Von den Muskeln bis zu den Nerven, dem Gehirn und darüber hinaus benötigt der Körper die richtige Menge an Kalium, um den Wasserhaushalt im Gleichgewicht zu halten und richtig zu funktionieren.
Es ist ein Elektrolyt, wie Natrium, Kalzium und andere Mineralien. Sie regulieren den Wasserhaushalt im Körper und helfen, das elektrische System des Körpers aufrechtzuerhalten. Kalium auch:
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transportiert Nährstoffe in die Zellen und führt Abfallstoffe ab
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wirkt der Wirkung von Natrium entgegen, was sich positiv auf den Blutdruck auswirken kann
Ihre Nieren kontrollieren die Kaliummenge in Ihrem Körper, indem sie überschüssiges Kalium aus dem Blut filtern.
Das Gleichgewicht ist entscheidend. Wenn der Kaliumspiegel entweder zu niedrig oder zu hoch ist, können die Dinge aus dem Ruder laufen.
Die meisten Menschen unterschreiten die empfohlene Mindestmenge an Kalium pro Tag. Und während die Aufnahme von zu viel oder zu wenig Kalium für gesunde Menschen kein Problem darstellt, kann dies bei chronisch Nierenkranken oder bei Einnahme bestimmter Medikamente der Fall sein. Das ist ein Grund, warum Sie einen Arzt konsultieren sollten, bevor Sie Kaliumpräparate einnehmen.
Hier sind einige der Körperteile, denen Kalium hilft.
Ihr Herz und andere Muskeln
Eine wichtige Aufgabe von Kalium sind die elektrischen Signale, die von den Muskeln gesendet werden. Es sorgt dafür, dass sie sich richtig zusammenziehen. Ein niedriger Kaliumspiegel kann zu Muskelschwäche und Krämpfen führen.
Da es sich um einen Muskel handelt, braucht Ihr Herz Kalium. Es hilft den Zellen, die richtigen elektrischen Signale zu senden, damit das Herz richtig pumpen kann. Ein zu hoher Kaliumgehalt im Körper kann den Herzrhythmus verändern.
Kalium und Ihre Nieren
Normalerweise sind die Nieren die Ausstiegsrampe für überschüssiges Kalium, das mit dem Urin ausgeschieden wird. Doch bei Menschen mit chronischen Nierenerkrankungen kann sich Kalium ansammeln und die Werte können gefährlich hoch werden.
Kalium und Ihre Nerven und Ihr Gehirn
Kalium hilft Ihren Nerven, richtig zu feuern, damit sie auf Stimulationen reagieren. Dies geschieht wiederum über elektrische Signale, die von Zelle zu Zelle übertragen werden.
Als Teil des Nervensystems benötigt auch das Gehirn Kalium. Der Mineralstoff ermöglicht es den Gehirnzellen, sowohl untereinander als auch mit weiter entfernten Zellen zu kommunizieren. Veränderungen des Kaliumspiegels wurden mit dem Lernen, der Freisetzung von Hormonen und dem Stoffwechsel in Verbindung gebracht.
