Unsere Experten geben Tipps und empfehlen Produkte, die Sie einpacken sollten, wenn Sie sich diesen Sommer in die Sonne begeben.
Vorbereitung ist das A und O im Leben, und das gilt auch für Ihren nächsten Ausflug an den Strand oder ins Freibad. Dr. med. Arielle Kauvar, Gründerin von New York Laser & Skin Care in New York City, und Dr. med. Lisa Ginn von [email?protected] in Chevy Chase, Md., geben ihre besten Tipps für Sonne, Sand und Surfen.
F: Was sind die Beauty-Must-Haves für meine Strandtasche im Sommer?
Kauvars Top-Tipps:
Beginnen Sie Ihre Sommerkosmetik mit Sonnenschutzmitteln für Gesicht und Körper. Für das Gesicht empfehlen wir
Neutrogena Sport Face SPF 70+
. Es ist nicht komedogen, das heißt, es verstopft die Poren nicht und verschlimmert keine Akne.
Für den Körper empfehle ich
Banana Boat Sport Performance Active Dry Protect SPF 50
die sehr feuchtigkeitsspendend ist und keinen klebrigen Film auf der Haut hinterlässt. Denken Sie daran, dass selbst wasserfeste Sonnenschutzmittel nicht länger als zwei Stunden halten, wenn Sie schwitzen oder schwimmen, also tragen Sie sie häufig auf.
Hautkrebs tritt häufig an den Lippen auf, also verwenden Sie einen Lippenbalsam mit LSF wie
Banana Boat Aloe Vera mit Vitamin E
?in Ihre Tasche. Es hat einen Lichtschutzfaktor von 45 und kann unter Lipgloss oder Lippenstift aufgetragen werden.
Vergessen Sie nicht, einen großen Schlapphut einzupacken, um Ihre Kopfhaut vor UV-Strahlen zu schützen. Ein Hut schützt jedoch nicht vor indirekter Sonneneinstrahlung, also gehen Sie auf Nummer sicher, indem Sie eine Sonnenschutzhaube (achten Sie auf den UPF") und Sonnenschutzmittel für Ihr Haar tragen. Ich mag
J.F. Lazartigue Sonnenschutzöl
. Reiben Sie etwas von dem Öl auf Ihre Körperteile, um auch die Kopfhaut zu schützen.
Wenn Sie sich verbrannt haben, legen Sie zunächst kalte Kompressen auf oder nehmen Sie ein kühles Bad, um das Brennen zu lindern. Nehmen Sie ein entzündungshemmendes Medikament, z. B. Ibuprofen, um die Schmerzen und Schwellungen zu lindern, und tragen Sie eine leichte Aloe-Lotion wie
Crabtree & Evelyn Aloe Vera Hydrating Body Lotion
($22), um die Haut zu beruhigen.
Ginns Top-Tipps:
Keine Strandtasche ist komplett ohne einen UVA/UVB-blockierenden Sonnenschutz.
Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch Sunblock SPF 55
ist ideal für Menschen, die das Gefühl einer fettigen Sonnencreme nicht mögen. Obwohl sich die meisten Sonnenschutzmittel auf den Schutz vor UVB-Strahlen (die Sonnenstrahlen, die die Haut verbrennen können) konzentrieren, schützen diejenigen, die Helioplex enthalten (wie dieses hier), auch vor UVA-Strahlen (die alternden Strahlen, die wie UVB mit Melanomen in Verbindung gebracht werden).
Am besten tragen Sie den Sonnenschutz morgens als Erstes auf und warten dann 15 bis 20 Minuten, bevor Sie ins Freie gehen, damit er vollständig einziehen kann. Tragen Sie das Sonnenschutzmittel etwa alle zwei Stunden oder nach dem Schwimmen oder starkem Schwitzen erneut auf. Verwenden Sie ein Sonnenschutzmittel mit einem LSF von 30 oder höher. Gehen Sie an einem Strandtag, an dem die Sonne von morgens bis abends scheint, zwischen 11 und 15 Uhr für eine Mittagspause ins Haus, wenn die Sonne am höchsten steht, und cremen Sie sich erneut ein, bevor Sie wieder nach draußen gehen.
Wenn Sie zu Trockenheit neigen, versuchen Sie
CeraVe Feuchtigkeitslotion für das Gesicht AM SPF 30
. Sie ist ideal für die tägliche Anwendung und enthält Hyaluronsäure, ein Feuchthaltemittel, das sich auf die Haut legt und Wasser aus der Luft anzieht. Vergessen Sie nicht, Ihren Hals, Ihre Brust und Ihre Ohrenspitzen einzucremen.
Wenn Sie sich versehentlich verbrennen, lindern Sie die Entzündung schnell mit einer dünnen Schicht Aloe-Vera-Gel. Da es zu mehr als 90 % aus H2O besteht, hat es eine sofortige kühlende Wirkung, ähnlich wie eine Decke aus Wasser. Darüber kommt eine Schicht einer 1%igen Hydrocortisoncreme wie
Cortizone 10 Creme mit Aloe
ein paar Mal am Tag.
Das einzige Produkt, das man in der Strandtasche haben sollte, ist ein aktuelles Antioxidans, das schädliche Moleküle, so genannte freie Radikale, neutralisieren und vor Umweltschäden schützen kann. Vitamin C in Form von L-Absorbinsäure ist einer meiner Favoriten, und es ist reichlich in der Haut enthalten.
SkinCeuticals Serum 10 AOX+
. Verwenden Sie es unter Ihrem Sonnenschutzmittel für einen zusätzlichen Schutz gegen die rauen Elemente des Sommers.
Die in diesem Abschnitt geäußerten Meinungen sind die der Experten und nicht die des Arztes. Der Arzt unterstützt keine bestimmten Produkte, Dienstleistungen oder Behandlungen.
Die neuen Sonnenschutzregeln
Beachten Sie die neuen Vorschriften der FDA für frei verkäufliche Sonnenschutzmittel, die im Sommer 2012 in Kraft getreten sind.
Sonnenschutzmittel versus Sunblocker
Sonnenschutzmittel dürfen nicht mehr als "Sunblocker" bezeichnet werden, da die FDA diese Angabe für falsch hält. Sonnenschutzmittel implizieren, dass das Produkt 100 % der Sonnenstrahlen "blockiert", was nicht stimmt", sagt Kauvar. "Sonnenschutzmittel absorbieren, streuen oder reflektieren je nach ihrer Zusammensetzung unterschiedliche Mengen an UVB- und UVA-Strahlen.
SPF-Werte
Nur ein Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von 15 oder höher darf mit Aussagen wie "verringert das Hautkrebsrisiko" und "schützt vor vorzeitiger Hautalterung" versehen werden.
Breitspektrum-Sonnenschutzmittel
Sonnenschutzmittel müssen gleichermaßen vor UVB- (Verbrennung) und UVA-Strahlen (Hautalterung) schützen, um als "Breitspektrum" bezeichnet werden zu können.
Wasserfest versus wasserabweisend
Sonnenschutzmittel dürfen nicht mehr als "wasserfest" oder "schweißfest" bezeichnet werden. "Sonnenschutzmittel haben entweder keine Kennzeichnung für die Wasserfestigkeit oder sie sind für 40 oder 80 Minuten wasserfest", sagt Kauvar. Die meisten werden nicht wasserfest sein, weil Feuchtigkeitscremes mit LSF leicht abfärben.
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