tun haben, als Sie bewältigen können.
Viele Menschen wissen genau, wie das ist. Experten schätzen, dass sechs von zehn pflegenden Angehörigen von Erwachsenen im Alter von 50 Jahren und älter gleichzeitig einer Voll- oder Teilzeitbeschäftigung nachgehen. Und etwa die Hälfte der Erwerbstätigen geht davon aus, dass sie in den nächsten 5 Jahren einen älteren Menschen pflegen werden.
Möglicherweise kümmern Sie sich um die Rechnungen Ihrer Angehörigen, um Arzttermine, Mahlzeiten und Dienstleistungen und möglicherweise auch um die praktische Pflege bei täglichen Aufgaben wie Anziehen, Essen und Baden - zusätzlich zu Ihrer Arbeit.
Sie brauchen eine Strategie. Diese Ideen können Ihnen helfen, sich um Ihren Angehörigen zu kümmern und gleichzeitig Ihre Karriere aufrechtzuerhalten.
Wie man den Alltag meistert
Besuchen Sie Ihre örtliche Altersberatungsstelle, die Ihnen oft Hinweise auf kommunale Ressourcen geben kann, die Ihnen jetzt oder später helfen können. Finden Sie Ihre örtliche Agentur unter n4a.org, einschließlich der National Association of Area Agencies on Aging.
Lesen Sie Ihr Mitarbeiterhandbuch... Ihr Unternehmen hat möglicherweise Richtlinien für pflegende Angehörige, flexible Arbeitsmöglichkeiten und Urlaub aus familiären Gründen, die für Sie gelten. Möglicherweise haben Sie auch Zugang zu einem Hilfsprogramm für Mitarbeiter, das eine hilfreiche Ressource sein kann.
Halten Sie die Arbeit getrennt. Versuchen Sie so weit wie möglich, die Pflegeaufgaben in Ihrer Freizeit und nicht während der Arbeitszeit zu erledigen. Planen Sie Anrufe und Arzttermine in Ihrer Mittagspause und recherchieren Sie über den Zustand Ihrer Mutter, nachdem Sie nach Hause gegangen sind.
Haben Sie einen Plan für den Notfall: Es kann vorkommen, dass Sie die Arbeit in Eile verlassen müssen. Vergewissern Sie sich, dass Sie ein oder zwei Kollegen haben, die bei Bedarf für Sie einspringen können.
Wie Sie mit Ihrem Vorgesetzten oder der Personalabteilung sprechen
Erkundigen Sie sich nach flexiblen Arbeitsregelungen... Vielleicht können Sie sich das Leben leichter machen - und trotzdem Ihre Arbeit erledigen -, indem Sie die Vorteile eines flexiblen Arbeitsplans nutzen, den Ihr Unternehmen seinen Mitarbeitern bereits anbietet. Wenn nicht, können Sie besprechen, ob eine flexible Arbeitszeitgestaltung für Sie in Frage kommt. In einer Studie gaben die meisten Pflegekräfte - 68 % - an, dass sie aufgrund der Situation Anpassungen am Arbeitsplatz vornehmen mussten, von der Änderung der Arbeitszeiten bis hin zur Freistellung.
Ein flexibler Zeitplan könnte auch bedeuten, dass Sie ein paar Tage in der Woche aus der Ferne arbeiten. Es ist eine gute Idee, darüber nachzudenken, wie Ihr Chef über die von Ihnen vorgeschlagenen Änderungen denkt - und sich einen Plan auszudenken, der so viele Ihrer Bedürfnisse - und die des Unternehmens - wie möglich erfüllt.
Vereinbaren Sie einen Gesprächstermin: Das ist nichts, was Sie bei einem Kaffee im Pausenraum ansprechen sollten. Wenn Sie absehen, dass Sie eine Auszeit oder eine Anpassung Ihres Zeitplans benötigen - oder wenn Sie einfach Ihren Chef oder die Personalabteilung über die Entwicklung der Situation informieren möchten - vereinbaren Sie einen offiziellen Gesprächstermin. Sie werden beide konzentrierter sein.
Machen Sie deutlich, dass die Arbeit nach wie vor Priorität hat: Wenn sich Ihre Arbeit ändert, sollte Ihr Chef wissen, dass Sie einen Plan haben, wie Sie Ihre Arbeit erledigen können. Wenn Sie früher gehen, aber um 21 Uhr wieder an Ihrem Computer sitzen, sollten Sie ihm das mitteilen. Es ist einfacher für Ihren Chef, Sie zu unterstützen, wenn Sie noch ein produktives Mitglied des Teams sind.
Warten Sie nicht auf einen Notfall, um es anzusprechen. Wenn möglich, sollten Sie dieses Gespräch mit Ihrem Vorgesetzten lieber früher als später führen. Wenn Sie Ihren Zeitplan ändern oder zur Telearbeit übergehen müssen, kann es einige Zeit dauern, bis Sie sich umgestellt haben.
Wie FMLA sich einfügt
Es kann vorkommen, dass Sie den Family Medical Leave Act (FMLA) in Anspruch nehmen müssen, um eine Auszeit von der Arbeit zu nehmen, um sich um die Pflege eines Angehörigen zu kümmern. Der FMLA erlaubt es Ihnen, bis zu 12 Wochen pro Jahr unbezahlten Urlaub zu nehmen, aber mit Arbeitsplatzsicherheit. Hier erfahren Sie, was Sie über das Gesetz wissen sollten:
Sie müssen bestimmte Voraussetzungen erfüllen. Im Allgemeinen müssen Sie für ein Unternehmen mit mindestens 50 Beschäftigten, eine Regierungsbehörde oder eine Grund- oder Sekundarschule arbeiten, um unter das Gesetz zu fallen. Sie müssen dort mindestens 12 Monate lang gearbeitet haben, und zwar mindestens 1.250 Stunden in den 12 Monaten vor der Freistellung. Und Sie müssen dort arbeiten, wo Ihr Arbeitgeber im Umkreis von 75 Meilen mindestens 50 Beschäftigte hat. (Für das Flugpersonal von Fluggesellschaften gelten besondere Anforderungen).
Es kann sein, dass Sie zuerst Ihren Urlaub nehmen müssen... Ihr Arbeitgeber kann von Ihnen verlangen, dass Sie Ihren angesammelten bezahlten Urlaub nutzen, um einen Teil oder den gesamten FMLA-Urlaub abzudecken, den Sie nehmen. Oder Sie können sich dafür entscheiden, da Ihr Arbeitgeber nicht verpflichtet ist, Sie während des FMLA-Urlaubs zu bezahlen. Informieren Sie sich über die Einzelheiten der Richtlinien Ihres Unternehmens.
Sie können Ihren Krankenversicherungsschutz behalten: Wenn Ihr Arbeitgeber versichert ist, muss er Ihren Krankenversicherungsschutz auch während Ihres FMLA-Urlaubs aufrechterhalten. Möglicherweise müssen Sie sich aber darum kümmern, Ihren Anteil an den Krankenversicherungsprämien zu zahlen.
Sie müssen Ihren Urlaub nicht auf einmal nehmen: Je nachdem, warum Sie sich beurlauben lassen, können Sie die 12 Wochen in kleineren Abschnitten nehmen oder mit einer reduzierten Arbeitszeit arbeiten. Wenn Sie jedoch kürzer oder mit Unterbrechungen arbeiten, kann Ihr Arbeitgeber Ihnen vorübergehend einen anderen Arbeitsplatz mit gleichem Lohn und gleichen Leistungen anbieten, der Ihnen besser passt.
