Forschungsergebnisse zeigen, dass außerschulische Programme einige Probleme von Kindern mit ADHS lindern können.
Kinder mit ADHS haben oft Schwierigkeiten, in der Schule bei der Sache zu bleiben oder sich zu benehmen. Der Gedanke, nach der Schule noch mehr Aktivitäten zu unternehmen, könnte sich also so anfühlen, als ob man sich damit Ärger einhandeln würde. Neue Forschungsergebnisse zeigen jedoch, dass außerschulische Programme für Kinder mit dieser Erkrankung einige Probleme lindern könnten.
"Diese Aktivitäten haben potenzielle Vorteile für Kinder mit ADHS und sollten Teil der ganzheitlichen Strategien sein, die wir anbieten", sagt Nicole Brown, MD, Kinderärztin am Children's Hospital at Montefiore in New York City. Brown leitete gemeinsam mit Yonit Lax, MD, Kinderärztin am Maimonides Medical Center in New York City, eine Studie zu diesem Thema.
Brown und Lax zogen Daten aus der National Survey on Children's Health 2016 heran, einem Fragebogen für Eltern von Kindern im Alter von 5 bis 17 Jahren. Die Eltern von 4 185 Kindern gaben an, dass ihr Kind an ADHS leidet, und beantworteten Fragen zum Schweregrad der Erkrankung. Bei Kindern, die an außerschulischen Aktivitäten teilnahmen, war die Wahrscheinlichkeit höher, dass sie nur leichte - im Gegensatz zu mittelschweren bis schweren - ADHS-Symptome hatten. Bei diesen Kindern war die Wahrscheinlichkeit, dass sie in den letzten 12 Monaten mehr als 7 Tage in der Schule gefehlt hatten, geringer als bei anderen Kindern mit ADHS.
Die Forscher können nicht mit Sicherheit sagen, ob außerschulische Programme die Symptome lindern oder ob Kinder mit bereits leichten Symptomen sich eher für solche Programme anmelden. Aber sie sehen eindeutige Vorteile in der Teilnahme an solchen Programmen. "Wenn Kinder an außerschulischen Aktivitäten teilnehmen", sagt Lax, "sitzen sie wahrscheinlich weniger lange vor dem Fernseher und beschäftigen sich mehr mit ihrem Geist und ihrem Körper". Das führt zu einer besseren geistigen und körperlichen Gesundheit für alle.
Außerschulische Programme können auch Freundschaften und Selbstvertrauen fördern. Diese Vorteile könnten die schulbedingten Ängste und den Stress lindern, die oft mit ADHS einhergehen und "sehr stark mit Schulverweigerung verbunden sind", sagt Brown.
Bei der Behandlung von ADHS geht es nicht nur um verschreibungspflichtige Medikamente und Verhaltenstherapie. "Wir müssen über multimodale Strategien nachdenken, die auch bei den Symptomen helfen können, und außerschulische Programme sind ziemlich kostengünstig und mit guten Ergebnissen verbunden", sagt sie.
Vier Tipps
Aktivitäten nach der Schule sind nur eine der Lebensstiländerungen, die dazu beitragen können, die Symptome eines Kindes mit ADHS zu verbessern. Brown und Lax geben weitere Tipps:
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Begrenzen Sie die Bildschirmzeit: Begrenzen Sie die Nutzung von Tablets, Computern, Telefonen und Fernsehern auf weniger als 2 Stunden pro Tag.
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Gehen Sie nach draußen: Lassen Sie nicht zu, dass Ihr Kind seine gesamte Freizeit in einem Raum verbringt. "Bringen Sie Ihr Kind in verschiedene Umgebungen, wie z. B. in Parks oder in den Garten, um zu vermeiden, dass es über längere Zeit in derselben Umgebung verweilt", sagt Lax.
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Fit werden: Helfen Sie Ihrem Kind, die nationalen Richtlinien für körperliche Aktivität so gut wie möglich einzuhalten. Die CDC empfiehlt 60 Minuten überwiegend aerobe Aktivität pro Tag.
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Halten Sie sich an einen Zeitplan: "Struktur ist sehr wichtig, egal bei welcher Aktivität, also versuchen Sie, Ihr Kind jeden Tag zur gleichen Zeit die gleichen Dinge tun zu lassen", sagt Brown.
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