Sind Sie bereit, diesen Sommer ein wenig Haut zu zeigen? Lesen Sie, wie Sie sich auf mehr Sonne vorbereiten können.
"Was alt ist, ist wieder neu" gilt nicht, wenn es um die saisonale Hautpflege geht. "Produkte, die im Winter für ein feuchtes und angenehmes Hautgefühl gesorgt haben, können die Haut fettig oder schweißtreibend machen, sobald die Hitze und die Luftfeuchtigkeit richtig losgehen", sagt die Dermatologin Jessica Krant, MD, vom SUNY Downstate Medical Center in New York.
Um Ihre Kosmetik für den Sommer richtig auszutauschen, sollten Sie auf die Inhaltsstoffe auf den Etiketten achten.
Inhaltsstoffe wie Glycerin und Harnstoff in Feuchtigkeitscremes nehmen Wasser aus der Luft auf und halten es an der Haut fest, was sie perfekt für den Winter macht, wenn die Luft trocken ist und Sie zusätzliche Feuchtigkeit benötigen. Aber brauchen Sie das wirklich im Sommer? Es könnte Sie nur noch mehr ins Schwitzen bringen.
"Für den Sommer schlage ich vor, sowohl das Reinigungsmittel als auch die Feuchtigkeitscreme zu wechseln", sagt die Dermatologin Ava Shamban, MD, Autorin von Heal Your Skin.
Eine gute Faustregel ist, Produkte mit leichten Inhaltsstoffen zu verwenden, die der Haut Feuchtigkeit spenden und eine atmungsaktive Barriere bilden. Achten Sie auf Inhaltsstoffe wie Silikone, Squalan und Glycerin.
Ausbrüche bekämpfen
Kurzmeldung: Ein Teil der zusätzlichen Feuchtigkeit in Ihrem Gesicht ist kein Schweiß. Die Öldrüsen auf der Hautoberfläche sind aktiver, wenn es heiß ist. Das bedeutet mehr Öl und ein höheres Risiko für Hautausbrüche.
In einer Studie gaben fast 60 % der Menschen mit Akne an, dass sich ihre Akne im Sommer verschlimmert, im Vergleich zu etwa 11 %, die sagen, dass sich ihre Akne im Winter verschlimmert.
Wenn Akne für Sie ein Problem ist, können die Sommermonate die Situation verschlimmern. Bei zu Akne neigender Haut kann es in den Sommermonaten häufiger zu Ausbrüchen kommen, sagt Dr. Michael Gold, Dermatologe und Hautchirurg in Nashville, Tennessee.
"Wechseln Sie zu leichteren Produkten auf Wasserbasis, suchen Sie nach Make-up-Produkten, die eine Doppelfunktion erfüllen, wie BB-Cremes, die Feuchtigkeitscreme, Grundierung und Lichtschutzfaktor in einem enthalten, und verwenden Sie einmal pro Woche eine ölabsorbierende Tonerdemaske.
Einige der besten Produkte zur Reduzierung von Öl sind Sonnenschutzmittel auf Zink- und Titanbasis, fügt Gold hinzu. Achten Sie auf Sonnenschutzmittel, die als "mattierend" bezeichnet werden und ölfrei sind.
Raus mit dem Rot
Lindere Rötungen oder Gesichtsrötungen, indem du viel Wasser trinkst, denn das hilft nicht nur deiner Haut, sondern auch deinem ganzen Körper, Feuchtigkeit zu spenden, sagen Experten.
Vertrauen Sie Ihrem Durst. Es ist normal, dass man im Sommer mehr Durst hat.
Außerdem sollten Sie sich nicht der direkten Sonne aussetzen. "Ich weiß, das ist leichter gesagt als getan, aber Sonne macht die Haut rot und reizt sie", sagt Shamban. "Und natürlich sollten Sie immer einen ausreichenden Sonnenschutz verwenden (und selbst an einem Arbeitstag bedeutet dies, dass Sie sich in der Mittagspause neu eincremen müssen) und daran denken, dass UV-Strahlen auch durch Autoscheiben, Bürofenster und an bewölkten Tagen durchdringen können."
Glätten Sie die Dinge
Wenn Sie Ihre Badeanzüge und Shorts für den Sommer herausholen, sollten Sie Ihre Haut so vorbereiten, dass sie optimal aussieht. Um von Kopf bis Fuß strahlend auszusehen, müssen Sie abgestorbene Hautzellen abtragen.
Experten empfehlen, die Haut im Sommer zwei- bis dreimal pro Woche mit einem Peeling oder einem mechanischen Gerät mit hautschonenden Borsten zu peelen oder nachts eine Peeling-Kur anzuwenden. Seien Sie jedoch sanft.
Versuchen Sie es mit einem Produkt, das Glykolsäure enthält, einen natürlichen, aus Zucker gewonnenen Inhaltsstoff, der die äußere Schicht der abgestorbenen Hautzellen auf der Hautoberfläche sicher entfernt.
"Halten Sie das Peeling im Sommer leicht und regelmäßig und verwenden Sie immer einen Sonnenschutz, um die neue Haut zu schützen", sagt Gold. "Und denken Sie daran, niemals sonnenverbrannte oder windgeplagte Haut zu peelen."
Verwöhnen Sie sich selbst
Spaß in der Sonne kann eine Menge Energie kosten. Stellen Sie sich vor, was das mit Ihrer Haut macht. Eine kürzlich durchgeführte Zwillingsstudie hat ergeben, dass mit zunehmender UV-Exposition die Falten tiefer und die Haut fleckiger wird.
Einige Dermatologen empfehlen monatliche Spa-Gesichtsbehandlungen, insbesondere Tiefenreinigungs- und Mikrodermabrasionsbehandlungen, um eine schöne Sommerhaut zu erhalten. "Sie sind wirklich die beste Möglichkeit, die Poren auf eine Art und Weise zu reinigen, die man allein nicht schafft; sie können hartnäckige abgestorbene Hautzellen, die die Poren verstopfen, wirklich entfernen", sagt Shamban.
