Schlafexperten stimmen in der Regel mit den US-Gesetzgebern überein, wenn es um die Abschaffung der zweimal im Jahr stattfindenden Zeitumstellung geht - mit einer Ausnahme: Sie plädieren in der Regel für die Standardzeit und nicht für die Sommerzeit.
Schlafexperten empfehlen dauerhafte Standardzeit anstelle der Sommerzeit
Von Carolyn Crist
17. März 2022 -- Schlafexperten sind sich in der Regel mit den US-Gesetzgebern einig, wenn es um die Abschaffung der zweimal im Jahr stattfindenden Zeitumstellung geht - mit einer Ausnahme: Sie sprechen sich in der Regel für die Standardzeit und nicht für die Sommerzeit aus.
Nachdem der Senat am Dienstag einstimmig dafür gestimmt hatte, die Sommerzeit dauerhaft einzuführen, veröffentlichte die American Academy of Sleep Medicine eine Erklärung, in der sie zur Vorsicht bei der Einführung einer festen, ganzjährigen Zeit mit potenziellen Gesundheitsrisiken mahnt.
Wir begrüßen es, dass die Zeitumstellung im Laufe des Jahres gestoppt und eine dauerhafte Zeit festgelegt wird", sagte Dr. Jocelyn Cheng, Mitglied des Ausschusses für öffentliche Sicherheit des Verbands, gegenüber der Washington Post.
Aber die Standardzeit sollte aus vielen wissenschaftlichen und zirkadianen Gründen sowie aus Gründen der öffentlichen Gesundheitssicherheit wirklich die permanente Zeit sein, sagte sie.
Nun muss das Repräsentantenhaus entscheiden, wie es weitergehen soll. Das Gesetz, das nächstes Jahr in Kraft treten würde, muss vom Repräsentantenhaus verabschiedet und von Präsident Joe Biden unterzeichnet werden, bevor es in Kraft treten kann.
Gesetzgeber und Gesundheitsexperten haben in den letzten Jahren über die Umstellung debattiert. Im Jahr 2020 veröffentlichte die American Academy of Sleep Medicine im Journal of Clinical Sleep Medicine eine Stellungnahme, in der empfohlen wird, dass die USA auf die ganzjährige Standardzeit umstellen. Die Standardzeit sei besser auf den zirkadianen Rhythmus des Menschen und den natürlichen Hell-Dunkel-Zyklus abgestimmt, schrieb die Gruppe, und eine Störung dieses Rhythmus sei mit einem höheren Risiko für Herzkrankheiten, Fettleibigkeit und Depressionen in Verbindung gebracht worden.
Gleichzeitig haben sich bisher nur wenige Studien mit den langfristigen Auswirkungen der Sommerzeit befasst. Die meisten Untersuchungen konzentrierten sich auf die kurzfristigen Risiken der jahreszeitlichen Umstellung, wie z. B. verminderter Schlaf und vermehrte Autounfälle, oder auf die Störung des Tagesrhythmus durch andere Faktoren. Einige Gesundheitsexperten haben weitere Untersuchungen gefordert, bevor sie sich für eine dauerhafte Zeit entscheiden, berichtet die Zeitung.
Dennoch wurde die Erklärung der Schlafexperten vom Dienstag von mehr als 20 Gruppen unterstützt, darunter der National Safety Council, die National Parent Teacher Association und die World Sleep Society.
Wir alle haben diese Sommerabende mit scheinbar endlosen Dämmerungen genossen, sagte Dr. David Neubauer, außerordentlicher Professor für Psychiatrie und Verhaltenswissenschaften an der Johns Hopkins University, gegenüber der Post.
Aber die Sommerzeit spart nicht das Abendlicht ein, sondern nimmt es dem Morgen weg, wo es für die Aufrechterhaltung unseres gesunden biologischen Rhythmus notwendig ist, sagte er.
Eine dauerhafte Sommerzeit würde zu mehr dunklen Morgenstunden führen, was laut Gegnern für Kinder auf dem Weg zur Schule, für Erwachsene auf dem Weg zur Arbeit und für den allgemeinen Schlafzyklus gefährlich sein könnte.
Durch die Sommerzeit ist unsere innere Uhr nicht mehr synchronisiert, und wir schlafen nachts oft weniger, was sich negativ auf die Gesundheit auswirkt, so Neubauer. Das zusätzliche Abendlicht unterdrückt das Melatonin, das uns auf das Einschlafen vorbereiten sollte. Die spätere Morgendämmerung während der Sommerzeit entzieht unseren biologischen Uhren das entscheidende Lichtsignal.
Die Vor- und Nachteile der Sommerzeit und der Standardzeit wurden letzte Woche bei einer Anhörung vor einem Unterausschuss des Repräsentantenhauses für Energie und Handel diskutiert. Schlafexperten sprachen sich für die Standardzeit aus, während andere Industrieexperten für die Sommerzeit plädierten, um die Kriminalität zu verringern, Energie zu sparen und Unternehmen zu unterstützen, die von mehr Tageslicht am Abend profitieren.
Alle sind für eine dauerhafte Zeit, aber der Unterschied zwischen einer Stunde zurück oder einer Stunde vorwärts ist nicht für alle so klar, sagte Cheng. Ich würde es begrüßen, wenn die Debatte weitergeführt und die Auswirkungen auf die Gesundheit und die öffentliche Sicherheit gründlich geprüft würden, bevor etwas anderes beschlossen wird.
