Was bedeutet es, Ihre Haut zu entgiften?

Was bedeutet es, Ihre Haut zu entgiften? Kann eine Umstellung der Ernährung und der Hautpflege Giftstoffe entfernen und das Aussehen der Haut verbessern?

Wie Giftstoffe Ihre Haut beeinflussen

Giftstoffe, wie Chemikalien aus Umweltverschmutzung und Rauchen, können Ihre Haut vorzeitig altern lassen. Sie können zu Falten, Altersflecken und ungleichmäßiger Farbe beitragen. Menschen, die rauchen, stellen beispielsweise häufig fest, dass die Chemikalien in Zigaretten die Elastizität der Haut schädigen, was zu Erschlaffung und Faltenbildung führt.

Bei manchen Menschen verursachen Lebensmittel mit einem hohen Anteil an verarbeitetem Zucker und ungesunden Fetten leichte Entzündungen, die zu Akne und älter aussehender Haut beitragen können.

Einige der größten Bedrohungen für die Gesundheit und das Aussehen der Haut sind Umweltgifte. Luftverschmutzung und ultraviolette (UV-)Strahlen der Sonne schädigen Ihre Haut. Dadurch altert sie und das Risiko für Hautkrebs steigt.

Wie Ihr Körper Giftstoffe ausscheidet

Ihre Haut selbst ist ein Schutz gegen Giftstoffe. Aber sie transportiert die Giftstoffe nicht in nennenswertem Umfang aus dem Körper. Mit dem Schweiß wird zwar Wasser ausgeschieden, aber keine schädlichen Stoffe.

Ihr Körper hat andere Organe und Systeme, die ihm helfen, Giftstoffe loszuwerden. Zu den Organen, die den größten Teil der Entgiftung des Körpers übernehmen, gehören:

• die Leber, die Ihrem Körper hilft, schädliche Stoffe auszuscheiden und Medikamente zu verarbeiten

• Nieren, die Abfallstoffe herausfiltern

• Därme, die Parasiten und andere Fremdkörper ausscheiden

• Immunsystem, das Fremdstoffe erkennt und bekämpft?

• Das Atmungssystem, das große Partikel herausfiltert und kleinere mit dem Schleim abtransportiert

Eine gesunde Lebensweise trägt dazu bei, die Gesundheit dieser Organe und Systeme zu erhalten. Dadurch wird sichergestellt, dass sie in der Lage sind, Giftstoffe effektiv aus dem Körper zu entfernen.

Können Schönheitsprodukte oder Diäten die Haut entgiften?

Entgiftungsdiäten sind zwar sehr beliebt, aber es gibt kaum wissenschaftliche Beweise dafür, dass sie funktionieren. Schlimmer noch, viele dieser Diäten versorgen den Körper nicht mit wichtigen Nährstoffen. Einige können Sie dehydrieren und sogar Ihre Verdauung beeinträchtigen.

Auch Schönheitsprodukte und -behandlungen entgiften Ihre Haut nicht. Egal, was auf dem Etikett oder von der Kosmetikerin behauptet wird, Lotionen und Gesichtsbehandlungen können weder Ihre Haut noch andere Bereiche Ihres Körpers über Ihre Haut entgiften.

Tipps für eine gesund aussehende Haut

Diese Hautpflegetipps werden nicht dazu beitragen, Giftstoffe aus Ihrem Körper zu entfernen. Aber sie werden Ihnen helfen, die Gesundheit und das Aussehen Ihrer Haut zu erhalten.

Waschen Sie Ihr Gesicht zweimal täglich (und immer dann, wenn Sie geschwitzt haben). Befreien Sie Ihr Gesicht mit sanften Bewegungen und einem milden Reinigungsmittel von oberflächlichen Bakterien, Schmutz, Smog und Make-up.

Tragen Sie jeden Tag Sonnenschutzmittel auf. Achten Sie auf ein Produkt mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30, und tragen Sie es im Laufe des Tages und nach dem Sport erneut auf.

Tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf. Feuchtigkeitscremes schließen Wasser in der Haut ein und können sie vorübergehend jünger aussehen lassen.

Rauchen Sie nicht. Die Gesundheit Ihrer Haut ist einer der vielen Gründe, mit dem Rauchen aufzuhören. Wenn es um Ihre Haut geht, kann Rauchen:

• den Alterungsprozess beschleunigen

• Verlangsamung der Wundheilung

• Verschlimmerung von Hautkrankheiten wie Schuppenflechte

Essen Sie antioxidantienreiche Lebensmittel als Teil einer ausgewogenen Ernährung. Zu den Lebensmitteln mit hohem Antioxidantiengehalt gehören:

• Orangefarbenes Obst und Gemüse?

• Grünes, blattreiches Gemüse

• Beeren

• Fetter Fisch

• Nüsse?

• Linsen und Bohnen

Trinken Sie mehr Wasser und weniger Alkohol. Alkohol dehydriert. Dehydrierung kann die Haut älter aussehen lassen.

Verwenden Sie ein Retinoid. Sprechen Sie mit Ihrem Hautarzt über die Aufnahme eines Retinoids in Ihre Hautpflegeroutine. Diese Produkte können die Kollagenproduktion anregen und die Elastizität der Haut verbessern.