Pflege ist kein Ein-Personen-Job, und je eher Sie sich Hilfe holen, desto besser. Der Arzt zeigt Ihnen, welche Anzeichen dafür sprechen, dass Sie Hilfe brauchen, und welche Möglichkeiten Sie haben, sich an jemanden zu wenden.
Egal, wie gut Sie organisiert sind und wie gut Sie sich um sich selbst und Ihren Angehörigen kümmern, irgendwann kommen Sie an einen Punkt, an dem Sie einfach Hilfe brauchen.
Die Pflege ist kein Ein-Personen-Job. Auch wenn es am Anfang so aussieht, können sich die Dinge ändern. Eine Veränderung des Zustands Ihres Angehörigen kann neue körperliche Anforderungen oder medizinische Versorgung bedeuten, für die Sie einfach nicht die Kraft oder die Fähigkeiten haben. Oder die mentale und emotionale Belastung wird einfach zu groß.
Je früher Sie sich Hilfe holen, desto besser. Wenn Sie zu lange warten, besteht die Gefahr, dass Sie ausbrennen. Es ist also nützlich zu wissen, woran man erkennt, dass es Zeit für Hilfe ist und wo man sich diese holen kann.
Anzeichen, dass Sie Hilfe brauchen
Vielleicht bemerken Sie diese frühen Warnzeichen, dass Sie kurz vor dem Umkippen stehen und Hilfe brauchen:
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Der Angstpegel steigt an
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Gefühl der Niedergeschlagenheit
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Sie vernachlässigen mehr und mehr andere Verpflichtungen und nehmen sich keine Zeit für sich selbst
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Kurzes Temperament
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Mehr trinken, rauchen oder essen
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Müdigkeit und Abgeschlagenheit
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Schlafschwierigkeiten
Wenn Sie diese Warnungen ignorieren, werden Sie möglicherweise weitere Anzeichen erkennen, die darauf hindeuten, dass Sie ausgebrannt sind, wie z. B.:
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Kann sich nicht konzentrieren
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Die Pflege nimmt Ihr Leben in Beschlag
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Ständig Erkältungen zu haben
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Sich hoffnungslos fühlen und das Gefühl haben, dass es nie enden wird
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Schwer zu entspannen, selbst wenn Sie Hilfe bekommen
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Geringe Energie, auch nach dem Schlafen oder einer Pause
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Weniger Interesse an Ihrer Arbeit oder Karriere
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Freunde nicht mehr sehen
Beginnen Sie mit einer Liste von Bedürfnissen
Eine Liste der Bedürfnisse kann sicherstellen, dass Sie die richtige Art von Hilfe bekommen. Es ist auch praktisch, wenn jemand fragt, was er für Sie tun kann. Sie brauchen nur Ihre Liste aufzuschlagen und demjenigen zu zeigen, wo er helfen kann.
Wenn Sie über Ihre Bedürfnisse nachdenken, sollten Sie Bereiche abdecken wie:
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Haushalt: Kochen, Putzen, Wäsche waschen, Einkaufen und Rechnungen bezahlen
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Medizinisches: Verwaltung von Medikamenten, Terminen und Versicherungen
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Persönlich: Hilfe beim Baden, Essen, bei der Körperpflege und beim Gang zur Toilette
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Soziales: jemand, der Ihrem geliebten Menschen Gesellschaft leistet und mit ihm etwas unternimmt
Wo kann man Hilfe bekommen?
Sobald Sie wissen, welche Art von Hilfe Sie benötigen, können Sie sich darauf konzentrieren, wie Sie diese bekommen können. Vielleicht haben Sie Freunde und Familie, die Sie unterstützen können. Wenn nicht, können Sie vielleicht jemanden einstellen oder Freiwillige und Selbsthilfegruppen für Pflegende finden.
Familie und Freunde. Familie und Freunde können Mahlzeiten, Besorgungen, Arzttermine, Körperpflege und die Gesellschaft Ihres Angehörigen übernehmen - alles, was Ihnen eine Pause verschafft. Versuchen Sie, einen Zeitplan zu erstellen, der diese Pausen in Ihre Woche einbaut.
Manchmal ist das Bitten der schwierigste Teil. Denken Sie daran, dass Sie Ihre Bedürfnisse am besten kennen - Sie tun dies jeden Tag. Aber andere wissen es nicht, also seien Sie ehrlich, was Sie brauchen. Selbst Geschwister oder Freunde, die weit weg wohnen, können Ihnen mit Anrufen, Rechnungen, Papierkram oder Kontrollbesuchen helfen, um zu sehen, ob es Ihnen gut geht.
Wenn Sie um Hilfe bitten, können Sie das tun:
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Wählen Sie einen guten Zeitpunkt, wenn die Person, die Sie fragen, nicht gestresst oder müde ist.
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Gehen Sie in Einzelgesprächen Ihre Liste der Bedürfnisse durch.
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Zeigen Sie auf, wo jemand aufgrund seiner Fähigkeiten helfen kann, z. B. dass Ihr Bruder ein guter Koch ist.
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Fragen Sie, ob sie helfen wollen und wie sehr sie sich einbringen wollen.
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Seien Sie direkt und spezifisch in dem, was Sie verlangen: Ich brauche mittwochs eine Pause. Kannst du von 1-4 Uhr nachmittags hier sein?
Kommunale Dienste. Vielleicht gibt es auch in Ihrer Gemeinde Dienste, die Ihnen helfen können. Einige sind kostenlos oder werden von der Versicherung übernommen, wie z. B.:
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Verbrüderte Organisationen. Gruppen wie Elks und Moose Lodges bieten ihren Mitgliedern manchmal Telefonkontakte, Besuche und Fahrten an.
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Religiöse Gemeinschaften. Einige haben Freiwillige, die Ihrem Angehörigen Gesellschaft leisten können.
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Unterstützung für Veteranen. Wenn Ihr Angehöriger ein Veteran ist, können Sie möglicherweise finanzielle Unterstützung für Dienstleistungen wie die Pflege zu Hause oder die Tagesbetreuung für Erwachsene erhalten.
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Transportdienste. Einige Gemeinden bieten kostenlose oder kostengünstige Fahrten zu Arztterminen, zur Tagespflege für Erwachsene und zu anderen Orten an.
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Selbsthilfegruppen. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt oder bei Ihrer örtlichen Area Agency on Aging nach Informationen über Selbsthilfegruppen. Dort kann man Ihnen Gruppen für Ehepartner, Veteranen, Kinder usw. empfehlen.
Häusliche Dienste. Eine weitere Möglichkeit ist die professionelle Hilfe in Ihrem Zuhause, z. B. durch Krankenpflegehelfer oder Haushaltshilfen. Sie können beim Anziehen, Baden, Füttern und bei der medizinischen Grundversorgung wie dem Messen des Blutdrucks helfen.
Auch Physio- und Ergotherapeuten, Sozialarbeiter und Krankenschwestern können Ihnen zu Hause helfen. Vielleicht möchten Sie auch über andere grundlegende Dienstleistungen nachdenken, die zu Ihnen kommen können, z. B. Hundepflege, Friseur und Lebensmittellieferungen.
Tagesbetreuung für Erwachsene. Dies kann sowohl für Sie als auch für Ihren Angehörigen eine gute Option sein. Sie erhalten eine regelmäßige Auszeit und können sich beruhigt zurücklehnen. Ihr Angehöriger erhält wertvolle soziale Kontakte und Aktivitäten außerhalb des Hauses. Das ist ein Gewinn für alle.
Kurzzeitpflege und stationäre Programme. Manchmal brauchen Sie vielleicht mehr als nur ein paar Stunden. Vielleicht brauchen Sie eine Nacht oder mehr. Wohngruppen, Krankenhäuser, Pflegeheime und andere Einrichtungen bieten manchmal Übernachtungsmöglichkeiten an, sei es für Notfälle oder für etwas, das Sie planen.
Pflegeheime. Irgendwann braucht Ihr Angehöriger vielleicht Pflege rund um die Uhr. Dieser Zeitpunkt kann schneller kommen, als Sie denken. Es ist nicht so, dass Sie in irgendeiner Weise versagt haben, sondern dass die Krankheit oder Behinderung einen Punkt erreicht, an dem die beste Lösung nicht mehr die Pflege zu Hause ist.
